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Ihr Unterbewußtsein ist ein Experte, wenn es darum geht, Lösungen für die persönlichsten

Ihr Unterbewußtsein ist ein Experte, wenn es darum geht, Lösungen für die persönlichsten Probleme zu finden. Vertrauen sie darauf und geben sie ihrem Wachbewußtsein einen kurzen Urlaub. Konzentrieren sie sich auf eine Bewegung, einen Klang, ein Bild, einen Gedanken -

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Ihr Unterbewußtsein ist ein Experte, wenn es darum geht, Lösungen für die persönlichsten

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Presentation Transcript

  1. Ihr Unterbewußtsein ist ein Experte, wenn es darum geht, Lösungen für die persönlichsten Probleme zu finden. Vertrauen sie darauf und geben sie ihrem Wachbewußtsein einen kurzen Urlaub.

  2. Konzentrieren sie sich auf eine Bewegung, einen Klang, ein Bild, einen Gedanken - ohne Anstrengung und ohne Unruhe, wenn ihre Aufmerksamkeit abschweift. Dann werden sie meditieren, bevor sie es gewahr werden.

  3. Zweimal am Tag sollten sie aufhören, ein Rädchen in der Maschine zu sein: Gehen sie dann um den Wohnblock, machen sie ein Schläfchen, werfen sie Post ein, halten sie die Tretmühlen an. So machen sie ihren Tag abwechslungsreicher und lebendiger.

  4. Haben sie jemals gehört, dass ein ruhiger Mensch mit lauter Stimme gesprochen hat?

  5. Setzen sie sich an einen stillen Ort und sagen sie laut: In jeder Stunde gönne ich mir eine fünfminütige Pause der Ruhe und Entspannung. Wiederholen sie das immer wieder.

  6. Wenn es ihnen gelingt, kleinere Verdrießlichkeiten zu übersehen und sich nur um die wirklich wichtigen Dinge zu kümmern, dann sind sie ihrem Ziel der inneren Ruhe schon sehr nah.

  7. Wenn sie bewußt ihre Routine durchbrechen wollen, dann durchbrechen sie auch ihr gewohntes Sorgenmuster. Nehmen sie einen anderen Heimweg, steigen sie eine Station früher aus, reden sie mit einem Fremden - und genießen sie bewußt den Unterschied.

  8. Es gibt zwei Möglichkeiten, mit schwierigen Situationen fertig zu werden. Man kann sie ändern - oder die eigene Betrachtungsweise. Man gewinnt neue Einsichten, wenn man seine Betrachtungsweisen ändert.

  9. Das mag vielleicht etwas altmodisch oder kitschig klingen, aber jedenfalls haben Menschen, die nett sind, weniger Schwierigkeiten, zu innerer Ruhe zu kommen.

  10. Es hat sich stets von neuem gezeigt, dass Weihnachts - und Wiegenlieder in einzigartiger Weise dazu geeignet sind, der Seele Frieden zu schenken. Lassen sie sie stumm in sich ertönen, wann immer sie können. Diese inspirierenden und entspannenden Gedanken sind aus: "Das kleine Buch der Ruhe" von Paul Wilson und sind die letzten Gedanken zur Ruhe. Die Bilder von: www.animaatjes.de

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