“ Altitude Training ”

“ Altitude Training ” Train to be Champions

Why Simulate Altitude Training (SAT)?“การฝึกในสภาวะอากาศบนที่สูง” • เพิ่มสมรรถภาพทางการกีฬาได้อย่างรวดเร็ว • ใช้เวลาสั้นกว่าการฝึกปกติ • เพิ่มขีดความสามารถสูงสุดจากเดิม 5-20 % • ลดความเครียดและการบาดเจ็บจากการฝึก

ในระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิคที่จัดขึ้นที่กรุงเม็กซิโกในปี ค.ศ 1968 นักกีฬาจากนานาประเทศ ที่เข้าแข่งขันในประเภทกีฬาที่ใช้ความอดทนสูง ต้องเสียสถิติและอยู่ในระดับต่ำกว่ามาตรฐาน • เนื่องจากเม็กซิโกเป็นประเทศที่ตั้งอยู่บนที่สูงเหนือระดับทะเล 2,240 เมตร (7,349 ฟุต) ทำให้เกิดการวิพากษ์วิจารณ์ มีการศึกษาค้นคว้า และทำการวิจัยข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับเรื่องของการฝึกซ้อมกีฬาบนที่สูง

ประวัติบริษัท บริษัท อัลทิจูด เทคโนโลยี โซลูชั่นส์ จำกัด (ATS Thailand) เป็นบริษัทในเครือของPulford Air & Gas Pty Ltd ใประเทศออสเตรเลีย ซึ่งเป็นผู้ผลิตอุปกรณ์และระบบจำลองสภาวะอากาศให้เสมือนอยู่บนที่สูง (Altitude Simulation) ด้วยเทคโนโลยีระดับโลกที่ได้รับการยอมรับจากสถาบันด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาและการแพทย์ชั้นนำจากนานาประเทศทั่วโลก ซึ่งใช้ในสถาบันกีฬาชั้นนำหลายแห่งเช่น สถาบันกีฬา New South Wales Institute of sport (NSWIS) และ Australian Institute of Sport(AIS) เป็นต้น ATS Thailandได้จัดตั้งขึ้นในปี 2554 เพื่อนำเข้าและจัดจำหน่ายอุปกรณ์และระบบดังกล่าว เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายที่มีจุดมุ่งหมายในการแข่งขันทางกีฬา และผู้ที่สนใจดูแลสุขภาพ/ความงาม พร้อมทั้งให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการฝึกฝนในระบบจำลองสภาวะอากาศให้เสมือนอยู่บนที่สูง

คณะที่ปรึกษา

ประโยชน์สำหรับนักกีฬาอาชีพและสมัครเล่นประโยชน์สำหรับนักกีฬาอาชีพและสมัครเล่น • เพิ่มอัตราการใช้ออกซิเจนสูงสุด (VO₂max) มากกว่าเดิมร้อยละ 5 - 20 ส่งผลให้นักกีฬามีความอดทนและร่างกายมีการใช้ออกซิเจนอย่างมีปรสิทธิภาพมากขึ้น • ช่วยให้นักกีฬามีจุดเหนื่อยล้า (Lactate Threshold) ที่สูงขึ้นร้อยละ 15 - 20 สามารถช่วยให้นักกีฬาเหนื่อยช้าลง ออกกำลังกายได้นานขึ้น • ช่วยให้ร่างกายเก็บสะสมพลังงานสำรองได้มากขึ้น ส่งผลให้นักกีฬามีแรงและพลังงานสำรองในการแข่งขันมากขึ้น (Glycogen) • เพิ่มจำนวนโปรตีน (Heat Shock Protein) ที่สำคัญต่อความปรับสมดุลของร่างกายและการเติบโตของเนื้อเยื่อ ส่งผลให้นักกีฬามีอัตราการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าสูงขึ้น • เพิ่มฮอร์โมน (Anabolic Hormones) ที่ช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนภายในร่างกาย ส่งผลให้การฝึกฝนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น • เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดแดง ทำให้การส่งผ่านออกซิเจนสู่อวัยวะต่างๆ ได้ดีขึ้น ทำให้นักกีฬาฟื้นตัวเร็วขื้น • ประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายในการเดินทางไปฝึกฝนในที่สูง และเวลาในการฝึกซ้อม

ATS Champions Project • เพื่อส่งเสริมและเปิดโอกาสให้นักกีฬาและเยาวชน ที่มีความมุ่งมั่น ได้พัฒนาความสามารถทางกีฬาอย่างมีศักยภาพ เพื่อให้บรรลุความฝันของตนเอง และเป็นกำลังที่สำคัญให้แก่ประเทศ • เพื่อส่งเสริมวงการกีฬาไทย ได้ประยุกต์ใช้เทคโนโลยีแนวหน้าระดับโลก เพื่อสร้างความได้เปรียบทางการกีฬา และเป็นแนวทางนำความรู้มาประยุกต์กับวงการผู้รักสุขภาพของประเทศไทย เพื่อความเป็นอยุ่ที่ดีขึ้น เป้าหมาย

หลักการ • ตั้งเป้าหมายในการฝึกฝน ทุกคนมีโปรแกรมการแข่งขันของตนเอง • มีการทำ Pre and Post blood testingand VO2maxและเพื่อตรวจสอบคุณภาพการฝึกฝน • ให้โปรแกรมการฝึกแบบ SAT และปรับโปรแกรมให้เหมาะสมกับกีฬาแต่ละประเภทแก่นักกีฬา • ใช้รูปแบบการฝึกแบบผสมผสานเพื่อให้เกิดผลลัพธ์ดีที่สุด • ประเมิณโปรแกรมการฝึกอย่างต่อเนื่อง • มี Trainer ผู้เชี่ยวชาญ คอยดูแลการฝึกซ้อม • ระยะเวลาโครงการ 6 – 10 สัปดาห์

ข้อตกลงการฝึก • ค่ามัดจำโครงการ 4,000 บาท (คืนเต็มจำนวนเมื่อไม่ละเมิดข้อตกลงและจบโครงการ) • นักกีฬาห้ามขาดซ้อมเกิน 10 % ของจำนวนการฝึกทั้งหมด • จำนวนครั้งที่นักกีฬาขาดซ้อม จะคิดค่าปรับ ครั้งละ 500 บาท จากเงินมัดจำ ยกเว้นมีเหตุผล และได้รับการอนุมัติ • นักกีฬาต้องทำการ Pre and Post Blood testing ( ตรวจเช็คความสมบูรณ์ของเลือดก่อนเริ่มและหลังจบการฝึกฝนทั้งหมด) • นักกีฬาต้องทำการ วัดค่า VO2max ทุกสัปดาห์ • เมื่อนักกีฬาเลือกเวลาในการฝึกที่เหมาะสมกับตนเองแล้ว นักกีฬาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเวลาฝึกฝนได้ • นักกีฬาทุกคนต้องมีเป้าหมายในการฝึกฝน คือ โปรแกรมการแข่งขันของตนเอง (ต้องแจ้ง รายการแข่งขันและวันเวลาที่จะทำการแข่งขัน ให้กับทางทีมงาน)

ตารางการฝึก SAT - อาจปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสม at The Aspire Club • แบ่งเป็น 4 กลุ่มๆ ละ 5 คน • ให้นักกีฬาเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสม ที่สามารถทำการฝึนได้ • นักกีฬาต้องใช้เวลาที่เหลือจากการฝึกด้วย sat ฝึกซ้อมกีฬาชนิดที่ตนเองจะทำการแข่งขั้นด้วย สามารถฝึกซ้อมร่วมกับโปรแกรมการฝึกฝนเดิมได้

ATS Champions ติดต่อโครงการ เอกสารที่ต้องใช้ สำหรับรายการแข่งขันประเภท วิ่ง, ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำ • สำเนาบัตรประชาชน • เอกสารอ้างอิงรายการแข่งขันที่ท่านจะเข้าร่วม สำหรับผู้ที่เคยเข้าร่วมการแข่งขันประเภทเดียวกันมาแล้ว แล้วมีผลการแข่งขันเดิมอยู่จะได้รับการพิจารณาพิเศษ • เงินมัดจำค่าโครงการชำระ 1 อาทิตย์ ก่อนเริ่มโครงการ • ส่งเอกสารมาที่ 2521/39 หมู่บ้าน Biztown, ถนน ลาดพร้าว, เขต วังทองหลาง, กรุงเทพฯ 10310 *สำหรับรายการแข่งขันประเภทอื่น ให้สอบถามข้อมูลก่อนสมัครเข้าร่วมโครงการ เพื่อพิจารณาเป็นกลุ่มพิเศษ ขอข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Noppadol@altitude-tech.co.thหรือ 086-367-8441 คุณ นพดล

Bring the Mountains To You Altitude Technology Solutions Co., Ltd. 2521/39 Biztown, Ladphrao Road, Wangthonglang, Bangkok 10310, Thailand Tel: 02-538-6414-5, 089-111-9527 Fax: 02-538-2699 Email: info@altitude-tech.co.th www.altitude-tech.co.th

“ Altitude Training ”