L'avantage du yoga combat ou fuite

1. L'avantage du yoga - beat ou fuite ? Les ailments médicales peuvent être considérablement améliorées grâce aux avantages du yoga. Le yoga peut atténuer les effets négatifs de maladies telles que les maladies pulmonaires, la maladie de Parkinson, l'insomnie, l'hypertension artworkérielle, la sclérose en plaques et même les douleurs articulaires. Les bienfaits du yoga sont aujourd'hui reconnus comme une alternate feasible non seulement par la communauté du yoga, mais aussi par de nombreux médecins. Le anxiety est aujourd'hui la principale trigger de nombreuses maladies. Un facteur étonnant dans le monde d'aujourd'hui est noté par le Surgeon Basic qui estime que « eighty % des personnes qui meurent de brings about non traumatiques meurent en fait de maladies liées au strain ». Dans ce monde en évolution rapide, il n'est pas étonnant que les gens se tournent vers des answers solutions. L'utilisation des bienfaits du yoga n'est qu'une de ces solutions. Étant donné que le strain se développe dans l'esprit, il est naturel que des situations telles que la dépression, l'anxiété, le issues obsessionnel-compulsif, plusieurs maladies vehicle-immunes, certains forms de diabète sucré, certaines maladies cardio-vasculaires et le syndrome du côlon irritable soient au rendez-vous. l'avant-garde des ailments humaines et de la qualité de la vie aujourd'hui. Le tension extérieur se reflète dans la réaction de notre système nerveux. Les stimuli d'entrée, connus sous le nom de "fight ou fuite", affectent à la fois notre métabolisme et notre bien- être. Facial area à un danger, réel ou imaginaire, l'esprit prépare le corps à l'exécution de l'une de ces deux situations. La manifestation se présente sous la forme d'une augmentation du rythme cardiaque, d'une pression artérielle in addition élevée et de l'arrêt de fonctions corporelles inutiles, telles que la digestion. Tous les systèmes se concentrent sur l'une des deux choses suivantes - soit "voler" ou "combattre". La respiration devient superficielle, les muscles se tendent en prévision de l'motion et le flux sanguin vers les organes vitaux est diminué. Le processus de digestion et d'élimination s'arrête. Cela peut être une bonne chose – notre corps est prêt à se défendre. Cependant, des problèmes surviennent lorsque cette condition est à lengthy terme. Le scénario «fuite ou beat» n'est censé être qu'un événement à très court docket terme. On peut voir que l'exposition à very long terme à cette circumstance aura des effets très néfastes sur le corps. Le yoga peut changer cela. Dans la nature, la contre-mesure pour "combattre ou fuir" est connue sous le nom de "réponse de peace" ou système nerveux parasympathique. Les principaux nerfs du système parasympathique sont les dixièmes nerfs crâniens, ou nerfs vagues. Ils prennent naissance dans le bulbe rachidien. La stimulation parasympathique provoque un ralentissement du rythme cardiaque, une baisse de la pression artérielle, une augmentation du flux sanguin vers la peau et les viscères, et un péristaltisme du tractus gastro-intestinal - l'exact opposé des symptômes de "overcome ou fuite". Le yoga induit cette réponse en apprenant à l'élève à respirer profondément et à détendre les muscles. L'avantage du yoga est clair. Le corps récupère plus rapidement et les effets néfastes du worry sont réduits. Le yoga souscrit à la théorie selon laquelle en utilisant des procedures de respiration et de rest, les effets néfastes du strain sur le corps peuvent être éliminés, ou du moins fortement réduits. . Grâce à la méditation et à l'apaisement de l'esprit, le yoga nous apprend à faire facial area à la predicament de "overcome ou fuite" d'une menace à un défi. On est capable, par la pratique, de se concentrer sur la recherche d'une Option, plutôt que sur la création d'une réponse immédiate aux stimuli. On apprend à être proactif et à prendre soin Click here for more des facteurs de tension dans sa vie. Les bienfaits du yoga sont indéniables. En utilisant les approaches de cette pratique ancienne, n'importe qui peut atteindre l'équilibre et l'harmonie si nécessaires dans sa vie. Rappelez-vous, cependant, qu'une seule chose n'est pas la solution à tous les problèmes de la vie. En combinant le yoga avec les miracles de la médecine moderne et les remèdes de guérison traditionnels, la personne moyenne dans le monde d'aujourd'hui jouira d'une vie as well as longue et as well as heureuse.