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Microciclo – 13 Entrenamiento 2 – Jueves ( 09 /01 )

Microciclo – 13 Entrenamiento 2 – Jueves ( 09 /01 ). Entrenador: Jaime Monroy Segundo Entrenador: Rubén Cordero. MICROCICLO 13 – Jueves 09/01. RESISTENCIA ESPECIFICA SECTORIAL Y INTERSECTORIAL ORGANIZACIÓN DEFENSIVA FASE 2/3 ORGANIZACIÓN OFENSIVA FASE DE CONSTRUCCIÓN PROGRESIÓN

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Microciclo – 13 Entrenamiento 2 – Jueves ( 09 /01 )

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Presentation Transcript

  1. Microciclo – 13Entrenamiento 2 – Jueves (09/01) Entrenador: Jaime Monroy Segundo Entrenador: Rubén Cordero

  2. MICROCICLO 13 – Jueves 09/01 • RESISTENCIA ESPECIFICA • SECTORIAL Y INTERSECTORIAL • ORGANIZACIÓN DEFENSIVA • FASE 2/3 • ORGANIZACIÓN OFENSIVA • FASE DE CONSTRUCCIÓN • PROGRESIÓN • FASE DE CREACCIÓN • MANTENIMIENTO

  3. Ejercicio 1 – 4x0 Fase de Construcción 1- Mantenimiento 2 – Progresión Mc – Protege espacio para recibir; Recibe orientado hacia donde quiere jugar De dentro hacia fuera; C/L - Pase hacia al espacio del Medio PROTEGER SIEMPRE EL ESPACIO DONDE ENTRA EL BALÓN (PERFILAR)

  4. Ejercicio 1 – 4x0 Fase de Creación 1- Mantenimiento 2 – Progresión Mc – Pase en apoyo y ruptura al espacio E – Penetración hacia dentro y pase A – Perfil hacia sus tres líneas de pase

  5. Ejercicio 1 – 1x1+Pt 1 – recepción+ dribling+remate Tarea defensiva Temporización Tarea ofensiva Penetración

  6. Ejercicio 2 – Pt+4x4+Pt Organización ofensiva Relación F1 y F2 • Enfocar la zona de presión Relación C-L-M-E • Conducción en protección • Recepción pierna externa • M – perfil de salida de balón • Mantenimiento en Seguridad Relación L-M-E-A • E – pierna cambiada • A – en el lado de su pierna para perfil • M – Define Ataque por centro/banda • Pase apoyado vs Ruptura • Jugar siempre en seguridad • Circular balón Der-Izq e Izq-Der. • Percibir la salida del balón (A juegan en protección o de perfil?) Organización defensiva Relación L-M-E-A • Contención • Anticipación /Presión • Cubertura defensiva • Equilibrio Relación C-L-M-E • Contención • Anticipación /Presión • Cubertura defensiva • Impedir la progresión hacia el interior (ataque de l Ms en F3) • Equilibrio

  7. Ejercicio 2 – 1x1 1 – Organización Defensiva Temporización 2 – Organización Ofensiva Penetración

  8. Ejercicio 3 – Pt+9x9+Pt Organización ofensiva Relación F1 y F2 • Salir de la zona de presión Relación Cs-Ls-Ms-Es • Conducción en protección • Recepción pierna externa • M – perfil de salida de balón • Mantenimiento en Seguridad Relación Ls-Ms-Es-As • E – pierna cambiada • A – en el lado de su pierna • M – Define Ataque por centro/banda • Pase apoyado vs Ruptura • Jugar siempre en seguridad • Circular balón Der-Izq e Izq-Der. • Percibir la salida del balón (As juegan en protección o de perfil?) Organización defensiva Relación Ls - M-Es-As • Contención • Anticipación /Presión • Cubertura defensiva • Equilibrio • Concentración Relación Cs-Ls-Ms- Es • Contención • Anticipación /Presión • Cubertura defensiva • Impedir la progresión hacia el interior (ataque de los Ms en F3) • Equilibrio (2º medio cierra el espacio central entre LC o CC • Concentración (Dlateral).

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