1 / 9

S3 - TEMA 2: Las Cualidades Físicas Básicas (Resistencia y Flexibilidad)

Departamento de Educación Física IES Las LLamas. S3 - TEMA 2: Las Cualidades Físicas Básicas (Resistencia y Flexibilidad) . DEFINICIÓN. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS:

percival
Download Presentation

S3 - TEMA 2: Las Cualidades Físicas Básicas (Resistencia y Flexibilidad)

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Departamento de Educación Física • IES Las LLamas S3 - TEMA 2:Las Cualidades Físicas Básicas (Resistencia y Flexibilidad)

  2. DEFINICIÓN CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS: • Son aquellas características, capacidades o condiciones personales fundamentales, que permiten al individuo realizar acciones de tipo motriz. Normalmente las ordenamos de forma teórica dentro de una clasificación muy simple.

  3. O bien: “Factores que determinan la condición física de un individuo, que le orientan o clasifican para la realización de una determinada actividad física, y posibilitan, mediante el entrenamiento, que un sujeto desarrolle al máximo su potencial físico”.

  4. en otras palabras... • Cualidades que nos facilitan realizar tareas o ejercicios en movimiento (deportes, actividad física). • Capacidades que nos permiten aguantar más la actividad, realizarla más rápido o más fuerte y con mayor grado de movilidad. • Requisitos de forma física (estado de forma) que posibilitan abordar retos deportivos, trabajo físico o acciones con nuestro cuerpo.

  5. CLASIFICACIÓN Además, existen cualidades resultantes de la combinación entre las diferentes cualidades físicas básicas

  6. OTRAS DEFINICIONES • CUALIDADES MOTRICES: factores que limitan la capacidad individual de actuación motriz. Son la combinación de las cualidades físicas (Condición Física), con un componente añadido: el sensorial, perceptivo y psicológico (Habilidad motriz). • HABILIDADES MOTRICES: conjunto de capacidades o dominio gestual que el sujeto muestra a la hora de ejecutar todo tipo de tareas motrices (Técnica, destreza...).

  7. CUALIDADES RESULTANTES

  8. Resistencia a la velocidad o velocidad-resistencia (Resistencia y velocidad puras son antagónicas). A Fuerza rápida y Potencia (muy parecidas). B Fuerza elástica y reactiva (dependientes de la elasticidad muscular). C Resistencia a la fuerza y fuerza-resistencia (Resistencia y fuerza puras son antagónicas). D Condición física total (combinar todas las demás en niveles excepcionales resulta una utopía). Pero combinar todas en un nivel aceptable es nuestro objetivo ideal. Incluye flexibilidad. E D A E B C

  9. Tienen cierto componente innato. Pueden mejorarse entrenando Influyen sobre el rendimiento motriz (y deportivo) Su desarrollo favorece la salud LAS CUALIDADES FÍSICAS BASICAS

More Related