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Traitements TCC de l’anxiété sociale

Traitements TCC de l’anxiété sociale. Traitement cognitif-comportemental. Restructuration cognitive. Apprentissage des habiletés sociales. Apprentissage à l’affirmation de soi. Exposition en imagination. Exposition in vivo. Percevoir les difficultés en terme de situations-problème.

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Traitements TCC de l’anxiété sociale

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Presentation Transcript

  1. Traitements TCC de l’anxiété sociale Pierre Lamy Psychologue

  2. Traitement cognitif-comportemental • Restructuration cognitive. • Apprentissage des habiletés sociales. • Apprentissage à l’affirmation de soi. • Exposition en imagination. • Exposition in vivo. Pierre Lamy Psychologue

  3. Percevoir les difficultés en terme de situations-problème. Établir une liste de ces situations. Hiérarchiser ces situations. Nommer les situations où je ressens de l ’anxiété sociale. Quelles sont ces situations? Quelles sont les situations les plus angoissantes, celles que j’ai le plus tendance à éviter ? Étapes de l’exposition Pierre Lamy Psychologue

  4. Préparer l’affrontement avec ces situations. Planifier l ’affrontement. Exposition Évaluation des résultats. Généralisation Que dois-je maîtriser pour affronter ces situations? Dans quel ordre et à quels moments vais-je les affronter ? GO, JUST DO IT Ce qui a marché et ce qui est à revoir. Ailleurs et avec moins de préparation. Étapes de l’exposition (suite) Pierre Lamy Psychologue

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