Psykiska konsekvenser av missnöje med utseendet

1. Psykiskakonsekvenseravmissnöje med utseendet

3. Överblick Varförmänniskorkanvaraförlägna – påminnelse Konsekvenser Emotionella - känslor Kognitiva - tankar Beteende

4. Mångaorsaker till attmänniskorkanvaraförlägnaöversittutseende . . . Till exempel: akne ärrbildning

5. Mångaorsaker till attmänniskorkanvaraförlägnaöversittutseende . . . Till exempel: “Portvinsfläckar” hudskillnad

6. Många orsaker till att människor kan vara förlägna över sitt utseende . . . Till exempel: Vikt/storlek (verklig eller inbillad)

7. Psykiskakonsekvenser Känslor – detsomkänns Kognition – detsomtänks Beteende – detsomgörs/integörs

8. Psykiskakonsekvenser Känslor – detsomkänns Kognition – detsomtänks Beteende – detsomgörs/integörs De tre dimensionerna man ska ta hänsyn till

9. Emotionellakonsekvenser – vadsomkänns Ångest – speciellt social ångest “en rädsla att utsättas för sociala situationer . . . . . . rädsla, förvirring, bultande hjärta, svettningar, skakningar, rodnad, muskel-spänningar, orolig mage.”

10. Emotionella konsekvenser – vad som känns Depression “sorgenhet, förlust av intresse eller glädje, skuldkänslor eller låg självkänsla, störd sömn eller aptit, trötthets-känslor och dålig koncentration.” Vanligare hos de med vikt/storleksskillnader än de med andra synliga skillnader

11. Emotionella konsekvenser – vad som känns Skam Internaliserad och/eller externaliserad skam

12. Emotionella konsekvenser – vad som känns Internaliseradskam “accepterandeavatt man harpersonligaattribut (t.ex. kroppsform, storlekellertexturer) somärunderlägsna/oattraktivaochsomkommerresulteraiavvisande”

13. Emotionella konsekvenser – vad som känns Externaliserad skam “medvetenheten om att man är medlem av en stigmatiserad grupp”

14. Emotionella konsekvenser – vad som känns Isolering – fysisk och känslomässig distans Upplevdkänsla av isolering, och riktigdistans • Främlingar • Kollegor • Vänner • Familj

15. Emotionella konsekvenser – vad som känns Känslanavatthörahemmanågonstansärettgrundläggandemänskligtbehov.

16. Emotionella konsekvenser – vad som känns Känna sig “onormal”/ “annorlunda” Att inte höra till Vara på utsidan, titta in

17. Emotionella konsekvenser – vad som känns Fysisk aggression Verbal aggression Ilska Fientlighet Observeras ibland som en reaktion på att ha ett annorlunda utseende

18. Emotionella konsekvenser – vad som känns Aggression Maskerar ofta underliggande rädsla och ångest Ångest är inte alltid medveten

19. Kognitiva konsekvenser – vad som tänks Rädsla för negativ bedömning Jag förväntar mig att du ska tänka illa om den jag är och hur jag ser ut

20. Kognitiva konsekvenser – vad som tänks • Upptagenmed sitteget/andrasutseende (framföralltkänsliga “särdrag”) Jag tänkeroftapåhur jag ser ut

21. Kognitiva konsekvenser – vad som tänks Tolkningen av tvetydigheter I sociala situationer förväntar jag mig att du ska reagera på mitt utseende (även om du faktiskt inte alls gör det)

22. Kognitiva konsekvenser – vad som tänks Tolkningavtvetydigheter T.ex. närnågonpasserasav en vänpågatanutanattbliigenkänd: • vännenärkanskemycketdistraherad, harbråttom, etc. – eller • aktivignoransavpersonen. En förlägen person troroftast (b)

23. Kognitiva konsekvenser – vad som tänks Uppmärksammarpotentiellasociala hot Jag skannarav den socialavärldenförattkontrolleramöjlighetenförmänniskorattstirrapåmig, tala med mig, läggamärke till mig

24. Att förstå stirrande • Stirrande, att folk “hajar till” (påengelskadouble takes), förstulnablickar Negativanpassning– förutsätterillvilligaskäl (t.ex. ogillarutseendet, avsmak, o.s.v.)

25. Att förstå stirrande • Stirrande, att folk “hajar till”, förstulnablickar Positivanpassning– förutsättervänligaskäl (t.ex. nyfikenhet, detärnaturligtattmärkaskillnadero.s.v.)

26. Medvetenhetomjaget Utlösare: publik, spegel, kamera Negativ känsla (ångest, depression)

27. Beteendemässigakonsekvenser– vadsomgörs/integörs Undvikersocialasituationer • Restauranger, barer • Affärer • Kollektivtrafiken • Arbete/intervjuer

28. Beteendemässigakonsekvenser – vadsomgörs/integörs Undvikersocialasituationer En kortsiktigstrategi Förknippas med dåligaresultat

29. Beteendemässigakonsekvenser – vadsomgörs/integörs Minskad social kontaktFörlustavsocialaförmågor

30. Beteendemässigakonsekvenser – vadsomgörs/integörs

31. Social kompetens Samspelskvalitetenförknippas med kroppsligtsjälvförtroende Exempelpåstudie: deltagarnavärderade • alladerassocialainteraktionersomvarade > 10 min, under en treveckorsperiod • sin egenkroppsuppfattning

32. Social kompetens Samspelskvalitetenförknippas med kroppsligtsjälvförtroende Resultat: En positivkropps-uppfattningvarförknippat med störreupplevdintimitet & socialtsjälvförtroendeisocialainteraktioner

33. Sociala färdigheter förbättrar kroppsuppfattningen • Öka den socialakompetensengenomattöva • Öppnande/fortsättande/avslutandeavsamtal • Förmågorattutveckla social intimitet • Förmågorsomspecifiktrörutseendet • Hurhanterardirektafrågoromutseende • Hur man hanterarstirrande, att folk “hajar till” o.s.v. Ökad social kompetensförbättrarkroppsuppfattningen Förbättradkroppsuppfattningökar den socialakompetensen

34. Fundera nu på . . . Hur kan förlägenhet över utseendet manifesteras vid olika tidpunkter i livet? Hur kan problemen och beteendet hos ungdomar jämföras med det hos äldre vuxna?

35. Fundera nu på . . . Hur kan förlägenhet över utseendet manifesteras vid olika sammanhang? Tänk på hemmet, in nära relationer, i offentliga miljöer, på arbetet och i utbildning?

36. Fundera nu på . . . Kan det någonsin finnas några positiva konsekvenser för den berörda personen av att ha ett “annorlunda” och stigmatiserat utseende? Vad skulle detta kunna vara?

37. Fundera nu på . . . Kan det någonsin finnas några positiva konsekvenser för den berörda personen av att ha ett “annorlunda” och stigmatiserat utseende? Exempel: för vissa har ett ovanligt utseende lett till funderingar på livets verkliga värden. “Nu vet jag vad som verkligen är viktigt i livet, jag vet vilka mina riktiga vänner är, och vad som verkligen betyder något för mig”

38. Sammanfattning: Annorlunda utseende ökar risken för . . . Ångest, depression, skam Isolering, undvikande av andra människor Föga hjälpsamma tankar Konsekvenserna varierar beroende på sammanhang och tidpunkt

39. Tips till lärare • Varmedvetenomattmissnöje med utseendetkansesgenombeteende, annorlundatankarellerkänslomässigareaktioner • Läggmärke till de ondacirklarnasomförknippas med negativakonsekvenseravutseendet – hjälpkundernaidentifieraochbrytadessa • Läggmärke till potentiellagodacirklar – hjälpkunderna etableradessa (t.ex. genomökadesocialaförmågor)