A kritikus tömeg

1. A kritikus tömeg Mi rejlik a felszín alatt?

2. Az elhízás • Az obesitas, valamint a túlsúly bizonyítottan a jelen és a jövő egyik legjelentősebb egészségügyi problémája. • A WHO adatai szerint a túlsúly és az elhízás a második legfontosabb megelőzhető kockázati tényező a dohányzás után. • A fejlett országokban a túlsúlyos és elhízott emberek aránya ötévente megduplázódik.

3. Az elhízás • Európában és az Egyesült Államokban jelenleg több, mint 70 millió ember elhízott, ezen felül további 163 millióan túlsúlyosak. • A túlsúly és az elhízás a magyar lakosság 60%-át közvetlenül érinti, de gazdasági és szociális következményei az egész társadalmat sújtják.

4. Az elhízás okai Genetikaifaktorok Pszichés tényezők Környezeti tényezők

5. Kóros zsírlerakódás A felesleges zsírszövetek megoszlása alapján ma két alaptípust szokás elkülöníteni: • Az alma típusú elhízás a hasra, mellre, nyakra és az arcra lokalizálódik. A kóros zsírlerakódás központja a köldöktáj. A végtagok a fartáj és a combok kevésbé érintettek. • A körte típusú elhízás központja a köldök és a szeméremcsont közötti alhas. A zsírlerakódás az alhason, a fartájon és a combokon legjelentősebb. A felsőtest, a karok és az arc érintettsége kevésbé jellemző. Az almatípust szokás férfias vagy android, a körtetípust nőies vagy ginoid típusnak is nevezni. A morbiditás és mortalitás szempontjából az android típus lényegesen jelentősebb.

6. Az elhízás mértékegysége (BMI) • Az ún. testtömeg index a gyakorlatban széles körben használt elfogadható paraméter. • Megkapjuk, ha a testsúly kg-ban mért tömegét elosztjuk a méterben kifejezett testmagasság négyzetével (Body mass index = kg/m2). • Az ideális BMI férfiakra 25, nôkre 24 alatt van.

7. Testtömeg index (BMI, Quetlet indexe: kg/m2) felnőttek részére

8. Az elhízással kapcsolatos betegségek • Érelmeszesedés • Magas vérnyomás • Koszorúér-betegségek: angina pectoris, szívinfarktus, kardiomiopátia • Agyér-katasztrófa (stroke): agyvérzés, agytrombózis, agyembólia • Érelzáródások: végtagelhalás, lábszárfekély, trombózis, embólia, bélinfarktus, veseartéria elzáródás, stb. • Cukorbetegség (II. típus) annak minden következményével • Rák: Nőknél főként a méhtestrák, epehólyag-, petefészek-, emlőrák és a vastagbél rákja, férfiaknál a prosztata és a végbél rákja mutat erős statisztikai összefüggést az elhízással. • Az alvási apnoe (alvási légzéskimaradás) súlyos állapot, mely az elhízás mértékével szorosan összefügg. Akár szívelégtelenséghez, szívinfarktushoz, stroke-hoz is vezethet. • Ízületek porckopásos betegségei (artrózis) • Köszvény • Epehólyag-betegségek: Epekő-betegség, epehólyag-gyulladás, epehólyagrák • Depresszió, öngyilkossági hajlam • Csökkent gyógyulási hajlam és túlélési képesség szinte valamennyi betegségnél és sérülésnél.

9. Az elhízás veszélye a látásra • A magas vérnyomású vagy magas koleszterinszintű betegeknél nagyobb a szem ideghártyájához tartozó vénák elzáródásának kockázata, állítják a kutatók.

10. A légzés romlása elhízás miatt • Már a mérsékeltnek tekinthető hasi zsírfelesleg is előnytelenül befolyásolja a vitálkapacitás értékét, még az egyébként normálisnak tekinthető testtömegindex mellett is. • A derék körül lerakódott zsírszövet mechanikai úton befolyásolja a rekeszizom és a mellkas teherbírását, ami csökkenti a tüdőtérfogatot. • Minél szélesebb a derekunk, szervezetünkben annál magasabb lesz a gyulladások kialakulását elősegítő anyagok koncentrációja, a gyulladásgátló vegyületek előfordulása ellenben csökkenni fog.

11. A belső zsírok veszélyei a májra • A belső zsír - vagyis a zsigeri zsír - az ereken keresztül jut a májba. Így főként ezt a szervet veszélyezteti. • A nagy mennyiségű zsigeri zsír és az azzal kapcsolatos zsírsavak a máj zsírosodását és hepatikus hyperlipidemiát és ennek következtében, inzulinrezisztanciát okoz.

12. A szív és a zsírlerakódás veszélye • Az elmeszesedett koszorúérplakkok gyakorisága összefüggésben áll a perikardiális zsír térfogatával. • Az elmeszesedett koszorúérplakkoknak inkább a helyi zsírlerakódáshoz, mint a testben fellelhető teljes zsírmennyiséghez lehet közük. • A perikardiális zsírból felszabaduló gyulladáskeltő anyagoknak a koszorúerek gyulladását és elmeszesedését kiváltó hatása lehet.

13. A hasi elhízás és a szellemi leépülés • A hasi elhízás tüneteit mutató kövér emberek csaknem négyszer gyakrabban lettek a kognitív képességvesztés áldozatai. • A kedvezőtlen szellemi romlás azoknál is megfigyelhető volt, akiknek a testsúlya vagy a testtömegindexe (BMI) nem volt lényegesen magas, és csak a hasüregben jelent meg zsírlerakódás. • A hasi zsírfelhalmozódás, egyúttal utal a szív- és érrendszeri kockázatot és az agyi érkatasztrófák veszélyére is.

14. A lipoproteinek főbb típusai • A koleszterin a vérben található zsirok egyik formája, mely több összetevőből, ún. koleszterin frakcióból áll. • LDL - kóros koleszterin+fehérje, a legnagyobb szereppel bír az érelmeszesedés kialakulásában • VLDL - koleszterin+fehérje, a szervezet belső szállítási mechanizmusában van szerepe • IDL – koleszterin+fehérje, szerepe van az érelmeszesedés kialakulásában • HDL koleszterin+fehérje, védő hatású • Az LDL és HDL koleszterintípusok aránya fontos mutató, az érelmeszesedés iránytűje.

15. Lipoproteinek máj LPL = lipoprotein lipáz VLDL = nagyon kicsi sűrűségű lipoprotein IDL = közepes sűrűségű lipoprotein LDL = kis sűrűségű lipoprotein HDL = nagy sűrűségű liporotein vékonybél perifériás szövtek perifériás szövetek kapilláris erei

16. Az ún. normál lipidértékek Összkoleszterin: < 5.2 mmol/l LDL: < 3.4 mmol/l HDL: > 1.0 mmol/l Tg: < 1.7 mmol/l

17. A jellemző LDL koleszterin-értékek

18. A zsigeri zsír • A belső szervek között lerakódó zsírt nevezzük zsigeri zsírnak. • A zsigeri zsírban könnyebben aktiválódik az un. lipoprotein lipase enzim ami zsírbontást eredményez. • A bontásból származó zsír az ereken keresztül a májba jut, előidézve annak elzsírosodását, növelve az elhízottságot. • További következményként felgyűlik a víz, nő a cukorbetegség, magasvérnyomás, valamint a szív – és érbetegségek kockázata, amelyek veszélyeztetik életünket.

19. A zsigeri zsír • A zsigeri zsír általában az össz testi zsír 10-20%-át teszi ki. • A zsigeri elhízást a következő mutatók szerint szokták megállapítani: • Az L4 és L5 csigolya közötti testkeresztmetszetben a zsírterület 100cm2 vagy több. • A zsigeri zsír aránya a bőr alatti zsírhoz viszonyítva 0,4 vagy több. • A WHR (derék-csípő-arány) férfiak esetében 0,9 , nők esetében 0,85 fölötti. • A derék körfogata férfiak esetében 90 cm, nők esetében 80 cm fölötti.

20. A zsigeri zsír • A zsigeri elhízás esélye a férfiaknál a 30-as éveikben, a nőknél a menopauzát követően nő meg. • A zsigeri zsír égése percre lebontva gyorsabb, mint a bőr alatti zsíré, így edzéssel és megfelelő étkezéssel könnyen leadható. Eközben az egész test zsírmennyiségét csökkenti.

21. A zsigeri zsír • Zsigeri zsírok a legkárosabbak, mivel gyulladáskeltő anyagokat termelnek. Mivel a zsigeri zsírok gyulladáskeltő anyagokat bocsátanak ki magukból: gyakoribb a pszoriasis, ízületi gyulladás, bélgyulladás, atherosclerózis, cukorbetegség.

22. A láthatatlan belső ellenség… • Legújabb kutatások szerint a kifejezetten sovány ember teste is rengeteg zsírt tartalmazhat. • Szabad szemmel nem látható, hiszen belül, a szervek között helyezkedik el. • A soványabbak is ugyanolyan betegségeknek vannak kitéve, mint a túlsúlyos embertársaik!

23. Mi a Glabridin? • Az édesgyökér (Glycyrrhiza glabra) gyógyászati alkalmazása komoly múlttal rendelkezik, már 4000 éve az ókori Egyiptomban is használták. • A glabridin az édesgyökér legnagyobb polifenolos flavonoidja. • Újonnan felfedezett tulajdonsága, hogy ez az egyedüli testzsír-csökkentő flavonoid.

24. Egyéb hatásai • Antioxidáns hatás, szabadgyök-fogó hatás, • Heliobacter pylori-ellenes hatás, • Vesegyulladás-ellenes hatás, • Melanin-gátló, bőrgyulladás ellenes hatás, • Csontritkulás ellenes hatás, • Memória-védő hatás, • Gombaellenes hatás.

25. Miért a glabridin? • Mert Önnél hasi elhízás tapasztalható… • Mert Önnek magas vérzsír értékeket mértek… • Mert Önnek emelkedettek a vércukorértékei… • Mert Önnél a magas vérnyomás betegség kockázata fennáll… • Mert Ön szeretne hosszan, egészségesen élni…

26. Hogyan működik? • A glabridin a zsírok lebontásáért felelős gének működését segíti a májban. • Ennek következtében a zsigeri zsírok fogynak. • A zsigeri zsírok fogyása magával vonja a bőralatti zsírok csökkenését.

27. Biztonságossági és hatékonysági vizsgálat: • Ebben a tanulmányban megvizsgálták, a glabridin-készítmény teljes testzsírra és zsigeri zsírra gyakorolt hatását túlsúlyos alanyoknál. A kutatásban 56 férfi és 28 postmenopauzás állapotban lévő nő vett részt, 40 és 60 év közöttiek, 24-30 kg/ m2 testtömeg indexszel (BMI). • Az alanyok kalória bevitele jelentősen nem változott a 4 illetve a 8 hetes kezelést követően. A 900 mg glabridin-készítményt fogyasztó csoport alanyai jelentős testtömeg és testtömeg-index csökkenést érzékeltek a kiinduló állapothoz képest 4 és 8 hetes kezelés után. A 900 mg glabridin-készítményt fogyasztó csoport esetében a testsúlyban és testtömeg-indexben történt változás jóval magasabb volt mint a placebo csoport esetében. A CT felvételek kimutatták, hogy a zsigeri zsír tömegük jelentősen csökkent a kiinduláshoz képest. • A kutatások komoly csökkenést mutattak a teljes és LDL koleszterin szintekben a 900 mg glabridin-kivonatot fogyasztó csoportban. A glabridin-készítmény csökkenti az LDL koleszterint a magas koleszterin szinttel rendelkező betegek esetében.

28. Toxicitás-vizsgálat: • Egy 90 napos szájon át adagolt toxicitás tesztet végeztek patkányok esetében 2,90% glabridint felhasználva. A vizsgálat eredménye, hogy semmiféle megfigyelt káros hatást nem tapasztaltak a vizsgálat során.

29. Glabridin hatásvizsgálat bőrpigmentáció és bőrgyulladás esetén: • Ezen tanulmányban vizsgálták a glabridin gátló hatását a bőr festékanyagának létrejöttére és gyulladásra tengerimalac bőrén. • Kimutatták, hogy az UVB által kiváltott pigmentáció és gyulladásos bőrpirosság a tengeri malacok bőrén megszűnt a 0,5%-os glabridin adagolás következtében. A glabridin egy egyedülálló összetevő, mely több tulajdonsággal bír, nem csak a bőr pigmegtációját gátolja, de a bőrben lévő gyulladást is csökkenti.

30. Glabridin hatása az emberi csontokra és patkányok vázizmaira: • A vizsgálatot változókor előtti és változókor utáni állapotú nők csontjain végezték. Emellett patkányok vázizomzatán is tanulmányozták a glabridin hatását. • Eredmény, hogy a glabridin D vitaminnal vagy anélkül, alkalmas lehet arra, hogy javítsa a változókor utáni nőknél a csontok rendellenességeit.

31. A glabridin gombaellenes hatása: • A Glabridinhatásosságát bizonyították be mind az élesztő gomba, mind a fonalas gomba ellen. Továbbá a Candida gomba mutánsainak ellenállásában is hatást mutatott.