PREVENCIJA MALIGNIH BOLESTI ZA NJEGA

1. PREVENCIJA MALIGNIH BOLESTIZA NJEGA sci.strukovna sestra Javnog zdravlja Vesna Imbronjev

2. SAMOPREGLED TESTISATestisi predstavljaju muške reproduktivne organe, koji proizvode spermatozoide i polni hormon testosteron.

3. Faktori rizika koji vas obavezuju da samopregled radite jednom mesečno: • Pozitivna porodična anamneza (pojava karcinoma testisa u familiji) • Ranija pojava testikularnih karcinoma • Nespušteni testisi

4. KAKO SE IZVODI? • Izvodi se tokom ili posle tuširanja. Na ovaj način skrotalna koža je topla i relaksirana. Najbolje je samopregled raditi stojeći. • Nežno palpirati skrotalnu vreću radi identifikacije testisa • Čvrsto, ali nežno pomerajte testis između palca i prstiju obe šake, da bi pregledali čitavu površinu testisa • Ponovite proceduru i sa drugim testisom

5. SAMOPREGLED TESTISA • Jedanput mesečno • Nakon tuširanja • Inspekcija kože skrotuma (otok, crvenilo)

6. SAMOPREGLED TESTISA • Palpirati skrotalnu vreću radi identifikacije testisa. • Indeks i srednji prst ispod testisa. • Palac na gornju stanu testisa. • Inspekcija kružnim pokretima.

7. SAMOPREGLED TESTISA • Čvrstim, ali pažljivim pomeranjem testisa između palca i prstiju obe šake, da bi se pregledala čitava površina testisa.

8. SAMOPREGLED TESTISA NORMALAN NALAZ • Svaki testis treba da je čvrst, ali ne i tvrd. • Jedan testis može biti položen niže u odnosu na drugi ili neznatno veći.

9. KONSULTUJTE SVOG DOKTORA AKO: • ne možete da napipate jedan ili oba testisa (testisi možda nisu spušteni u skrotum -nespušteni testis ) • postoji meka kolekcija cevčica iznad testisa (može se raditi o kolekciji proširenih vena – varicocoele) • postoji bol ili otok u skrotumu (moguća infekcija ili nakupljanje vode oko testisa – hydrocoele) • se javi iznenadni, jak bol u skrotumu ili testisu, što predstavlja urgentno stanje, i potrebno je hitno se javiti urologu. • Ako se pojavi mala kvržica, veličine zrna boba, ili je uvećan testis, ili se pojavi bilo kakva druga razlika u odnosu na poslednji samopregled.

10. Preporuke za rano otkrivanje raka prostate: Rizici povezani s nastankom raka prostate:  - pojava bolesti u bliskog srodnika- fizička neaktivnost- ishrana bogata kalcijumom- ishrana bogata mastima- starost iznad 65. godine- rasa  

11. Obratite se izabranom lekaru ako: • Imate bolno mokrenje uz osećaj žarenja Primetite krv u mokraći Ne možete mokriti ili imate teškoća pri otpočinjanju mokrenja • Impotencija i bolna ejakulacija • Bolovi u donjem delu leđa ili predelu polnih organa

12. Prevencija: • Ishrana bez crvenog mesa, ne uzimati mlečne proizvode sa visokim procentom masnoće, žumanca kao i izbegavati beli rafinisani šećer. • Održavati telesnu težinu u normalnim granicama, unos dnevnih kalorija ne treba da prelazi 1800kal.raspoređene u 3 obroka i 2 užine. Smanjenjem unosa kalorija podstiče se apoptoza (samouništavanje ćelija raka) i usporava se rast malignih ćelija. • Redovno konzumirati paradajz i jagode. • posle 25 godine uzimati preparate sa selenom i E vitaminom jer oni u toj kombinaciji smanjuju rizik od raka prostate.

13. Preporuke za rano otkrivanje raka pluća: • PUŠENJE je odgovorno za 90% slučajeva raka pluća kod muškaraca i 80% kod žena, sa jasnom vezom između broja popušenih cigareta odnosno pušačkog staža i stope obolevanja od raka pluća. Pasivno pušenje povećava rizik obolevanja od raka pluća kod nepušača za 1,5 -2 puta. U ostale faktore rizika spadaju izloženosti u životnoj i radnoj sredini štetnim agensima kao što su: radon, azbest (naročito kod pušača!), zagađenje vazduha,neke hemijske materije (arsenik)

14. Obratite se izabranom lekaru ako: • je prisutan dugotrajni suv nadražajni kašalj, primese krvi u ispljuvku, otežano disanje, • bolovi u grudnom košu, prisustvo izražene malaksalosti, malokrvnosti, gubitka telesne težine • ili jakih glavobolja najčešće ukazuje na odmaklu bolest.

15. Prevencija: • Ne pušiti • izbegavati zadimljene prostorije, • ograničiti unos masti životinjskog porekla a uvedite namirnice biljnog porekla sa puno svežeg voća i povrća, • budite fizički aktivni.

16. Preporuke za rano otkrivanje raka debelog creva: • Rizici povezani s nastankom raka debelog creva: • - osobe koje su već bolovale od raka debelog creva - osobe koje u porodici imaju obolele od raka debelog creva - osobe koje imaju dobroćudne tumore debelog creva (adenome)- bolesnici s naslednim polipoznim sindromima (bolest kod koje se u debelom crevu nalaze brojni polipi)- osobe obolele od ulceroznog kolitisa- osobe obolele od Crohnove bolesti- osobe koje su prethodno bolovale od drugih karcinoma

17. Rizici povezani s nastankom rakadebelog creva na koje možemo da utičemo: - povećana količina masnoća u ishrani- smanjena fizička aktivnost- pušenje- alkohol- smanjena količina vlaknastih biljnih namirnica u ishrani- smanjena količina vitamina A i E u ishrani

18. Obratite se izabranom lekaru ako: Krvarite iz debelog crevaPrimetite krv u stoliciPrimetite trajnu promenu u radu crevaImate bolne grčeve u trbuhu

19. Prevencija: • Od 50 godine jednom godišnje uraditi skrining- test prisustva okultnog krvavljenja u stolici. • Ukoliko neko u porodici ili vi imate ustanovljen rak debelog creva potrebno je uraditi svake 3 godine kolonoskopiju ( pregled celokupnog debelog creva savitljivim instrumentom sa kamerom kojim se otkrivaju promene u oko 95%). • Ishrana bogata svežim voćem i povrćem kao i siromašna mastima životinjskog porekla, kontrolisan unos alkohola, ne pušiti i fizička aktivnost svakodnevna prilagođena starosti.

20. KAŽI SVIMA KOJE VOLIŠREDOVAN PREGLED JE NAJBOLJA ZAŠTITA!!!