ICH bin … CrashÜbersicht Grundlagen aus: Gezielte Verhaltensänderung Rainer Stroebe

1. ICH bin …CrashÜbersicht • Grundlagen aus: • Gezielte Verhaltensänderung Rainer Stroebe • Gruppendynamik Peter Wellhöfer • Emotionale Inteligenz Daniel Goleman • Soz. Kompetezn Ekkehard Crisand Konzeption: 4time Realisation: Marcel Villiger

2. ICH – Abwehrmechanismus – Schichtentheorie– Innere Konflikte –Selbstwert – Bewusst/Unbewusst– Werkzeug – Kontakt Persönlichkeit Ein Mensch bildet seine Einstellung über sein Aussehen, Kontakte und Erfahrungen ausund daraus entwickelt sich das Selbstkonzept.Über diese verschiedenen Faktoren nimmt er gegenüber sich selber Bewertungen vorund das führt zu seinem Selbstwert. Daraus ergibt sich eine positive oder negative Selbstachtung.

3. ICH – Abwehrmechanismus – Schichtentheorie– Innere Konflikte –Selbstwert – Bewusst/Unbewusst– Werkzeug – Kontakt • Bewertungen • Ein Mensch kann aus verschiedenenQuellen Informationen zu seiner Person bekommen: • durch Selbstbeobachtung • durch sozialen Vergleich • durchRückmeldungen von andern • …

4. ICH – Abwehrmechanismus – Schichtentheorie– Innere Konflikte –Selbstwert – Bewusst/Unbewusst– Werkzeug – Kontakt • Sozialer Vergleich • Die Reaktionen des Umfeldes formen das Selbstbild und jeder Menschen will in erster Linie die Bestätigung seines Selbstbildes: • durch Attributierung, dh. selbstwertdienliche Ursachenzuschreibung • durch Selbsthandykap, dh. Person beschafft sich im Vorfeld ein Handykap • durch Selektive Informationssuche, dh. negative Informationen werden ausgeblendet • durchAbwertung anderer Personen, dh. es werden nur Schwächen der Person gesehen

5. ICH– Abwehrmechanismus – Schichtentheorie– Innere Konflikte –Selbstwert – Bewusst/Unbewusst– Werkzeug – Kontakt “Ich bin nicht das Problem!” BedrohtesSelbstwertgefühl Unbefriedigte Motive Frustration Verhalten Verdrängung Verleugnung der Wirklichkeit Projektion Rationalisierung Reaktionsbildung Verschiebung

6. ICH– Abwehrmechanismus – Schichtentheorie – Innere Konflikte –Selbstwert – Bewusst/Unbewusst– Werkzeug – Kontakt “Selbst”-Kampf Machtkonflikte Sachkonflikte Beziehungskonflikte Geist = Ratio Gefühl = Emotion Antrieb = Vitalität

7. Normen / Werte Entscheidungen Lustprinzip ICH– Abwehrmechanismus– Schichtentheorie – Innere Konflikte – Selbstwert – Bewusst/Unbewusst– Werkzeug – Kontakt Einflussfaktoren im “Selbst”

8. ICH– Abwehrmechanismus– Schichtentheorie– Innere Konflikte– Selbstwert – Bewusst/Unbewusst– Werkzeug – Kontakt ICH vs Ideal-ICH “Gefühl” Gesundheit Erfolge (Arbeit) Angepasste Aggressivität Wertschätzunganderer Erotisch/sex.Befriedigung Übereinstimmungmit dem Gewissen

9. ICH– Abwehrmechanismus– Schichtentheorie– Innere Konflikte– Selbstwert – Bewusst/Unbewusst – Werkzeug – Kontakt Aus dem Leben gegriffen ... Mit der Zeit und der zunehmenden Erfahrung werden viele Verhalten wie zB. das Autofahren zur Routine, dh. die Menschen fahren ihr Auto mit ihrem „Unterbewussten“.Wir sind unsnicht bewusst,dass dahinter viele überlegteEntscheidungen stehen. Eingefahrene Verhaltensmuster (Routine) haben auch Vorteile –sie entlasten.

10. EL Aus dem Eltern-ICH ist die Reaktion wie wenn Eltern sich gegenüber den Kindern verhalten. (Normen/Werte) ER Aus dem Erwachsenen-ICH ist die Reaktion aufgrund von Fakten überlegt und begründet. (Entscheidungen) K Verhält sich ein Mensch im Kind-ICH, dann reagiert er gegenüber andern, wie das Kinder gegenüber Erwachsenen tun. (Lustprinzip) ICH– Abwehrmechanismus– Schichtentheorie– Innere Konflikte – Selbstwert– Bewusst/Unbewusst – Werkzeug(e) – Kontakt Transaktionsanalyse (als Beispiel) Es wird davon ausgegangen, dass jeder Mensch drei verschiedene ICH-Zustände in seinem Verhalten anwendet, die sein Denken, Fühlen und Handelnbeeinflussen.

11. 1. Ich habe eine Meinung ICH– Abwehrmechanismus– Schichtentheorie– Innere Konflikte – Selbstwert– Bewusst/Unbewusst – Werkzeug(e) – Kontakt VerhaltensKreislauf Wir sagen “Übung macht den Meister.” dh. es liegt quasi ein Kreislauf vor, den es zu durchbrechen gilt! Austausch mit einer Vertrauensperson. 2. Ich handle im Sinne dieser Meinung 3. Andere reagieren daraufwie ich es erwarte 4. MeineMeinungwird bestärkt

12. ICH– Abwehrmechanismus– Schichtentheorie– Innere Konflikte – Selbstwert– Bewusst/Unbewusst– Werkzeug – Kontakt Weiterführende Informationen Selbstsicherheit (Selbsterhebung) Download