1 / 16

BURN OUT

BURN OUT. 19/2/2012 Lonneke Mechelse. Burn out: The boiling frog syndrome Stress is sluipend. BURN OUT. 1. Wat is het? 2. Hoe ontstaat het? 3. Symptomen 4. Wat kun je zelf doen 5. Tips voor omgeving 6. Behandelvormen. 1. Wat is het?. Wirwar aan definities & beschrijvingen

hakeem-knox
Download Presentation

BURN OUT

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. BURN OUT 19/2/2012 Lonneke Mechelse Burn out: The boiling frog syndrome Stress is sluipend

  2. BURN OUT • 1. Wat is het? • 2. Hoe ontstaat het? • 3. Symptomen • 4. Wat kun je zelf doen • 5. Tips voor omgeving • 6. Behandelvormen

  3. 1. Wat is het? • Wirwar aan definities & beschrijvingen • NL anders dan Japan/Scandinavie/Duitsland • CONCLUSIE -Structurele disbalans -Werkgerelateerd -Langdurig overbelast!-Uitputting centraal!!! Geen medische term of psychiatrisch label (DSM) Klachtenoverlap andere aandoeningen !

  4. Complex Burn out = complex syndroom lichamelijke, psychische, emotionele en sociale klachten. Klachtenprofiel is divers WIE OVERKOMT HET: • Juist de harde werkers • Sterke betrokkenheid • Alle sectoren • zorg en onderwijs extra BURN OUT SYMPTOMEN OOK BIJ: • O.a.schildklier aandoening, B12 defficiency, pfeiffer, etc • Overspannenheid • DSM Angststoornis; Depressieve stoornis; Persoonlijkheidsstoorni Burn out profiel=divers Maatwerk & juiste diagnose

  5. 2. Hoe ontstaat het? Kwetsbaarheid & weerbaarheid • Vroeg kinderlijke ervaringen • Sociale steun/relatie • Persoonlijkheid • Erfelijkheid Belastbaarheid & stress • Ingrijpende levensgebeurtenissen • Verlies ervaringen (incl. werk) • Duur belaste periode DRAAGLAST DRAAGKRACHT

  6. Overbelasting

  7. 3. Verhoogde activatie Ernstige, langdurige overbelasting Flight/fight modus Fysieke ontregeling

  8. ….toenemende klachten

  9. …. niet helpende gedachten & gevoelens en reacties omgeving

  10. Energie vretende persoonlijkheidskenmerken….

  11. Oeps Wacht niet met “blussen”…. het kan ook anders

  12. 4. Wat kun je zelf doen? • Wees alert op stress signalen • Je omgeving merkt het vaak eerst • Zorg voor je lijf • Herken energievreters en opladers, wat is wat? werk/prive/gezondheid/gezin persoonlijkheid/capacitieten/ werk sfeer/ conflict/dromen/ hobby’s… Waar loop jij op leeg? Hoe laad jij op?...

  13. 5. Wat kan de omgeving doen? • Aan de bel trekken • Luister geef geen oplossingen • Neem klachten serieus • Ook lichamelijke! • Ga mee naar “moeilijke” gesprekken • Heb geduld • Zorg goed voor jezelf • Steun keuzes/activiteit

  14. 6. Behandelvormen/aanpak • Therapie • Medicatie • Haptonomie • Acupunctuur • Fysiotherapie • Dietist • etc. Protocol burn out • Klachtenreductie =>Stressreductie =>Gezonde leefstijl =>slaaphygiëne • Cognitieve therapie • Coaching • Recidief preventie • Optioneel divers o.a: time management; organisatiegerichte interventies; conflicthantering Betrokken: huisarts, arbodienst, UWV, PZ, leidinggevende, psychiater, psycholoog, coach, alternatieve genezers. Let op wie heeft welk BELANG STAP 1 PLAN MAKEN30 jaar onderzoek, aantoonbaar succes. Werkhervatting van 20-36% => 80-91% !!!!!!!KIES VOOR WAT BIJ JOU PAST!!!!!!!!

  15. Tips tavreintegratie • Geschiktheidstest in burnoutfase • Zelf ontslag nemen • Onvolledig eigen dossier • Overspoeld raken door veelheid hulpverlening • Schakel hulp in (let mn op klik/gevoel van veiligheid/kennis) • Maak samen plan van aanpak; Kies zelf behandelvorm • Houd zelf de regie • Verwachtingen managen (zelf en anderen) • Terugvalpreventie Niet doen Wel doen

  16. = Leesvoer & Links • Eerste hulp bij stress en vermoeidheid-Frank Schaper signalen burnout & tips • Omgaan met burn out-Carien Karsten • Uit je burnout ; een 30 dagen programma- Carien Karsten • Geen zin in m’n gezin-Yolan Witterholt gevolgen burn out voor je relatie, gezin & zelfbeeld • Behandelprotocol burn out- Cure & Care Therapeutenboek & Werkboek • Burn out een nieuwe benadering-Leijten, Theunisse, Maasen • www.psychischegezondheid.nl • www.mentaalvitaal.nl • www.gezondheidsplein.nl Locaties : Peptalk praktijk voor psychologie & coaching, Delft en omgevingRietveld 45, Delft. Tel: 06- 25 26 73 73, www.peptalk-psychologen.nlPep Gouda: Gouda en omgevingKattensingel 7, Gouda. Tel:: 0182- 548772, www.pepgouda.nl Lonneke Mechelse GZ Psycholoog BIG, Register psycholoog NIP| Arbeid & organisatie Email: info@petalk-psychologen.nl

More Related