1 / 6

PELBAGAIKAN MAKANAN

PELBAGAIKAN MAKANAN. Tiada makanan yang mengandungi kesemua zat perlu sekaligus Tiada makanan yang harus dipantangkan kecuali atas masalah kesihatan Pastikan makanan harian anda adalah seimbang. Bahan – Bahan Dalam Makanan. Karbohidrat , protin , le,ak Vitamin, Mineral, Air Fiber

kelly-williams
Download Presentation

PELBAGAIKAN MAKANAN

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. PELBAGAIKAN MAKANAN Tiadamakanan yang mengandungikesemuazatperlusekaligus Tiadamakanan yang harusdipantangkankecualiatasmasalahkesihatan Pastikanmakananharianandaadalahseimbang

  2. Bahan – BahanDalamMakanan Karbohidrat, protin, le,ak Vitamin, Mineral, Air Fiber Phytonutrien Kolesterol, Garam, Gula

  3. MakanSecaraTetap - Melangkausesuatumasasajianbolehmenyebabkankitamakanberlebihanpadasajianseterusnya - Penganbilansnekadalahbaiktetapijangansampaiiamenjadisajianutama. MakanTengahhari MakanMalam SarapanPagi MinumPetang MinumPetang MinumMalam

  4. MakanSedikitTapiBanyak Kali !!! • Konsepinisukarditerimakeranabimbangdenganmakanbanyakjumlahkalori . • Keajaibansistemtubuhadlahsemakinkerapmakan, semakinpembakarantenaga.

  5. 7 AlasanKenapaPerluMakanSedikit –SedikitTetapiBanyak Kali…… Melajukan BMR Mengawal Rasa Lapar SentisaBertenaga MeningkatkanPembentukanOtot MengelakkanPenguraianOtot MemperbaikiPenyerapanZatMakana MengurangkanSimpananLemakTubuh http:// www.youtube.com/watch?v=eex4Tn1TGyo.

  6. Melajukan BMR: kesantermikmakanan • Tips: Frekuensimakan + makanan TE + BMR • Makan Akan MenggerakkanEnjinTubuh. • ProtinTertinggi “thermic effect” : Dada Ayam, Ikan, PutihTelur • Lemak Dan Gula Kadar PembakaranTenagaKeseluruhanSajian Di WaktuItu.

More Related