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Promotion d un mode de vie sain

mai 2005. Formation Jeunes pour Jeunes. .

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Promotion d un mode de vie sain

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Presentation Transcript

    1. Mai 2005 Formation Jeunes pour Jeunes Promotion d’un mode de vie sain Dr Noureddine Chaouki Division des maladies non transmissibles Direction de l’épidémiologie Ministère de la Santé

    2. mai 2005 Formation Jeunes pour Jeunes « Comme à la fois en importance et dans le temps, la santé précède la maladie, nous devrions considérer en premier lieu comment préserver la santé et ensuite, déterminer comment traiter mieux la maladie » Galien, 170 avant JC

    3. mai 2005 Formation Jeunes pour Jeunes Comment préserver la santé? Adoption de comportements sains Evitement des facteurs de risque de maladies

    4. mai 2005 Formation Jeunes pour Jeunes Adopter un mode de vie sain ne signifie pas toujours tenir compte d’une longue liste d’interdits

    5. mai 2005 Formation Jeunes pour Jeunes Huit facteurs naturels 1. Air Plusieurs semaines sans manger Plusieurs jours sans boire Mais Pas plus de 2-3 minutes sans respirer

    6. mai 2005 Formation Jeunes pour Jeunes Huit facteurs naturels 2. Eau « Nous avons fait de l’eau toute chose vivante »

    7. mai 2005 Formation Jeunes pour Jeunes Huit facteurs naturels 3. Terre Source de notre alimentation: Nature du repas Moment et manière de le prendre

    8. mai 2005 Formation Jeunes pour Jeunes Huit facteurs naturels 4. Soleil Principale source d’énergie Vit. D

    9. mai 2005 Formation Jeunes pour Jeunes Huit facteurs naturels 5. Exercice physique Corps humain conçu pour le mouvement Prévention de MCV

    10. mai 2005 Formation Jeunes pour Jeunes Huit facteurs naturels 6. Repos Sommeil quotidien Repos hebdomadaire Congé annuel

    11. mai 2005 Formation Jeunes pour Jeunes Huit facteurs naturels 7. Abstinence de toxiques Café Boissons alcoolisées Tabac, drogues…

    12. mai 2005 Formation Jeunes pour Jeunes Huit facteurs naturels 8. Etat d’esprit positif Equilibre mental Confiance en soi Avoir la foi Sérénité et paix intérieure

    13. mai 2005 Formation Jeunes pour Jeunes Maladies cardio-vasculaires Cancers Maladie pulmonaire obstructive chronique Diabète Tabagisme Alimentation déséquilibrée Manque d’activité physique

    14. mai 2005 Formation Jeunes pour Jeunes Actions sur les facteurs de risque en rapport avec le comportement humain Alimentation équilibrée Activité physique et sportive régulière Lutte contre le tabac…

    15. mai 2005 Formation Jeunes pour Jeunes Promotion d’un mode de vie sain Prévenir les ¾ des maladies chroniques Changement possible : comportement Mobilisation générale

    16. mai 2005 Formation Jeunes pour Jeunes Régime alimentaire Régime méditerranéen Éducation nutritionnelle Résistance

    17. mai 2005 Formation Jeunes pour Jeunes Activité physique régulière 5 fois moins de MCV Débanaliser le sport (loisir) Encadrement professionnel infrastructure

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