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Selbstkontrolle und Konfliktbeherrschung

Selbstkontrolle und Konfliktbeherrschung. - Daniel Goleman: Emotionale Intelligenz -. Vorgetragen von Thomas Sedlmeier im Seminar „Sich und andere führen“ (SS2008). Ziele meines Vortrags. 27.06.2008. Thomas Sedlmeier Selbstkontrolle und Konfliktbeherrschung. 2. Du sollst…

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Selbstkontrolle und Konfliktbeherrschung

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  1. Selbstkontrolle und Konfliktbeherrschung - Daniel Goleman: Emotionale Intelligenz - Vorgetragen von Thomas Sedlmeier im Seminar „Sich und andere führen“ (SS2008)

  2. Ziele meines Vortrags 27.06.2008 Thomas SedlmeierSelbstkontrolle und Konfliktbeherrschung 2 Du sollst… • das Buch „Emotionale Intelligenz“ von Daniel Goleman interessant finden. • verstehen, warum der aktive Umgang mit Deinen Emotionen wichtig ist. • wissen, warum „mindfulness“ bei Deinem Verhalten in Konfliktsituationen hilfreich ist.

  3. Agenda 27.06.2008 3 • Das Buch „Emotionale Intelligenz“ 1.1 Grundlage des Vortrags 1.2 Inhalt des Buches • Bausteine der emotionalen Intelligenz 2.1 Selbstwahrnehmung 2.2 Emotionen handhaben 2.3 Empathie 3. Konfliktbeherrschung

  4. 1.1 Grundlage des Vortrags • “Emotionale Intelligenz“ (EQ) ist ursprünglich 1995 erschienen. • Geschrieben von Daniel Goleman, Redakteur für Psychologie und Neurowissenschaften der „New York Times“. • D.G. lehrte in Harvard als klinischer Psychologe. • Rezessionen bei Amazon.de sehr unterschiedlich. 27.06.2008 Thomas Sedlmeier Selbstkontrolle und Konfliktbeherrschung 4

  5. 1.2 Inhalt des Buches 27.06.2008 Thomas Sedlmeier Selbstkontrolle und Konfliktbeherrschung 5 Das Buch gliedert sich in fünf Themenblöcke: • Sinn von Emotionen und die emotionale Architektur des Gehirns • Erklärung von emotionaler Intelligenz • Praxisbeispiele zur Verdeutlichung • Ausgewählte Spezialbereiche (Familie, Temperament) • Emotionale (Un-)Bildung

  6. 2. Bausteine der emotionalen Intelligenz Selbstwahrnehmung – die eigenen Emotionen kennen. Emotionen handhaben – angemessener Ausdruck der eigenen Gefühle. Emotionen in die Tat umsetzen – in den Dienst eines Ziels setzen. Empathie – zu wissen, was andere fühlen. 27.06.2008 Thomas Sedlmeier Selbstkontrolle und Konfliktbeherrschung 6 Umgang mit Beziehungen – mit Emotionen anderer umgehen.

  7. 2.1 Selbstwahrnehmung Sokrates: „Erkenne Dich selbst.“ Achtsam – Überwältigt – Hinnehmend 27.06.2008 Thomas Sedlmeier Selbstkontrolle und Konfliktbeherrschung 7 • „mindfulness“, d.h. die fortwährende Wahrnehmung der eigenen inneren Zustände. • Drei Typen beim Umgang mit Emotionen:

  8. 2.2 Emotionen handhaben Gewünscht ist die angemessene Äußerung der Emotion. (nach Aristoteles) 27.06.2008 Thomas Sedlmeier Selbstkontrolle und Konfliktbeherrschung 8 • Bsp. Wut/Zorn. • Behebung einer Überreaktion: • durch abschwächende Informationen. • durch Zerstreuung. - (oft) Falscher Weg: Ärger raus lassen.

  9. 2.3 Empathie 27.06.2008 Thomas Sedlmeier Selbstkontrolle und Konfliktbeherrschung 9 Grundlage der Empathie ist die Selbstwahrnehmung. Die Sprache der Empathie ist nonverbal (90%). Beispiel: „Motorischer Mimikry“ bei Kleinkindern. (Anti)-Beispiel: Menschen ohne empathische Fähigkeiten.

  10. 3. Konfliktbeherrschung Selbstwahr-nehmung und Handhabung von Emotionen Empathische Fähigkeiten Erleichtern Lösungsfindung Konfliktbe-herrschung 27.06.2008 Thomas Sedlmeier Selbstkontrolle und Konfliktbeherrschung 10

  11. Danke für die Aufmerksamkeit. Was haltet ihr von dem Ansatz von Daniel Goleman? 27.06.2008 Thomas Sedlmeier Selbstkontrolle und Konfliktbeherrschung 11

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