251 likes | 912 Views
Kiat Sehat ala Rasulullah oleh Mohammad Iqbal Rasyid. Rasulullah SAW bersabda :" Mu'min yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mu'min yang lemah ......"(HR Muslim). Bagaimana agar senantiasa sehat seperti Rasulullah ? Ikuti resepi berikut :
E N D
KiatSehat ala RasulullaholehMohammad IqbalRasyid Rasulullah SAW bersabda :"Mu'min yang kuatadalahlebihbaikdanlebihdicintai Allah daripadamu'min yang lemah ......"(HR Muslim). Bagaimana agar senantiasasehatsepertiRasulullah? Ikutiresepiberikut: SELALU BANGUN SEBELUM SHUBUH • Rasulullah SAW selalumengajakummatnyauntukbangunsebelumshubuh, melaksanakansholatsunahdansholat • Fardhu, termasukmelaksanakansholatshubuhdenganberjamaah. Hal inimemberihikmahygmendalamantara lain : • Berlimpahpahaladari Allah • Kesegaranudarashubuhygbagusutkkesehatan/ terapipenyakit TB • Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN • Rasulullah SAW senantiasamenjagakerapihan & kebersihan. SetiaphariKamisatauJumátbeliaumencucidanmerapikanjanggut, memotong kuku, bersisirdanberminyakwangi. • "MandipadahariJumátadalahwajibbagisetiaporang-orangdewasa. Demikian pula menggosokgigidanmemakaiharum-haruman"(HR Muslim). TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN • SabdaRasul :"Kamiadalahsebuahkaum yang tidakmakansebelumlapardanbilakamimakantidakterlalubanyak(tidak sampai kekenyangan)"(Muttafaq Alaih). • Dalamtubuhmanusiaada 3 ruanguntuk 3 benda : Sepertigauntukudara, sepertigauntuk air dansepertigalainnyauntukmakanan
GEMAR BERJALAN KAKI • Rasulullahgemarberjalan kaki menujuMasjid, pasar, medan jihad, mengunjungirumahsahabat, dansebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, dan pori-pori menjadi terbuka, sekaligus membuat peredaran darah akan berjalanlebihlancar. Hal initernyatapentinguntukmencegahpenyakitjantung. TIDAK PEMARAH • NasihatRasulullah : "JanganMarah". Beliauulangisampai 3 kali. Inimenunujukkanhakikatkesehatandankekuatan Muslim bukanlahterletakpadafisikbelakanamunlebihjauhyaitudilandasiolehkebersihandankesehatanjiwa. • Ada terapi yang tepat untuk menahan marah : • Mengubahposisiketikamarah, bilaberdirimakaduduk, danbiladudukmakaberbaring • Membaca Ta 'awwudz, karenamarahitudariSyaithon • Segeralahberwudhu\ • Shalat 2 rakaatuntukmeraihketenangandanmenghilangkankegundahanhati OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA • Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga kita tetap sabar, istiqomahdanbekerjakeras, sertatawakalkepada Allah SWT. TAK PERNAH IRI HATI • Untuk menjaga stabilitas dan kematangan hati serta menjadi makanan kesehatan bagi jiwa dan mental, maka menjauhi irihatimerupakantindakanpreventif yang sangattepat. Dengankiatsehatdiatassemogadapatmemberimanfaatuntukparapembacaumumnya, Sekalipunusiapanjangadalahrahasia Allah SWT, namunistiqomahmenjagakesehatanadalahsalahsatukebutuhan vital dalamberibadahdanberdakwah. (MIR)