1 / 9

Výchova ke zdraví

Výchova ke zdraví. Lidské zdraví a potrava - pokračování. 6. ročník. Opakování učiva minulé hodiny. 1. Ve kterých potravinách najdete hodně bílkovin? . Maso, mléko, sýry, luštěniny. 1. Ve kterých potravinách najdete hodně tuků? . Máslo, tučné maso, oleje, čokoláda.

didina
Download Presentation

Výchova ke zdraví

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Výchova ke zdraví Lidské zdraví a potrava - pokračování 6. ročník

  2. Opakování učiva minulé hodiny 1. Ve kterých potravinách najdete hodně bílkovin? Maso, mléko, sýry, luštěniny 1. Ve kterých potravinách najdete hodně tuků? Máslo, tučné maso, oleje, čokoláda 1. Ve kterých potravinách je hodně sacharidů? Ovoce, pečivo a vše z pšenice, džusy, cukroví

  3. Další nezbytné složky potravy • V minulé hodině jsme se bavili o základních živinách, které jsou nezbytnou součástí lidské potravy • Potrava obsahuje ještě další nezbytné složky, bez kterých není možný zdravý život, bez kterých se tělo neobejde a není bez nich možný život • Patří sem vitamíny, minerálnílátky a samozřejmě voda

  4. Vitamíny • Odpovídající množství vitamínů je nezbytné pro správnou funkci našeho těla a našich orgánů • Nejlepší je dodávat vitamíny v přirozené podobě tedy jako součást potravin, v nichž se nachází a které jsou na ně bohaté

  5. Vitamín A – chrání zrak a zajišťuje správný růst kostí http://www.thevitaminmag.com/wp-content/uploads/2012/02/Vitamin-A.jpg • Vitamín B – dobrý vliv na nervový systém, zabraňuje únavě a vyčerpání http://www.age-well.org/images/vitamin-b1-source.jpg

  6. Vitamín C – podporuje imunitní systém a odolnost organismu, chrání před řadou nemocí http://www.periodvitamin.com/images/VC-Sources.jpg • Vitamín E – zabraňuje stárnutí buněk, urychluje hojení, pomáhá proti únavě http://www.periodvitamin.com/images/VC-Sources.jpg

  7. Minerální látky • Minerální látky slouží podobně jako vitamíny ke správné funkci těla a tělesných orgánů • Musíme dbát na to, abychom je v naší stravě neopomíjeli, protože by to na nás mohlo mít velice neblahý vliv • Minerální látky je také nejlepší dodávat v jejich přirozené formě a v potravinách s jejich největším obsahem

  8. vápník a fosfor – stavební látku pro tvorbu kostí a zubů • železo – Důležité pro tvorbu červených krvinek • draslík – Důležité pro tvorbu červených krvinek

  9. hořčík – podporuje činnost srdce, působí protizánětlivě, chrání před řadou nemocí

More Related