Jak pomóc dzieciom radzić sobie z własnymi uczuciami

1. Jak pomóc dzieciom radzić sobie z własnymi uczuciami mgr Marta Iwaniuk

2. Uczucia Uczucia są przeżyciami specyficznie ludzkimi. Od emocji różni je to, że są trwałe. Są nam potrzebne, aby zrozumieć innych ludzi. Ważne jest zaakceptowanie wszystkich stanów emocjonalnych, ale ograniczenie niektórych działań podejmowanych pod wpływem emocji.

3. Uczucia – cd. Jako dorośli często nie pozwalamy sobie na te uczucia i emocje, których wolelibyśmy nie mieć. To samo robimy z dziećmi i zaprzeczamy ich uczuciom. Często bywa, że: • chłopcom nie pozwalamy na okazywanie smutku, bo przecież „chłopaki nie płaczą” • starszym dzieciom obojga płci również mówi się czasem „Taka duża dziewczynka/ chłopiec- a płacze (albo-boi się). • nie pozwalamy dziecku na przeżywanie złości- zaprzeczamy istnieniu tego uczucia: „nie wolno, nie wypada się złościć!”

4. Uczucia – cd. Natomiast bardzo ważne jest, aby uznając istnienie danego uczucia, nauczyć dziecko kontrolować emocje oraz nauczyć je sposobów uwalniania się od nich (aby nie tłumiło ich w sobie) oraz wyrażania ich bez wyrządzania szkody innym.

5. Uczucia – cd. • Z UCZUCIAMI NIE NALEŻY ANI WALCZYĆ, ANI BEZWOLNIE SIĘ IM PODDAWAĆ. • TRZEBA NAUCZYĆ SIĘ JE ROZPOZNAWAĆ I PRAWIDŁOWO WYRAŻAĆ. • JAK NAUCZYĆ TEGO DZIECKO? NAJLEPSZYM SPOSOBEM JEST ROZMOWA.

6. Ćwiczenie Zwierzchnik prosi o niezwłoczne (na dzisiaj ) wykonanie określonej pracy. Niestety, różne okoliczności spowodowały, że nie udało się temu sprostać. Pod koniec dnia pracy bardzo niezadowolony zwierzchnik, w obecności współpracowników, głośno, w przykry dla nas sposób wyraża swoją dezaprobatę ( nie przyjmując do wiadomości naszych wyjaśnień).

7. Wysłuchanie ośmiu różnych wypowiedzi „przyjaciela”. - „Nie ma się czym przejmować” ; - „No cóż, takie jest życie” ; - „Powiem ci, co powinieneś zrobić” ; - „Co się stało?” Dlaczego to zrobiłeś?” ; - „Biedactwo!” ; - „Powiem ci, na czym polega twój prawdziwy problem” ; - „To musiało być trudne do zniesienia” .

8. Aby pomóc dziecku radzić sobie z własnymi uczuciami, warto: • Słuchać dziecka bardzo uważnie

9. Aby pomóc dziecku radzić sobie z własnymi uczuciami, warto: • Nazwać uczucia

10. Aby pomóc dziecku radzić sobie z własnymi uczuciami, warto: • Zaakceptować jego uczucia

11. Aby pomóc dziecku radzić sobie z własnymi uczuciami, warto: • Pomocne może być zamienienie pragnień dziecka w fantazję, co pomaga rozładować napięcie

12. Podsumowując: Kiedy miotają nami silne uczucia, obojętnie czy jesteśmy dziećmi, czy też osobami dorosłymi, przede wszystkim: • pragniemy zrozumienia przez drugą osobę • w chwilach przeżywania silnych uczuć filozoficznerady drażnią i często człowiek - mały i duży, czuje się jeszcze gorzej • użalanie się wpędza w frustrację • zaprzeczanie uczuciom budzi złość.

13. Pamiętajmy ! Często bywa również tak, że dziecko potrafi sobie samo pomóc i rozwiązać swój problem, jeżeli tylko: • zostało wysłuchane • zrozumiane • i otrzymało wsparcie emocjonalne !