CHOROBY CYWILIZACYJNE UWARUNKOWANE NIEDOSTATKIEM RUCHU

1. CHOROBY CYWILIZACYJNE UWARUNKOWANE NIEDOSTATKIEM RUCHU

2. CHOROBY CYWILIZACYJNE DEFINICJA Choroby cywilizacyjne to schorzenia związane z ujemnymi skutkami życia w warunkach wysoko rozwiniętej cywilizacji (sytuacjach stresowych, napięciu nerwowym, małej ruchliwości mięśniowej, oddziaływaniu skażeń środowiska i hałasu, nieracjonalnym odżywianiu). Nowy leksykon PWN. Wyd. PWN Warszawa, 1998

3. JAKIE CHOROBY ZALICZAMY DO CHORÓB XXI WIEKU ? • CHOROBY UKŁADU ODDECHOWEGO • CHOROBY UKŁADU KRĄŻENIA • CHOROBY UKŁADU RUCHU • CHOROBY PRZEWODU POKARMOWEGO • CHOROBY ZAKAŹNE • OTYŁOŚĆ • NOWOTWORY • PROBLEMY PSYCHOLOGICZNE

4. CHOROBY UKŁADU KRĄŻENIA • NADCIŚNIENIE TĘTNICZE • STABILNA CHOROBA WIEŃCOWA • ZAWAŁ SERCA • MIAŻDŻYCA

5. NADCIŚNIENIE TĘTNICZE Nadciśnienie tętnicze, choroba nadciśnieniowa, z (ang.) hipertensja niekiedy stosowane skróty HA i AH) – przewlekła choroba układu krążenia, która charakteryzuje się stale lub okresowo podwyższonym ciśnieniem tętniczym krwi zarówno skurczowym (górnym), jak i rozkurczowym (dolnym).

6. MIAŻDZYCA Miażdżyca tętnic  (potoczna nazwa to "arterioskleroza") – przewlekła choroba, polegająca na zmianach zwyrodnieniowo-wytwórczych w błonie wewnętrznej i środkowej tętnic, głównie w aorcie, tętnicach wieńcowych i mózgowych, rzadziej w tętnicach kończyn. Miażdżyca jest najczęstszą przyczyną stwardnienia tętnic.

7. ZAWAŁ SERCA Zawał mięśnia sercowego -nazywany też zawałem serca i atakiem serca – martwica mięśnia sercowego spowodowana jego niedokrwieniem na skutek zamknięcia tętnicy wieńcowej doprowadzającej krew do obszaru serca.

8. CHOROBY UKŁADU RUCHU • OSTEOPOROZA • CHOROBY REUMATYCZNE • PŁASKOSTOPIE • WADY POSTAWY -LORDOZA -KIFOZA -SKOLIOZA

9. OSTEOPOROZA Osteoporoza  (łac. osteoporosis, dawna nazwa zrzeszotnienie kości) – stan chorobowy charakteryzujący się postępującym ubytkiem masy kostnej, osłabieniem struktury przestrzennej kości oraz zwiększoną podatnością na złamania.

10. LORDOZA Lordoza – łukowate wygięcie kręgosłupa w stronę brzuszną. U człowieka fizjologiczna lordoza występuje w odcinku szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa. W niektórych schorzeniach np. w porażeniach mięśni i zniekształceniach kręgów, zwichnięciach stawów biodrowych dochodzi do nadmiernego wygięcia kręgosłupa ku przodowi zwanego hiperlordozą.

11. KIFOZA Kifoza  – łukowate wygięcie kręgosłupa w stronę grzbietową. Kifoza w postaci patologicznej potocznie nazywana jest garbem. U człowieka fizjologiczna kifoza występuje w odcinku piersiowym i krzyżowym kręgosłupa. Dzięki nim kręgosłup może wytrzymywać duże obciążenia. Umożliwiają one również utrzymywanie prawidłowej postawy ciała.

12. SKOLIOZA Skolioza (łac. Scoliosis, z gr. skoliós – krzywy) – skrzywienie kręgosłupa, zwane często "bocznym skrzywieniem kręgosłupa". Wbrew tej nazwie, skolioza nie jest jedynie bocznym skrzywieniem, a trójpłaszczyznowym.

13. OTYŁOŚĆ Otyłość Patologiczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, przekraczające jego fizjologiczne potrzeby i możliwości adaptacyjne, mogące prowadzić do niekorzystnych skutków dla zdrowia. Za otyłość uważa się stan, w którym tkanka tłuszczowa stanowi więcej niż 20% całkowitej masy ciała u mężczyzn oraz 25% u kobiet. Otyłości towarzyszy nadwaga, czyli nadmierna masa ciała powyżej masy optymalnej.

14. TYPY OTYŁOŚCIOTYŁOŚĆ TYPU JABŁKO Otyłość typu jabłko (lub brzuszna) charakteryzuje się predyspozycją do odkładnia tłuszczu w okolicach brzucha, szczególnie w części podpępkowej. Dotyczy zazwyczaj osób nieprawidłowo odżywiających się i nie trenujących.

15. OTYŁOŚĆ TYPU GRUSZKA Typ gruszka – otyłość pośladkowo-udowa. Otyłość typu gruszka na ogół nie wiąże się z zaburzeniami metabolicznymi, ale częściej za to występują w jej przypadku żylakipodudzi i zwyrodnienie układu kostno-stawowego kończyn dolnych.

16. PROFILAKTYKA Po takiej analizie objawów, przebiegu, rokowania i leczenia chorób cywilizacyjnych można odnieść błędne wrażenie, jakoby medycyna XXI wieku była bezsilna wobec tych zagrożeń. W rzeczywistości poczucie bezsilności służby zdrowia wynika z faktu, iż leczenie i opieka to jednie 10% zdrowia. Aż 52% sukcesu to nasz styl życia, 22% stanowi środowisko, a jedynie 16% genetyka.

17. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Aktywność fizyczna stanowi bardzo ważny element życia człowieka, sprzyja rozwojowi organizmu, i zachowaniu zdrowia. Ruch rozwija mięśnie, kości, układ krążeniowy, oddechowy, usprawnia i podnosi wydolność fizyczną. Niedostatek ruchu niesie ze sobą poważne konsekwencje.

18. WŁAŚCIWE ODŻYWIANIE • OGRANICZANIE SPOŻYCIA SOLI! • DIETA UBOGOCHOLESEROLOWA! • DIETA UBOGO TŁUSZCZOWA! • UMIEJĘTNE WYKORZYSTYWANIE PIRAMIDY ŻYWIENIOWEJ! • SPOŻYWANIE RYB!

19. RACJONALNE KONTROLOWANIE MASY CIAŁA Dla osób dorosłych wartość BMI wskazujena: • < 18,5 – niedowagę • 18,5–24,99 – wartość prawidłową • ≥ 25,0 – nadwagę

20. ZDROWY STYL ŻYCIA • NIEPALENIE TYTONIU! • NIEPICIE ALKOHOLU! • UNIKANIE FAST FOOD! • UNIKANIE UŻYWEK! • UNIKANIE STRESU! • HOBBY ! • AKTYWNY WYPOCZYNEK !

21. Należy pamiętać, że profilaktyka zawsze jest tańsza od leczenia!

22. Sportowcy którzy odeszli w wyniku chorób cywilizacyjnych

23. AGATA MRÓZ-OLSZEWSKA Agata Danuta Mróz-Olszewska – polska siatkarka, 138-krotna reprezentantka Polski w latach 2003-2006, zdobywczyni złotych medali na Mistrzostwach Europy w piłce siatkowej kobiet w 2003 i 2005. Przegrała walkę z białaczką. Odeszła 4 czerwca 2008 roku.

24. MAŁGORZATA DYDEK Małgorzata Teresa Dydek-Twigg – polska koszykarka, grająca w lidze polskiej i amerykańskiej. Była prawdopodobnie najwyższą profesjonalną koszykarką na świecie oraz najwyższą zawodniczką w historii WNBA, w której była znana jako „Margo”. Cierpiała na arytmie serca, zmarła 27 maja 2011 roku na niewydolność serca.

25. KAMILA SKOLIMOWSKA Kamila Skolimowska – polska lekkoatletka, uprawiająca rzut młotem, mistrzyni olimpijska. Córka Roberta, znanego sztangisty, medalisty mistrzostw świata i olimpijczyka z 1980. Członkini grupy lekkoatletycznej Samsung Team. Zmarła 18 lutego 2009 roku, przyczyną śmierci był zator płucny.

26. „PRZEMIJAMY. STARE USTĘPUJE MIEJSCA NOWEMU, W TEN SPOSÓB ŚWIAT POSUWA SIĘ NAPRZÓD. ALE PAMIĘTAJMY O TYCH, KTÓRZY ODESZLI- TA PAMIĘĆ DAJE IM NIEŚMIERTELNOŚĆ.” RAFAŁ KOSIK

27. NAWET RUCH NIE POMOŻE NA NIEKTÓRE SCHORZENIA, ALE PAMIĘTAJMY NIEKTÓRYCH MOŻEMY UNIKNĄĆ SAMI, JEST TO NASZ ŚWIADOMY WYBÓR DOTYCZĄCY NASZEGO ŻYCIA

28. THE END + =

29. PREZENTACJĘ WYKONAŁY: • ALEKSANDRA ŚWINIARSKA • KATARZYNA SZYMAŃSKA • MALWINA WIECZOREK • JOANNA ZIELIŃSKA • KAMILA SOLIS KL: I G

30. BIBLIOGRAFIA • „RUCH A ZDROWIE KOBIETY”- W.FIJAŁKOWSKI, B.KARPIŃSKA • „JAK USTRZEC SIĘ CHOROBY WIEŃCOWEJ I ZAWAŁU SERCA”- D. ALEKSANDROW, A. MICHAJLIK • „WADY I BÓLE KRĘGOSŁUPA”- T. ŻUK • „OGÓLNOPOLSKI PRZEGLĄD MEDYCZNY – 8/2008 • STRONY INTERNETOWE -WWW.WIKIPEDIA.PL

31. DZIĘKUJEMY ZA OBEJRZENIE NASZEJ PREZENTACJI