1 / 18

Blijft je kind ‘s middags op school? Zorg voor een brooddoos om van te smullen.

Blijft je kind ‘s middags op school? Zorg voor een brooddoos om van te smullen. Meer concentratie, aandachtiger in de klas. Gezonde energie, actieve kinderen. BROOD. Brood zorgt voor energie, vitaminen en mineralen. Bruin, volkoren of meergranen brood bevat de meeste vezels.

esma
Download Presentation

Blijft je kind ‘s middags op school? Zorg voor een brooddoos om van te smullen.

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Blijft je kind ‘s middags op school? Zorg voor een brooddoos om van te smullen. Meer concentratie, aandachtiger in de klas Gezonde energie, actieve kinderen

  2. BROOD Brood zorgt voor energie, vitaminen en mineralen Bruin, volkoren of meergranen brood bevat de meeste vezels.

  3. Eten je kinderen moeilijk bruin brood? Maak een boterham met een sneetje wit en een sneetje bruin brood. Leuk om de smaak te leren kennen.

  4. Super! Niet voor elke dag Soms

  5. VETSTOF Een mespuntje vetstof per sneetje brood Smeervet zorgt voor vetoplosbare vitaminen en noodzakelijke vetzuren.

  6. Kies voor smeervet met onverzadigbare vetzuren Margarine is altijd zacht en gemakkelijk te smeren, ook wanneer het uit de koelkast komt.

  7. OP DE BOTERHAM Leg niet elke dag hetzelfde op de boterham Keuze genoeg, dus wissel af!

  8. Super! Liever niet te vaak Niet voor elke dag

  9. Heerlijke ideetjes voor gezonde juniorchefs! • snij wortelen in frietvorm • steek kersttomaatjes en komkommer op een spiesje • maak een fruitsaté • beleg de boterham met rauwkost en vers fruit Tover met andere smaken, kleuren en lekkere hapjes

  10. Dwing je kind niet tot eten. Jij bepaalt wat je kind eet. Je kind bepaalt hoeveel het eet. “Ik heb genoeg”

  11. Kinderen tussen 6 en 12 jaar eten dagelijks (ontbijt en een tweede broodmaaltijd) bij voorkeur 5 tot 9 sneden brood = ongeveer gelijk aan ½ plat brood Leg niet te veel op de boterham: 1 sneetje of plakje beleg voor 2 sneetjes brood. 5 9

  12. DRINKEN Water: fris, lekker en de allerbeste dorstlesser Sommige scholen bieden gratis water aan. Een gezond idee! Gesuikerde dranken of energiedranken? Geef ze niet mee naar school. Gebruik ze als extraatje bij speciale gelegenheden.

  13. DESSERT Mag het iets meer zijn? Een dessertje bij de brooddoos is leuk Liefst een stuk vers fruit, een potje yoghurt of pudding. Snoep is geen gezond tussendoortje Snoep bevat te veel calorieën en te weinig voedingsstoffen.

  14. HYGIËNE Proper eten! Vermijd etensresten die kunnen bederven: hou je brooddoos en drinkbeker proper Was je brooddoos elke dag met warm water en afwaszeep. Kijk na of de hoekjes proper zijn! Droog de brooddoos af.

  15. HYGIËNE Kinderen zijn soms slordig ... Voedingsmiddelen koel bewaren? De lunch in de koeling houdt hem lekker vers. Bespreek de mogelijkheden met de school. Stop de brooddoos en drinkbeker in een apart zakje. Katoenen zakjes kan je makkelijk uitwassen.

  16. Een leuke brooddoos smaakt beter! Verras je kind met een extraatje.

  17. Suggestie van de chef: stop een ‘message in the box’ • een kaartje met een aanmoediging voor een toets • een tekening of een grapje • een tegoedbon voor een knuffel Veel plezier Vandaag 

More Related