1 / 36

Thuis oefenen met het Otago Exercise Programme

Thuis oefenen met het Otago Exercise Programme. 13 mei 2011 Ina Bettman . Ouderen en de toekomst. Demografische ontwikkelingen RIVM (Rapport 270462001); 2011; gezond ouder worden in Nederland. Woonsituatie ouderen.

rufus
Download Presentation

Thuis oefenen met het Otago Exercise Programme

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Thuis oefenen met hetOtago Exercise Programme 13 mei 2011 Ina Bettman

  2. Ouderen en de toekomst • Demografische ontwikkelingen • RIVM (Rapport 270462001); 2011; gezond ouder worden in Nederland

  3. Woonsituatie ouderen • aandeel ouderen dat in een verzorgings- of verpleeghuis woont, is sinds 1995 gehalveerd • 2008: bijna 95% van de ouderen woont zelfstandig • ontwikkelingen in o. a. woonzorgconcepten en technologie zorgen voor een vervaging van de scheidslijn tussen zelfstandig wonende ouderen en ouderen in een instelling • deze trend zal zich voortzetten in de toekomst • Gezond ouder worden in Nederland; rivm 2011

  4. Preventie heupfracturen • 10% minder heupfracturen is mogelijk door implementatie van bewezen effectieve programma’s valpreventie • effectiviteit heupbeschermers is onduidelijk • Ouderen nu en in de toekomst; rivm/scp; 2004

  5. Gevolgen van vallen • Bij 75-plussers is meer dan 90% van de dodelijke slachtoffers na een privéongeval overleden als gevolg van een val. • Gezond ouder worden in Nederland rivm

  6. “Age and Ageing is an international journal publishing refereed original articles and commissioned reviews on geriatric medicine and gerontology. Its range includes research on ageing and clinical, epidemiological, and psychological aspects of later life.” • SCI= 3.131

  7. het Otago Oefenprogramma • thuisoefenprogramma • set van spierversterkende en balansoefeningen • kant en klaar oefenprogramma dat individueel kan worden aangepast • opbouw in weerstand (krachtoefeningen) • opbouw in moeilijkheidsgraad (evenwicht)

  8. Vier uitgangspunten • op maat: variëteit fysieke capaciteit en gezondheid en reactie op oefeningen • opbouw in moeilijkheidsgraad; kracht en balans moeten verbeteren • na 4 behandelingen zelfstandig uitvoerbaar halfjaarlijkse controle • een wandelprogramma • Gardner MM, Buchner DM, Robertson MC, Campell AJ; Practical implementation of anexercise-basedfallspreventionprogramme; Age and Ageing 2001; 30.

  9. Otago Programma Monitoring

  10. Monitoring • Bij eerste behandeling en halfjaarlijks • chair stand test: • stoel zonder armleuningen, 5 keer opstaan en gaan zitten, armen over elkaar gevouwen • four-testbalancescale; blote voeten

  11. Chair stand test 5x zo snel mogelijk opstaan/gaan zitten tijd registreren maximaal 2 minuten

  12. 4 posities; stand op één been minimaal 30 sec.

  13. oefenprogramma • warming up oefeningen • krachtoefeningen 3 x per week • balansoefeningen 3 x per week • wandelprogramma min. 2 x per week

  14. Warming up

  15. krachtoefeningen

  16. balansoefeningen

  17. Otago Programma uitvoering • fysiotherapeut of getrainde instructeur • oefenboek met oefeningen en instructies voor elke oefening • duur oefensessie 30 minuten • oefeningen 3 keer per week met 1 dag rust er tussen • wandelen 2 keer per week 30 minuten

  18. Otago Programma oefeningen • warming-up (5 oefeningen) • spierversterking (5 oefeningen) • balans training (12 oefeningen) • alle oefeningen staand of lopend , één uitzondering • concentrisch 2-3 sec. excentrisch 4-5 sec. • oefenen binnen pijnvrije ROM • rust van 1 minuut inbouwen, indien nodig • uitademen op de inspanning

  19. opmerkingen • Meetbare opbouw • Lijkt goed uitvoerbaar • Lage kosten • Niet arbeidsintensief • Eigen verantwoordelijkheid / compliance / begrip • “Kookboek” fysiotherapie • Multidisciplinair inzetbaar

  20. Aanbevelingen • OOP gebruiken in de eerstelijnszorg bij 80+ met val in afgelopen jaar • aanleren programma i.s.m. bijvoorbeeld mantelzorger, praktijkondersteuner, thuiszorg • domotica toevoegen

  21. Review resultaten: • 7 RCT’s totaal 1503 deelnemers • Uitkomstmaten: • 1. overlijdensrisico • 2. aantal vallen • 3. aantal vallen met verwondingen • 4. compliance na 12 mnd

  22. Resultaten review: overlijden

  23. Resultaten review: vallen

  24. Resultaten review: val met verwonding

  25. Resultaten review: compliance Compliance na 12 maanden: 36,7% ≥ 3 x per week 55,9% 2 x per week

  26. Literatuur en contact • Does the Otagoexerciseprogrammereducemortality and falls in olderadults?: a systematicreview and meta-analysis; Thomas S, Mackintosh S, Halbert J; Age and Ageing; 39; 2010 • Interventionsforpreventingfalls in olderpeople living in the community; Gillespie LD, Robertson MC, Gillespie WJ et al.; Cochrane database of systematicreviews; 2009; art no CD007146 • Gezond ouder worden in Nederland; 2011; rivm • Ouderen nu en in de toekomst; 2004; rivm/scp • Practical implementation of anexercise-basedfallspreventionprogramme; Gardner MM, Buchner DM, Robertson MC, Campell AJ; Age and Ageing 2001; 30 • Contact over OtagoExerciseProgramme: • John.campbell@stonebow.otago.ac.nz

  27. Bedankt voor uw aandacht

More Related