Albert Ellis y el Modelo A, B, C

1. Albert Ellis y el Modelo A, B, C A cargo de Mar Martín psicóloga del CENTRO DE TERAPIA BREVE Barcelona, 24 de mayo de 2014 Escuela de Felicidad I Congreso

2. Esquema charla • Biografía Albert Ellis • El Modelo ABC • Testimonio de cambio Escuela de Felicidad I Congreso

3. 1. BIOGRAFÍA ALBERT ELLIS Escuela de Felicidad I Congreso

4. 1.1. Infancia y Adolescencia • Albert Ellis nació en Pittsburgh (Pensilvania) en 1913 y murió en Manhattan en 2007. • Proveníade una família judía. • Fue el mayor de tres hermanos. Escuela de Felicidad I Congreso

5. Élmismodestacó en suautobiografía que tantosupadre como sumadrefueron dos personasmuydistantes con sushijos. • Ya de pequeño se hizocargo de sushermanos. Escuela de Felicidad I Congreso

6. Numerosos problemas de salud durante su infancia-adolescencia. • Tuvo ocho hospitalizaciones entre los cinco y siete años. Una de ellas duró aproximadamente un año. Sus padres apenas le dieron apoyo emocional y sólo le visitaron ocasionalmente. Escuela de Felicidad I Congreso

7. Durantesuadolescenciafuemuytímido con las mujeres y tenía un temor exagerado a hablar en público. • El experimento del jardínbotánico del Bronxa los 19 años. Escuela de Felicidad I Congreso

8. 1.2. Principios de su carrera • Ellis, antes de dedicarse a la psicología clínica, empezó una breve y fallida carrera como economista y otra como escritor. • Despuésescribió e investigó sobre sexualidad. • En 1947 se doctoró en psicología clínica. Escuela de Felicidad I Congreso

9. En susprimeros 6 años como psicoterapeuta, Ellisejerció de psicoanalista. • Decepciónante el psicoanálisis por la poca mejoría de suspacientes. • En 1953 rompe por completo con el psicoanálisis. Escuela de Felicidad I Congreso

10. En el diván Escuela de Felicidad I Congreso

11. 1.3. Desarrollo de la Terapia Racional Emotiva-Conductual • En 1957 exponeformalmente la primera terapia cognitiva. • Ellis, junto con Aaron Beck, estáconsideradopadre de la TerapiaCognitivo Conductual. Escuela de Felicidad I Congreso

12. Ellis y Beck Escuela de Felicidad I Congreso

13. Albert Ellis se nutrió para el desarrollo de suteoría: • Psicólogos(Karen Horney, Alfred Adler, ErichFromm, etc). • Semántica general • Filosofíaclásica y moderna (Epícteto, Confuccio, Marco Aurelio, Spinoza y Bertran Russell). • Suspropiasexperiencias Escuela de Felicidad I Congreso

14. Máxima de la TREC Escuela de Felicidad I Congreso

15. 1.4. Otros datos de interés • Fueun apasionado de sutrabajo. • Se interesó por la sexualidad humana y fuepionero de la revolución sexual americana. • Escribiómás de 80 libros y 1.200 artículoscientíficos. • Fundósupropioinstituto en Nueva York. Escuela de Felicidad I Congreso

16. Algunos de sus libros Escuela de Felicidad I Congreso

17. Albert Ellis Institute Escuela de Felicidad I Congreso

18. Con respecto a la religión se considerabaateo. • Tuvo dos relaciones estables de pareja, Janet Wolfe y DebbieJoffe. • Albert Ellisestáconsiderado como el segundo psicoterapeuta másinfluyente de la historia, por detrás de Carl Rogers y por delante de Sigmund Freud. Escuela de Felicidad I Congreso

19. Junto a Debbie Escuela de Felicidad I Congreso

20. 2. EL MODELO ABC Escuela de Felicidad I Congreso

21. La meta primordial de la TREC es asistir al paciente en la identificación de sus pensamientos irracionales o disfuncionales y ayudarle a remplazar dichos pensamientos por otros más racionales o eficientes, que le permitan lograr con más eficacia metas de tipo personal. Escuela de Felicidad I Congreso

22. Según el modelo ABC de Ellis, una persona responde no tanto a la situación externa sino a la interpretación que hace de esta situación. Escuela de Felicidad I Congreso

23. “No nos perturban las cosas sinó la visión que tenemos de ellas” Epícteto Escuela de Felicidad I Congreso

24. A: Se refiere a una situación, suceso o experiencia activadora de la vida real. • B: Se refiere al sistema de creencias, a lo que pensamos sobre A. Estas creencias pueden ser racionales e irracionales, dando lugar a pensamientos racionales o irracionales sobre A. Escuela de Felicidad I Congreso

25. C: Se refiere a las consecuencias emocionales y conductuales de B. • D: Debate o cuestionamiento de las creencias irracionales. • E: Creencias racionales. • F: Nueva consecuencia emocional y conductual. Escuela de Felicidad I Congreso

26. Desde la TREC se recomienda, que las personas que van a trabajar siguiendo el modelo ABC, no tengan prisa en conseguir el cambio filosófico de creencias irracionales a racionales. Escuela de Felicidad I Congreso

27. Si uno lleva toda la vida interpretando las situaciones según su filosofía básica, no se puede pretender que el cambio sea inmediato. • Hay que practicar y practicar, hasta que se vaya interiorizando esta nueva filosofía racional.   Escuela de Felicidad I Congreso

28. Eso sí, una vez interiorizado, las personas se crearán pocos problemas emocionales presentes y futuros. Escuela de Felicidad I Congreso

29. Y si queremos pertenecer a la “Escuela de felicidad”, con la TREC y Rafael Santandreu, todos podemos aprender “El arte de no amargarse la vida” y a mirar a través de “Las gafas de la felicidad”. Escuela de Felicidad I Congreso

30. Rafael Santandreu Escuela de Felicidad I Congreso

31. Gracias por vuestra atención Mar Martín mmartinl@copc.cat Escuela de Felicidad I Congreso

32. 3. TESTIMONIO DE CAMBIO A cargo de Xanos Rius pacientedel CENTRO DE TERAPIA BREVE Escuela de Felicidad I Congreso