Agresszió elleni program

1. Agresszió elleni program 2009.02.19. Millenáris

2. Valami hiányzik,és mástól követeljük.

3. „Tudjuk”, mi a jó neki.

4. Nem értékeljük, amit csinál.

5. Elzárkózunk tőle.

6. Kérni se, adni se tudunk.

7. Ha ítélkeznek rólunk…

8. a gyengébben állunk bosszút…

9. vagy sírva visszaütünk.

10. A harag nemzedékről nemzedékre száll.

11. Lehetünk-e mi az a nemzedék, amelyik megszakítja az erőszak körforgását, és boldogságot teremt magának?

12. A szívünk mélyén bensőséges kapcsolódásra…

13. barátságra…

14. békességre vágyunk.

15. Dr. Marshall Rosenberg

16. EMKERŐSZAKMENTES EGYÜTTMŰKÖDŐ KOMMUNIKÁCIÓ„Zsiráf nyelv”   egy megoldás     

17. „Magunk váljunkazzá a változássá,amit a világbanlátni szeretnénk.” • - Mahatma Gandhi

18. EMKErőszakmentes, Együttműködő Kommunikáció • Hogyan beszéljünk, hogy mások meghallgassanak? • Hogyan hallgassunk, hogy másokbeszéljenek velünk? • Hogyan érvényesítsük magunkat? • Hogyan oldjuk meg a konfliktusokat? • Hogyan teremtsünk harmóniát önmagunkban és másokkal?

19. Mi az EMK? • Az EMK egy olyan gondolkodási és kommunikációs eszköz, melyben a felek érzései és szükségletei értékként jelennek meg. Alapja az empátia, az együttérzés, a figyelem. Szemléletmód, mely az élet gazdagítására törekszik.

20. Az EMK szándéka: az információ ésaz együttérzés áramlása,és egy olyan minőségű kapcsolatlétrehozása, amelyben maradéktalan örömet jelent mindkét fél szükségleteinek kielégülése.

21. Az EMK modellje • Megfigyelés • Érzés • Szükséglet • Kérés

22. Az EMK a következő képességekben erősít meg: • Érzéseink, szükségleteink világos kifejezése • Mások üzeneteinek együttérzést sugárzó fogadása, akkor is, ha ellenségesen fejezik ki! • Az ellenállás feloldása és együttműködő kapcsolatok teremtése • Minden fél szükségleteinek pontos megértése. • Eltérő érdekű csoportok közötti közvetítés • Stb.

23. AZ EMK FEJLESZTIAZ ÉRZELMI INTELLIGENCIÁT (EQ) a következő képességek fejlesztésével: • Intra- és inter-perszonáliskészségek fejlődése • Problémamegoldás • Konfliktusmegoldás • Stresszoldás • Harmónikus kapcsolatok teremtése • Kulturális különbségek áthidalása

24. Néhány kommunikációs készség, amiben megerősíthet az EMK • Magabiztos kifejezés (asszertivitás) • Együttérző figyelem • Kérés kifejezése és visszautasítása • Kritika, elismerés közlése és fogadása • Kellemetlen hírek közlése • Agresszivitás kezelése • Negligálás kezelése • Eredmények elérése – meggyőzés, kompromisszum vagy konszenzus?

25. ) • A MEGFIGYELÉS TUDATOSSÁGA (M): A megfigyelés megkülönböztetése az értelmezéstől, ítélettől; a megfigyelés kimondása • AZ ÉRZELEM TUDATOSSÁGA (É): Aktív érzelmi szókincs kifejlesztése; az érzelmek megkülönböztetése a gondolatoktól, értelmezéstől, ítéletektől • A SZÜKSÉGLET TUDATOSSÁGA (SZ): amikor az érzelem okát keressük figyelmünket a külső okról (helyzetek, tettek, értelmezések) átirányítjuk értékeink, szükségleteink felé. Aktív szókincset alakítunk ki szükségeleteink kifejezésére (A pozitív, személytelen, cselekvés mentes, absztrakt fogalmak közös nevezőt képeznek!) • A KÉRÉS TUDATOSSÁGA (K): a kérés megkülönböztetése a követeléstől

26. Érzés-szótár

27. Szükséglet-szótár

28. www.emk.hu 2009. Március 11. Budapest XVI. Erzsébetligeti Színház

29. Köszönöm a figyelmet!