Medicina ayurvedica

1. Medicina ayurvedica Ayurveda viene del sánscrito Ayur- que significa vida y Veda-que significa conocimiento aire agua tierra fuego Proveniente de la milenaria tradición hindú, la medicina ayurvédica (que quiere decir “ciencia de la vida”) da igual importancia al cuerpo, mente y alma para comprender el origen de nuestros males y darles un tratamiento personalizado. Dar click para avanzar

2. Es el primer sistema holístico que integra el cuerpo, la mente y el espíritu La medicina ayurvédica, según la constitución de cada persona; ofrece un plan integral para mantener y/o restablecer el equilibrio mente-cuerpo en base a la alimentación, la actividad física, las rutinas cotidianas, la armonía mental y el desarrollo espiritual, sumando el apoyo de hierbas medicinales y de técnicas de desintoxicación y rejuvenecimiento.

3. El cuerpo tiende a un perfecto equilibrio por medio de procesos de absorción y eliminación, hay  órganos y sistemas que debemos proteger enfáticamente, que son aquellos dedicados a eliminar desechos tóxicos ingeridos o generados dentro del organismo. El aparato digestivo cuenta con el intestino grueso, el hígado y el páncreas a cargo de la principal vía de  eliminación de  desechos. Estos órganos son el laboratorio de obtención y transformación energética y el filtrado de sangre  y la interacción enzimática respectivamente. Cuando nos excedemos y abusamos, nuestro cuerpo se enferma y tendemos a la depresión, irritabilidad, pensamientos negativos y destructivos, apatía, aburrimiento y a la falta de fe en nosotros mismos. La salud es una responsabilidad personal!!!

4. La Medicina Ayurvédica considera como tema principal el restablecimiento de la salud, después de haber comprendido y lógicamente, correctamente diagnosticado cuales sean las molestias del desequilibrio del cuerpo. Después de haber hecho el diagnóstico, los principales métodos para tratar una patología según la medicina ayurvédica pueden ser cuatro. Shodan (Limpieza y Desintoxificación) Shaman (Atenuación) Rasayana (Rejuvenecimiento) Satvajaya  (Higiene mental y Curación espiritual)

5. Las tres "DOSHAS" VATA, PITTA Y KAPHA Las energías vitales que rigen el funcionamiento de nuestros cuerpos y el desarrollo de nuestras personalidades y temperamentos.

6. Vata Dosha: es el aire que hay en nuestro cuerpo, entra a través de la respiración y de la descomposición de los alimentos durante el proceso de la digestión y el metabolismo, sirve para que nosotros respiremos y vivamos, para que respiren las células de nuestro cuerpo y para que funcione el sistema nervioso. Pitta Dosha: es el fuego, es decir, el ácido que digiere los alimentos en el estómago y las enzimas que producen el proceso metabólico de los alimentos digeridos, creando energía corporal y mental. Kapha Dosha: es el agua y la tierra, la materia, los distintos tipos de células que forman nuestro cuerpo.

7. La infancia La infancia está regida por Kapha Dosha, el cuerpo se desarrolla y la materia ha de formarse, es necesario empezar bebiendo leche materna porque en la leche están los seis sabores y por ello proporciona todo el alimento necesario para el bebé para el principio del desarrollo del cuerpo humano. Más adelante, en la infancia y adolescencia necesita comer de todo para que todos los diferentes tipos de células que forman el cuerpo humano se desarrollen con normalidad. El exceso de grasas causará que los músculos se formen grasientos y el niño será gordo, crecerá gordo y será difícil que adelgace cuando sea adulto. La madurez En la edad adulta, Pitta Dosha rige al ser humano, la persona tiene ambiciones e ideales y pone todo su esfuerzo en alcanzarlos, por lo que todo su cuerpo y mente están en ebullición constante. Necesita comer de todo para mantenerse en forma, sin abusar del picante y del alcohol porque excitan demasiado a Pitta Dosha y podría causar úlceras de estómago y acidez. En la tercera edad En la tercera etapa Vata Dosha dirige todos los movimientos celulares del cuerpo humano erosionando los puntos débiles. Es necesario tomar calcio para evitar la erosión de los huesos (osteoporosis), comer de todo aquello que no perjudique los tejidos corporales que nuestros hábitos anteriores hayan dañado.

8. TEST PARA DETERMINAR TU CONSTITUCIÓN AYURVEDICA • Por favor marcar la característica con la que te identifiques más. • Si te identificas con dos o más de las características, marca las dos o tres. • Trata de ser lo más honesto al contestar las preguntas.

11. Comparativo de algunos alimentos para equilibrar nuestras Doshas

18. Tridosha Humores y Sabores

19. El hatha Yoga y la medicina Ayurvédica son ciencias hermanas desarrolladas simultáneamente e influenciándose mutuamente a través de la historia. Son ambas parte integral del conocimiento Védico que establece que el universo en su totalidad es un sólo Ser y que la llave para el conocimiento cósmico está dentro de nuestras mentes y nuestros corazones. Como disciplinas Védicas que son, el yoga y el Ayurveda trabajan juntas para mejorar y otorgar sus grandes beneficios a todos los niveles. El Yoga integral, al igual que el Ayurveda, tiene que ver con todos los aspectos de nuestra naturaleza, del cuerpo y el alma, y con todas las posibilidades de curación desde la comida hasta la meditación.