Psychologie appliquée à la santé: introduction et la santé à bord

1. OE6-NW180 Professeur T. Engels Psychologie appliquée à la santé:introduction et la santé à bord

2. Psychologie appliquée à la santé • Introduction et la santé à bord (9/5)‏ • La fatigue à bord (16/2)‏ • Les situations de danger et d'urgence, les blessures, la morbidité, et la mortalité (23/5)‏ • Faire face au stress et aux tensions à bord (30/5)‏

3. Contenu du cours • Qu'est-ce que c'est la santé? • Comment est-ce que la forme physique, la forme mentale et la situation sociale influencent la santé? • Qu'est-ce que c'est le stress? • Est-ce que la santé à bord demeure de l'attention? • Quelles caractéristiques de la navigation influencent la santé à bord? • Améliorer la santé à bord

4. Qu'est-ce que c'est la santé?

5. Qu'est-ce que c'est la santé? • Ne pas être malade? • Être en bonne forme physique? • Ne pas avoir un problème de dépendance? • Être heureux? • ...

6. Qu'est-ce que c'est la santé? • A positive state of physical, mental and social well-being that changes in degree over time (Sarafino)‏ • The objective and subjective state of well-being that is present when the physical, psychological, and social development of a person are in harmony with his or her own possibilities, goals, and prevailing living conditions (Hurrelmann)‏ • Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity (OMS)‏

7. Qu'est-ce que c'est la santé? Forme physique Forme mentale La santé Situation sociale

8. Qu'est-ce que c'est la santé? • Beaucoup plus que ne pas être malade, que être en bonne forme physique • Se sentir bon dans le sens physique, mentale et sociale

9. Le rôle de la forme physique • Quelles sont les facteurs qui influencent la forme physique et la santé?

10. Le rôle de la forme physique • Quelles sont les facteurs qui influencent la forme physique et la santé? • Les infections • Les blessures et les fractures • L'activité physique (travail et loisir)‏ • Le climat • Les conditions de travail • L'aide et la prévention médicale • ...

11. Le rôle de la forme mentale • Quelles sont les facteurs qui influencent la forme mentale et la santé?

12. Le rôle de la forme mentale • Quelles sont les facteurs qui influencent la forme mentale et la santé? • Histoire et capacité personnelle • Relation amoureuse • Personnalité (type A et B) et identité • S'adapter aux changements • Changements mineurs et majeurs • Normes et valeurs • ...

13. Le rôle de la situation social • Quelles sont les facteurs qui influencent la situation sociale et la santé?

14. Le rôle de la situation social • Quelles sont les facteurs qui influencent la situation sociale et la santé? • Support familiale • Support de ses collègues, de la communauté • Situation financière • Normes et valeurs • Infrastructure‏ • ...

15. Qu'est-ce que c'est le stress?

16. Qu'est-ce que c'est le stress? • Un état d'excitation émotionnelle à cause d'un (ou plusieurs) changement(s) et/ou d'un (ou plusieurs) danger(s)/menace(s)‏

17. Qu'est-ce que c'est le stress? Forme physique Forme mentale La santé Le stress Situation sociale

18. Le stress • Le stress met en route une série de réactions physiologiques: • Vaisseaux sanguins de la tête se constrictent • Les pupils dilatent • La transpiration augmente • Production d'adrenaline, de cortisol et du sucre • Acceleration du ritme de coeur • ...

19. Le stress • Le syndrome de l'adaptation générale: • Phase 1: réaction alarme • Phase 2: résistance élevé • Phase 3: exhaustion

20. Le stress • Le stress (souvent accompagné par des comportements mauvaises pour la santé) diminue les capacités de résistance du corps (immune system) et nous rends par conséquence plus vulnérable • Quand le nombre de facteurs stressante augmente, la chance de devenir malade augmente • A longue terme, le stress augmente la chance de problèmes de coeur (heart disease)‏

21. Le stress • Quels sont les changements et dangers qui nous touchent le plus? • L'ensemble des petits choses de tous les jours? Conflits interpersonnelles au travail, à la maison, le trafic, la monnaie, ... • Les grandes évènements de la vie? La mort de son compagnon de vie, le divorce, une maladie, se marier, perdre son emploi, la grossesse, ... • Les crises et les catastrophes? Accidents, explosions, guerre, ...

22. La santé à bord • Elle est comment, la santé à bord?

23. La santé à bord • Elle est comment, la santé à bord? • On s'attend à une santé meilleure que moyen, parce que: • Des personnes qui travail ont en général une santé supérieure (healthy worker effect)‏ • Les marins passent régulièrement un examen médicaux • Des marins qui ont des problèmes de santé ont tendance à chercher un autre emploi

24. La santé à bord • En terme de morbidité: hypertension, problème de coeur, diabète, asthme, dépendance d'alcool, psychose, problème de l'ouïe • En terme de mortalité: souvent le cancer de la foie et autre maladie lier à la consommation d'alcool, problèmes cardio-vasculaires, suicide, maladie à cause de matériaux toxiques et carcinogènes, ... • Infections: maladies sexuellement transmissibles (MST), ...

25. La santé à bord • Consommation élevée d'alcool, du tabac, du sucre et du gras • Qualité pauvre du sommeil • Niveau élevé de stress • 'burn out' • Dépression • Solitude

26. Quelles caractéristiques de la navigation influencent la santé à bord?

27. Quelles caractéristiques de la navigation influencent la santé à bord? • Mondialisation: moins de personnes à bord ==> plus de travail, plus de fatigue, moins de support de ses collègues (camaraderie)‏ • Diversité: bien que la diversité à bord a ses avantages, elle peut aussi résulter en isolation des membres d'équipe et a augmenté la pression financière, particulièrement pour les « junior officers » et « ratings » • Évitement délibérer des régulations: pas seulement par « flags of convenience », mais aussi pour faire des économies

28. Quelles caractéristiques de la navigation influencent la santé à bord? • Changement permanent entre la vie à bord et la vie entre les voyages (famille, amis, ...)‏ • Travail en équipe ==> conflits avec le rythme circadien (aussi à cause des déplacements rapides)‏ • Heures et semaines longues • Inégalité: de position à bord, de situation à la maison • Être malade est presque impossible à bord

29. Quelles caractéristiques de la navigation influencent la santé à bord? • Les mouvements continues de la navire

30. Quelles caractéristiques de la navigation influencent la santé à bord? • Les mouvements continues de la navire • Le bruit ( ~ surdité)‏ • Le climat: les effets de (changement de) climat sont multiple: • Climat froide: hypertension, souffrance • Climat chaud: hyperthermie, perte d'humeur (eau, sel)‏ • Pour le capitaine: pression des propriétaires, des ports, des autorités, ...

31. Améliorer la santé à bord • Qu'est-ce qu'on peut faire pour améliorer la santé à bord?

32. Améliorer la santé à bord • Organiser le travail ainsi que tout-le-monde peut dormir assez (plus de détail la semaine prochaine)‏ • La manger: pas trop gras, varié en régulièrement • S'engager dans des activités physiques

33. Améliorer la santé à bord • Garder le contact avec la famille et les amis • Stimuler les contacts spontanées et la vie sociale à bord • Où possible, n'hésitez pas de prendre votre partenaire/famille (une fois) avec vous

34. Exemple d'une question à l'examen • Le tanker « Psy » démarre de Wellington, après un arrêt intensive. À 2h la position de la navire est lu et ploté mal par le 2ième officier, qui a servi pendant 11h des 24h avant. Le 1ier officier répète cette faute pendant 4h, sans vérifier lui même la position de la navire. Normalement le 1ier officier aurait été opérer la semaine avant, mais parce que personne pouvait lui remplacer, l'opération à été remis. Le 1ier officier à servi pendant 15h des 24h avant. Quelques minutes après vous (3ieme officier) remarquez que la navire se trouve tout près de la côte. Qu'est-ce que vous faites et pourquoi?

35. Apportez votre recueille de textes! Cours du 16 mai