QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO

1. QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO Psicóloga: Ráisse Marcella

2. Qualidade de vida no trabalho É estar em equilíbrio com as dimensões físicas, emocionais, sociais, intelectuais, profissionais, espirituais, conciliando suas necessidades, carências, explorando suas potencialidades, realizações e respeitando seus limites.

3. Trabalho e saúde “Qualquer que seja o conceito que se tem a respeito de saúde, não se pode deixar de reconhecer que está estreitamente relacionada com a maneira pela qual o homem produz seus meios de vida (trabalho) e satisfaz suas necessidades (consumo), reproduzindo nesse duplo movimento, as relações sociais que mantém com outros homens”.

4. O que você faz bem? • O que você ama fazer? • O que você faz para ganhar seu sustento? • O trabalho dos seus sonhos?

5. Qualidade de vida engloba aspectos como: Cuidar da alimentação e saúde, praticar algum esporte, realizar tarefas prazerosas, a realização pessoal, as relações interpessoais (comunicação que ela tem consigo mesma), os pensamentos positivos, as energias que nós transmitimos ao longo do dia.

6. Qualidade de vida não é fugir dos problemas, mas aprender a enfrentá-los com sabedoria, qualidade de vida refere-se ainda aos valores,  á filosofia, aos propósitos das pessoas, ás tradições familiares, á cultura, ao lazer, enfim, qualidade de vida necessita satisfazer muitos aspectos ligados a diversas áreas da vida cotidiana.

7. Hierarquização da necessidades humanas de maslow No primeiro nível encontram-se as necessidades fisiológica, que são aquelas essenciais à vida humana, como: respirar, alimentar-se, dormir etc.,

8. Digamos que a qualidade de vida no trabalho esteja ligada diretamente a um ambiente saudável, onde as pessoas possam se sentir seguras consigo próprias e confiantes perante os colegas, tendo satisfeitas as suas necessidades ao mesmo tempo em que cooperam com o grupo. As pessoas podem ser motivadas para o bem ou para o mal, fazendo aparecer o melhor ou o pior que elas tem.

9. Defina as suas prioridades, pois é importante estar bem, e ter de maneira clara a importância de suas escolhas para a sua qualidade de vida pessoal e profissional.

10. O que fazer para aumentar a QVT • Procure fazer o que gosta; • Não negligenciar a família, o lazer e o esporte; • Usufruir as férias; • Estabeleça prioridades para o dia;

11. Selecione os seus estímulos – o que ouve, fala, pensa e vê, além das companhias; • Cultive um tempo livre, sem fazer nada; • Aprenda a delegar funções, dividir responsabilidades; • Seja mais flexível com as suas rotinas, imprevistos acontecem; • Viva o “aqui e agora”! • Na alimentação procure evitar substâncias conhecidas como “estressores” do organismo = sal, álcool, açúcar refinado e cafeína;

12. Proporcione oportunidades de capacitação e desenvolvimento pessoal e profissional; • Realização de palestras, seminários; • Melhoria da comunicação interpessoal; • Criação de centro de convivências. • Crie um ambiente de trabalho em que reine a confiança, a transparência, onde não haja receio de compartilhar ideias e onde ninguém esteja sempre certo.

13. Obrigada!