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DIETAS MILAGRO

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DIETAS MILAGRO

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Presentation Transcript

    1. “DIETAS MILAGRO”

    2. DIETAS MILAGRO Escasas calorías . Aumento de la destrucción de las proteínas corporales: pérdida de masa muscular . Signos para reconocer una “dieta milo” : - Pérdida de peso rápida: más de 5 kg por mes - Sin esfuerzo. - Anunciar que son completamente seguras, sin riesgos para la salud

    3. Riesgo inaceptable para la salud … Deficiencias de proteínas, vitaminas y minerales Efectos psicológicos negativos. Trastornos del comportamiento alimentario. Efecto “rebote” o “yo-yo”. Al abandonar no han aprendido a comer saludablemente y vuelven a sus costumbres .

    4. DIETAS HIPOCALÓRICAS DESEQUILIBRADAS Bajo contenido en energía. No son capaces de cubrir todas las necesidades de todos los nutrientes. Monótonas. Bajo contenido calórico. Hipoglucemia. Intolerancia a la glucosa e arritmias cardiacas. Trastornos alimentarios. Bulimia y anorexia. Mayor efecto rebote.

    5. TIPOS DE DIETAS HIPOCALÓRICAS Dieta cero. Dieta de la clínica de mayo. Dieta “toma la mitad”. Dieta de victoria principal. Dieta Gourmet. Cura de Ake Waerland.

    6. DIETA CERO Hipocalórica más extrema. Ayuno total. Se usa en caso de obesidad mórbida. En otro tipo de pacientes: riesgo pérdida de electrolitos y proteínas. Disminución de peso debido a la pérdida de masa muscular junto a masa magra. Finaliza el ayuno, el peso se recupera rápido.

    7. DIETA DE LA CLÍNICA DE MAYO No tiene que ver con la clínica. Este nombre otorga prestigio y seriedad. Baja en calorías (600-800 al día). Consumo elevado de huevos (4-6 al día). Exclusión absoluta de lácteos. Déficit de calcio (<30% de lo recomendado). No recomendado en pacientes con nivel elevado de colesterol.

    8. DIETA “TOMA LA MITAD” Se reduce a la mitad la ingesta de nutrientes. Numerosos déficits (<2000kcal no cubre las ingestas recomendadas paras los nutrientes). Déficit vitamínico y mineral. Para su realización prolongada requiere de suplementación vitamínica y mineral.

    9. DIETA DE VICTORIA PRINCIPAL. Dada a conocer por una actriz de cine. Programada para 7 días. Se pierde entre 4-5kg. Inspirada en la dieta mediterránea a base de ensaladas. Se desaconseja realizarla durante la menstruación. Déficit vitamínico y mineral.

    10. DIETA GOURMET Consta de ensaladas exóticas, pollo a la sal, mariscos, ensalada de carne de cangrejos… No abusar del pan (40g al día). Tomar en pequeñas raciones. Ejercicio físico. Excesivo precio de los productos a consumir. Insuficientes conocimientos de cocina para prepararlos. Aumenta ácido úrico.

    11. CURA DE AKE WAERLAND Conocida también como “sauna para estomago e intestino”. Duración 2 días. Solo tomar agua fresca de manantial, patatas, apio, semillas de lino y hortalizas. Consumo calórico (<600kcal al día). Déficit vitamínico y de minerales.

    12. DIETAS DISOCIADAS

    13. DIETA DE MONTIGNAC

    14. LA ANTIDIETA

    17. DIETAS EXCLUYENTES Eliminan de la dieta algún nutriente. Nutriente: “Sustancia que el organismo necesita y no puede sintetizar por lo que debe ser aportada por la dieta”

    18. Tipos DIETAS EXCLUYENTES en HC; sin L Y P. (Dieta macrobiótica). en P; sin HC. (Dieta Scardale). en L y P. (Dieta del Dr. Atkins)

    19. DIETA MACROBIÓTICA Régimen vegetariano extremo. Reduce ingesta líquidos. Hierro, Calcio, vit.A, B12, D, C. Ácido fítico: absorción. Anemia, escorbuto, hipocalcemia, hipoproteinemia.

    20. DIETA MÉDICA SCARDALE

    22. Dieta del Dr. Atkins Ingesta baja en hidratos de carbono. Sin apenas vegetales, sin fruta. Alta en grasas. Colesterol y triglicéridos, problemas intestinales, halitosis, cefaleas, cansancio.

    23. ESTÁ PERMITIDO INGERIR… Carne, pescado, marisco. Grasas de cualquier tipo: aceites, mayonesas, mantequilla, sin límite. Huevos. Quesos curados y semicurados moderadamente Beber: agua, café descafeinado, infusiones. NO PERMITIDO… Azúcar y derivados Harinas y alimentos que la contengan como el pan, la pasta… Los cereales, fruta, el maíz y las legumbres. Las patatas y las féculas. La leche y todo aquello que tenga más de un 10% de hidratos.

    24. OTRAS DIETAS MONODIETAS “Dieta de la alcachofa” Diurética, mínimas calorías, fibra. DIETA DEL GRUPO SANGUÍNEO “una alimentación para cada tipo de sangre”

    25. CONCLUSIÓN

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