1 / 6

De aspecten per post

De aspecten per post. HOOKER. Hooken: - De bal winnen bij de introductie - de hooker van de tegenstander hinderen - duwen Lanceerder: - Maximale efficientie in alle zones - Coordinatie tussen inwerper – springer - Distributie van de bal na de “lancering”

aadi
Download Presentation

De aspecten per post

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. De aspecten per post

  2. HOOKER • Hooken: - De bal winnen bij de introductie - de hooker van de tegenstander hinderen - duwen • Lanceerder: - Maximale efficientie in alle zones - Coordinatie tussen inwerper – springer - Distributie van de bal na de “lancering” • Srum - De druk weerstaan - De props kort bij zich houden - Plaatsing van de voeten • Verdediging: - Druk zetten op de verdeler van de tegenstanders - Deelnemen aan het “bloc sauteur” - Distributie • Fysiek: - Versterking van de nekspieren • - Versterking van de abdominale-lumbale gordel • - Explosief

  3. De nummer 8 • Line-out: - Springer of lifter - Bij een onvolledige line-out => support in de lijn • Scrum: - samenhouden, duwen « bestuurt de scrum » - Blokkeren, houden, sturen of de bal opnemen - Keuze uit de spelvorm afhankelijk v/d druk en orientatie v/d scrum • Aftrap: - keuze uit spelvorm indien lang - « spelproject » indien kort • Techniek voor N° 8: - Capaciteit bezitten om in contact te spelen (zwakke of sterke druk) - Moet de bal kunnen behouden of vrijmaken - Moet in de lijn kunnen spelen • PHYSIQUE: - Aërobe uithouding en lactaat weerstrand - Kracht

  4. De nummer 9 • Leider/strateeg: - Keuze uit spelvorm hangt af van de sterktes v/h team - Keuze bij de lancering van het spel - Handeling bij sterke/zwakke spelmomenten - Kennis van de regels • Techniek voor N°9: - snelle, precieze ontzetting (voetwerk, zicht…) - spel met de voet : aanvallend en defensief Lijnschop, lob-kick, 2 voeten • Fysiek: - Kracht x snelheid = power - Motorieke coördinatie

  5. De nummer 10 • LEADER/STRATEGE: - Wisselt af van spelvrom - Spel in de lijn (analyseert de sterktes en regelt de ruimte-tijd) - Kiest de bewegingen in de lijn • Techniek voor n° 10: - Pasvormen - Alle vormen van het spel met de voet in verdediging en aanval en met gebruik van beide voeten - De opkomende ¾ verdediging uitlokken en orienteren in samenwerking met de voorwaartsen • Fysiek: - Explosiviteit - Goed voetwerk

  6. De nummer 15 • Lijnspel: - Komt tussen vanuit de diepte (« timing ») - Recht om tussen te komen in de lijn (Over heel de breedte) • Tegenaanval: - Neemt initiatief - Houdt daarbij rekening met de sterktes (Druk van de tegenstander) • Techniek voor N° 15: - Meester in de lucht - Meester in het spelen met de voet • Fysiek: - Snelheid - Voetwerk

More Related