90 likes | 213 Views
Fallförebyggande arbete Sjukgymnaster/Fysioterapeuter i Primärvården. Jessica Edvinsdotter, Hemrehabsjukgymnast Karla VC Ann Vappelin , Hemrehabsjukgymnast Skebäcks VC. Rekommendation för äldre: Styrketräning + balansträning
E N D
Fallförebyggande arbete Sjukgymnaster/Fysioterapeuter i Primärvården Jessica Edvinsdotter, Hemrehabsjukgymnast Karla VC Ann Vappelin, HemrehabsjukgymnastSkebäcks VC
Rekommendation för äldre: Styrketräning + balansträning Om balansträningen syfte är att minska fallrisk bör det ske 3 ggr/v. Flera studier rekommenderar styrketräning och balansträning för äldre! www.yfa.se
Exempel på fallförebyggande träning i samverkan med sjukgymnaster/ fysioterapeuter i Primärvården: • Individuell träning på sjukgymnastiken • Balansgrupper och andra träningsgrupper • Individuell träning i hemmet / FaR (Fysisk aktivitet på recept) • Dagrehab/Kommunala boenden
Balansgrupp Karla VC • 2 ggr/v, 5 v • Ca 8 deltagare/omgång • 2 sjukgymnaster/fysioterapeuter • Utvärderas med TimedUp and Go (TUG) samt Upplevd Balans (FES-S)
Balansgrupp Karla VC • Gemensam uppvärmning • Stationsträning balans/benstyrka • Gemensam avslutning, boll/ballong
Hemrehabilitering • 15 tjänster i länet • Äldre (65+) • Hemmaboende med/utan hemvårdsinsatser • Individuellt anpassad träning • FaR
Stillasittande • Egen riskfaktor för sjukdom och för tidig död • Sitt aldrig längre än 1 timme (!!!) • Ta aktiva micropauser
Tack för visat intresse! > 3p på fallrisk?! Diskutera gärna med sjukgymnasten.