1 / 7

PELBAGAIKAN MAKANAN

PELBAGAIKAN MAKANAN. PELBAGAIKAN MAKANA. Tiada satu makanan yang mengandungi kesemua zat perlu sekaligus . Tiada makan yang harus dipantagkan kecuali atas masalah kesihatan tertentu . Pastikan makanan harian anda adalah seimbang. BAHAN-BAHAN DALAM MAKANAN.

gautam
Download Presentation

PELBAGAIKAN MAKANAN

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. PELBAGAIKAN MAKANAN

  2. PELBAGAIKAN MAKANA Tiadasatumakanan yang mengandungikesemuazatperlusekaligus. Tiadamakan yang harusdipantagkankecualiatasmasalahkesihatantertentu. Pastikanmakananharianandaadalahseimbang.

  3. BAHAN-BAHAN DALAM MAKANAN Karbohidrat, protin, lemak, vitamin, mineral, air Fiber phytonutrien Kolesterol,garam,gula

  4. Makansecaratetap-melankausesuatumasasajianbolehmenyebabkankitamakanberlebihanpadasajianseterusnya-pengambilansnekadalahbaiktetapijangansampaiiamenjadisajianutamaMakansecaratetap-melankausesuatumasasajianbolehmenyebabkankitamakanberlebihanpadasajianseterusnya-pengambilansnekadalahbaiktetapijangansampaiiamenjadisajianutama SarapanPagi MakanMalam MakanTengahari MinumPagi MinumMalam MinumPetang

  5. MakansedikitTetapiBanyak Kali!! Konsepinisukarditerimakeranabimbangdenganmakanbanyak, jumlahkalori Keajaibansistemtubuhadalahsemakinkerapmakan, semakinpembakarantenaga.

  6. 7 alasankenapaperlumakansedikitsedikittetapibolehbanyak kali 1 Melajukan BMR 2 Mengawal rasa lapar 3 Sentiasabertenaga 4 Sentiasabertenaga 5 Mengelakkanpenguraianotot 6 MemperbaikiPenyerapanzatmakanan 7 Mengurangkansimpanalemaktubuh http://www.youtube.com/watch?v=eex4Tn1Gyo

  7. Melajukan BMR: kesantermikmakananTip: Frekuensimakan+ makana TE + BMR Makanakanmenggerakkanenjintubuh. Protintertinggi “thermic effect” dada ayam, ikan,putihterlur Lemakdangulakadarpembakarantenagakeseluruhansajian di waktuitu.

More Related