1 / 18

De Gezondheidswaarde van Bewegen

De Gezondheidswaarde van Bewegen. TNO│Kennis voor de praktijk. Paul de Vreede Onderzoeker Bewegen & Gezondheid. Vraag 1. Mensen kunnen vroegtijdig overlijden. Bij de aanwezigheid van bepaalde risicofactoren is de kans daarop groter.

drew
Download Presentation

De Gezondheidswaarde van Bewegen

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. De Gezondheidswaarde van Bewegen TNO│Kennis voor de praktijk Paul de VreedeOnderzoeker Bewegen & Gezondheid

  2. Vraag 1 • Mensen kunnen vroegtijdig overlijden. Bij de aanwezigheid van bepaalde risicofactoren is de kans daarop groter. • Bij mannen is door roken de kans op vroegtijdig overlijden 1.89 groter dan bij niet rokers. • Hoe groot is de kans op vroegtijdig overlijden bij lage fitheid? A= groter dan bij roken B= gelijk aan roken C= lager dan roken De Gezondheidswaarde van Bewegen

  3. Relatief Risico voor vroegtijdig overlijden volgens (geselecteerde) voorspellers Risico’s zijn in vergelijking met personen zonder verhoogd risico en gecorrigeerd voor leeftijd Blair SN, et al. JAMA 1996;276:205-10 De Gezondheidswaarde van Bewegen

  4. De gezondheidswaarde van bewegen Lichaamsbeweging heeft een positief effect op: preventie beloop • Coronaire hartziekten +++ +++ • Diabetes type II +++ +++ • Osteoporose +++ ++ • Beroerte ++ ++ • Reumatische Artritis - ++ • COPD + ++ • Depressie ++ ++ • Obesitas +++ +++ • (Colon) kanker ++ - • Lage rugpijn + + American College of Sports Medicine. Med Sci Sports Exerc 1998;30:992-1008 Mosterd et al, 1996 De Gezondheidswaarde van Bewegen

  5. Gezondheidswaarde van bewegen Determinanten Effect • lichaamsgewicht +++ • vetpercentage +++ • LDL-cholesterolratio +++ • HDL-cholesterolratio +++ • glucosetolerantie +++ • insulinegevoeligheid +++ • botdichtheid +++ • bloeddruk ++ • coördinatie + • reactievermogen + • reactiesnelheid + • geheugen + • psychosociaal welbevinden + • gemoedstoestand + • zelfredzaamheid + • zelfvertrouwen + • zelfwaarde + De Gezondheidswaarde van Bewegen

  6. Gezondheidswaarde van bewegen “The one and only statistically significant intervention found to improve overall health outcomes and quality of life in Medicare population is regular physical activity” U.S. NATIONAL INSTITUTES OF AGING De Gezondheidswaarde van Bewegen

  7. Bewegen in Nederland Percentage Nederlanders dat voldoet aan de NNGB (minimaal 5 dagen in de week 30 minuten matig intensief bewegen) Monitor Physical Activity and Health, TNO De Gezondheidswaarde van Bewegen

  8. Vraag 2 • Nederland kent veel fiets- en wandelpaden. • Hoeveel procent van de Nederlanders ouder dan 65 jaar wandelt nooit (in de vrije tijd)?? • A= 30% • B= 40% • C= 50% De Gezondheidswaarde van Bewegen

  9. Inactiviteit in Nederland Percentage Nederlanders dat nooit sport, fietst of wandelt Monitor Physical Activity and Health, TNO De Gezondheidswaarde van Bewegen

  10. Inactiviteit Nederlandse Jeugd • TNO onderzocht de lichaamsbeweging bij 1.228 kinderen uit groepen 3 tot en met 7 • 31% te dik • Overgewicht komt vaker voor bij allochtone kinderen • Slechts 4% van de jongens en 3% procent van de meisjes voldoet aan de NNGB voor kinderen (dagelijks minimaal 60 min. matig intensief lichamelijk actief). • Bijna de helft van de kinderen is 'inactief'. S.I. de Vries, et al. Leiden; TNO-rapport KvL/B&G/2005; 2005 De Gezondheidswaarde van Bewegen

  11. Bewegen Gezondheid Ziekte Veroudering Lichaams-functies Participatie Activiteiten International Classification of Functions (ICF) World Health Organisation (WHO) De Gezondheidswaarde van Bewegen

  12. Fysieke reserve capaciteit • Fysieke reservecapaciteit: maximale prestatie bovenop de prestatie nodig voor dagelijkse activiteiten • Biedt een “veiligheidsmarge” tegen functionele afname TNO-KvL Leiden, June 2008 De Gezondheidswaarde van Bewegen

  13. Fysieke reserve capaciteit (spierkracht) Muscle strength needed for task Samson MM, et al. Age Ageing 2000; 29: 235-42 De Gezondheidswaarde van Bewegen

  14. 30% verlies aan fysieke capaciteit 30-70 jaar 50% als gevolg van veroudering 50% als gevolg van inactiviteit Verlies aan fysieke capaciteit Daley & Spinks. Sports Med 2000; 29:1-12 De Gezondheidswaarde van Bewegen

  15. Wat is er misgegaan? De Gezondheidswaarde van Bewegen

  16. Social Influences Abilities Self-efficacy Barriers Motivation / Intention Attitude Pros & Cons Integrated Change Model (adjusted) Healthy behavior De Vries H, et al. Patient Education Counseling 2005;56:154-65 De Gezondheidswaarde van Bewegen

  17. Kansen en mogelijkheden • Vindt innovatieve manieren om Nederland in beweging te krijgen en te houden. • Wegnemen van barrières om actief te zijn • Verander sociale normen • Verander de omgeving • Verander houding t.o.v.lichaamsbeweging De Gezondheidswaarde van Bewegen

  18. “Be active and enjoy physical activity” Elon Bradford, 82 jaar winnaar twee gouden medailles senior games 2006 De Gezondheidswaarde van Bewegen

More Related