P rednáška 22.9.2010

1. Prednáška 22.9.2010 Školská telesná a zdravotná výchova

2. Vyučovanie v telesnej výchove • Je taká činnosť, ktorej prostredníctvom jeden subjekt (učiteľ, tréner) vyučuje, inštruuje iný subjekt. Vyučovací štýl • Predstavuje spôsob realizácie riadiacich činností učiteľa, ktorý je zameraný na dosiahnutie aktuálneho cieľa vyučovania. • Príkazový vyučovací štýl (všetky rozhodnutia v kompetencii učiteľa) • Praktický vyučovací štýl (učiteľ zámerne presúva niektoré rozhodnutia na žiakov) • Recipročný vyučovací štýl (učiteľ vysvetlí kritériá správneho vykonania pohybu a poučí ich ako sa majú vzájomne hodnotiť) • Vyučovací štýl so sebahodnotením (na základe autokorekcie) • Vyučovací štýl s ponukou (žiak si sám zvolí alternatívu realizovania pohybu) • Vyučovací štýl s riadeným objavovaním (učiteľ nabáda žiaka k objavovaniu optimálnych riešení) • Vyučovací štýl so samostatným objavovaním (napr. vlastná zostava) • Vyučovací štýl s autonómnym rozhodovaním žiaka o učive a štýle učenia (vlastný program osvojovania činností príp. zdokonaľovania schopností)

3. Vyučovacie postupy • Komplexný postup pri osvojovaní jednoduchých cvičení, ktoré majú prirodzený charakter a nie je potrebné ich rozkladať • Analyticko-syntetický postup pred osvojovaním činností je nutné získať vstupný motorický základ (hod, skok, preskok...) • Synteticko-analytický postup predpokladá zámerné využívanie pohybových skúseností žiakov (osvojovanie herných kombinácií, tvorby zostáv...) Zásady vyučovania • Zásada uvedomelosti a aktivity • Zásada názornosti • Zásada sústavnosti • Zásada primeranosti • Zásada trvalosti

4. Vyučovacie metódy Vyučovacia metóda – predstavuje zámerné, plánovité usporiadanie učiva, vyučovacej činnosti učiteľa a učebnej činnosti žiakov, ktoré sú zamerané na dosiahnutie cieľov didaktického procesu pri rešpektovaní zásad vyučovania. Druhy vyučovacích metód • Motivačné vyučovacie metódy • Expozičné vyučovacie metódy • Fixačné vyučovacie metódy • Diagnostické vyučovacie metódy • Klasifikačné vyučovacie metódy

5. Projekty telesnej výchovy v primárnom vzdelávaní Projekty výchovy a vzdelávania: Učebný plán, učebné osnovy, smernice, metodické príručky, bezpečnostné predpisy, učebnice, školský a klasifikačný poriadok a pod. Učebný plán v telesnej výchove • Základný dokument, ktorý uvádza ucelený rozpis vyučovacích predmetov pre jednotlivé typy škôl a ich hodinovú dotáciu v ročníkoch. • Telesná výchova je povinný predmet v rozsahu 2 hodiny týždenne (môže byť rozšírené na základe školského vzdelávacieho programu) v primárnom vzdelávaní Učebná osnova • Základné učivo • Výberové učivo

6. Učivo telesnej výchovy tvorí sústavu poznatkov, zručností a činností navzájom spojených cyklicky alebo postupne. Cyklické osnovanie učiva znamená, že k prebranému učivu sa neustále vraciame a pridávame k zvládnutému učivu nové. Postupné osnovanie znamená ukončenie bloku prebraného učiva kontrolou, ktorá znamená, že nasledujúce učivo je obtiažnejšie. V praxi sauvedené spôsoby kombinujú do tzv. špirálovitého osnovania, ktoré znamená postup k náročnejšiemu obsahu a súčasný návrat k pôvodnému na vyššej úrovni. K základným prvkom systému učiva telesnej výchovy patria poznatky, ktoré sa prostredníctvom vyučovania transformujú do vedomostí a činností, z ktorých vznikajú pohybové zručnosti a rozvíjajú sa pohybové schopnosti.

7. Na prvom stupni sa výraznejšie diferencujú ciele, úlohy a obsah podľa jednotlivých ročníkov: • Ročník – adaptačný • výrazné zastúpenie spontánnych pohybových činností a pohybových hier • žiaci sa učia a navykajú si na organizáciu vyučovania telesnej výchovy • pohybové činnosti sú motivované slovom, riekankami, melódiou, rytmom. • 2. – 3. Ročník – prechodný • ide o postupný, primerane gradovaný prechod od spontánnej hravosti k prevažne riadenej činnosti • narastá podiel súťaživých činností, • pozornosť sa venuje významu a technike cvičení, ktoré vplývajú na správne držanie tela • 4. Ročník – intenzifikačný • - zabezpečuje bezproblémový prechod na ciele a úlohy vyučovania v 5.ročníku 2.stupňa základnej školy • - očakáva sa výraznejší podiel športových prvkov a činností so zvýšenou obsahovou a organizačnou štruktúrou

8. ISCED 1- telesná výchova(International Standard Classification of Education 1 – Physical Education P.E.) Tematické celky • Základné lokomócie a nelokomočné pohybové zručnosti (30%) • Manipulačné, pohybové a prípravné športové hry (30%) • Kreatívne a estetické pohybové činnosti (15%) • Psychomotorické cvičenia a hry (15%) • Aktivity v prírode a sezónne pohybové činnosti (10%) Vzdelávací štandard: - Obsahový štandard - Výkonový štandard

9. TEMATICKÉ CELKY (pôvodné) • Poznatky z TK (1) • Poradové cvičenia a organizácia žiakov a činností v rôznom priestore (1) • Prípravné, kondičné, koordinačné, kompenzačné, relaxačné a iné cvičenia (1,4) • Pohybové hry (2) • Rytmická gymnastika a tanec (3) • Základy atletiky (1) • Základy športových hier (2) • Základy športovej gymnastiky (1) • Plávanie (20h kurz) (5) • Zimná a letná turistika (5) • Korčuľovanie a lyžovanie, príp. iné sezónne činnosti (5) • Cvičenie v prírode (2x 3-4 vyuč hodiny v každom ročníku) (5)

10. 1. Základné lokomócie a nelokomočné pohybové zručnosti Základné pojmy: chôdza, beh, hod, skok, lezenie, plazenie, šplhanie, rad, zástup, družstvo, skupina, čiara, priestor, základné povely poradovej prípravy, štart, cieľ, súťaž, gymnastické náradie (žinenka, mostík, trampolínka, lavička, rebriny apod...) Základné poznatky: • zásady bezpečného a účelného pohybu po telovýchovných objektoch, • základy správnej techniky behov, skokov, hodu loptičkou, • základy správnej techniky gymnastických cvičení, • o význame základných lokomočných a nelokomočných pohybov. Základné pohybové aktivity: • bežecká abeceda, beh-rýchly a vytrvalostný, skok do diaľky, hod loptičkou, • kotúle vpred, vzad, stojka na lopatkách, rovnovážne výdrže, obraty, poskoky, skoky na pružnom mostíku a trampolínke, výskoky a zoskoky z gymnastického náradia

11. 2. Manipulačné, pohybové a prípravné športové hry Základné pojmy: pohybová hra, hráč, spoluhráč, súper (protihráč), kapitán, rozhodca, pravidlá hry, ihrisko (hrací priestor, hracia plocha), bránka, kôš, hracie náčinie (lopta, pálka, hokejka apod.), gól, prihrávka, streľba, vedenie lopty, držanie lopty, útok – útočník, útočná činnosť, obrana – obranca, obranná činnosť. Základné poznatky: • o pravidlách realizovaných hier • o správnej technike základných herných činností jednotlivca realizovaných hier, • o význame jednotlivých hier na rozvoj určitých pohybových schopností alebo osvojovaných pohybových zručností • o význame hier pre zábavu i zdravie. Základné pohybové aktivity: • hry so zameraním na manipuláciu s rôznym náčiním tradičným, ale aj netradičným, • pohybové hry zamerané na rozvoj pohybových schopností (kondičných, koordinačných), • pohybové hry zamerané na precvičovanie osvojovaných elementárnych pohybových zručností rôzneho charakteru (gymnastických, atletických, plaveckých a pod.), • prípravné športové hry – zamerané na futbal, basketbal, hádzanú, tenis, volejbal...

12. 3. Kreatívne a estetické pohybové činnosti Základné pojmy: rytmika, tanec – jeho druhy, tanečný krok, tanečný motív, pohybová tvorivosť, fantázia pri pohybovej činnosti, tanečná improvizácia Základné poznatky: - O význame pohybovej kultúry (správneho pohybového prejavu) pri realizácii pohybový činností –akcent na správne estetické držanie tela, kultúrnosť (kultivovaný pohybový prejav). Základné pohybové aktivity: • tanečná a štylizovaná chôdza, beh, skoky, poskoky, so zameraním na správne a estetické držanie tela ako celku i jeho častí v rôznych polohách, • rytmizované pohyby s využitím hudby alebo rôznych jednouchých hudobných nástrojov, • pohyby so slovným navádzaním, napodobňovacie pohyby (napr. zvierat, športovcov, činností človeka), • pohybová improvizácia na hudobné motívy, alebo zadané témy, • tanečná improvizácia na základe naučených tanečných krokov, motívov a väzieb.

13. 4. Psychomotorické cvičenia a hry Základné pojmy – názvy častí tela, polôh tela i jeho častí, správne držanie tela Základné poznatky • o význame pohybu i jednotlivých druhov cvičení pre zdravý vývin, • o prejavoch a reakciách organizmu na pohybovú aktivitu • o správnom dýchaní pri cvičení i každodenných aktivitách Základné pohybové aktivity • koordinačné cvičenia a hry, • relaxačné (uvoľňovacie) cvičenia a hry, • aktivity zamerané na rozvoj dýchania, • naťahovacie a strečingové cvičenia • cvičenia na rozvoj flexibility

14. 5. Aktivity v prírode a sezónne pohybové činnosti Základné pojmy: plavecký spôsob (kraul, znak, prsia), splývanie, štartový skok, obrátka, turistika – jej druhy a formy, turistický výstroj, turistický chodník, turistická značka, korčuľovanie – kolieskové korčule, sánkovanie, lyžovanie, lyže – zjazdové, bežecké, skokanské, zjazd, slalom, beh na lyžiach. Základné poznatky: • o význame otužovania sa, plávania, pobytu a pohybu v prírode v každom ročnom období pre zdravie s akcentom na špecifiká jednotlivých období, • o hygiene, o pravidlách pohybu a bezpečnosti pri realizácii plávania a aktivít v prírode, • o technike základných pohybových zručností realizovaných aktivít v prírode. Základné pohybové aktivity: • Cvičenia a hry zamerané na oboznámenie sa s vodným prostredím, splývanie, dýchanie a orientáciu vo vode, • Skoky do vody z rôznych polôh • Nácvik techniky jedného plaveckého spôsobu, • Chôdza a jej rôzne druhy a spôsoby vzhľadom k povrchu a terénu, • Jazda, hry a súťaž na kolobežke, bicykli,

15. korčuľovanie – jazda vpred, vzad, zastavenie, obrat hry a súťaže na korčuliach, • Lyžovanie – základná manipulácia s lyžami a palicami, chôdza, obraty, výstupy, zjazdy, brzdenie jazdy, oblúky. Organizačné formy Pre splnenie všetkých cieľov telesnej výchovy v primárne edukácii je potrebné realizovať tieto organizačné formy: • Ranné cvičenia (denne na začiatku 1.vyučovacej hodiny), • Telovýchovné chvíľky počas vyučovacích hodín (denne niekoľkokrát na všetkých predmetoch, keď učiteľ pozoruje u žiakov únavu resp. nekoncentrovanosť), • Rekreačné využívanie prestávok (denne predovšetkým cez veľkú prestávku využívať možnosti školského dvora, telocviční, voľných priestorov a pod.). V prípade nepriaznivého počasia zabezpečiť okysličovanie organizmu 2-3 min. aktivizačnými cvičeniami na začiatku vyučovacích hodín, • Vyučovacia hodina telesnej výchovy (hlavná organizačná forma), • Vyučovacia hodina integrovanej telesnej výchovy • Pohybové aktivity v školskom klube • Záujmové krúžky na škole s pohybovým zameraním (výberová forma aktivít), • Školské športové súťaže – pravidelné i jednorazové, • Kurz základného plávania • Škola v prírode (v rôznom ročnom období s využitím športových aktivít v prírode) • Cvičenia v prírode (2xročne v rozsahu po 4 hodiny v každom ročníku)

16. Netradičné športy na hodinách telesnej výchovy Indiaca - nenáročná hra pre dvojice až 12 hráčov v poli • jej počiatky sú v Južnej Amerike, kde sa hrávala na plážach • miestom hry je telocvičňa, lúka, školský dvor, záhrada, pláž • náčiním je kotúčovité loptové teleso s priemerom 7-8 cm, pevne vypchaté asi 3 cm kúskom penovej látky s červenými perami • indiacu môžu hrať hráči podľa fyzickej vyspelosti, od zhruba 8 rokov  Ringo • predaj ringo krúžkov a prenosných ringo ihrísk • pravidlá ringa sú veľmi jednoduché, cieľom hry je umiestniť dutý gumený krúžok do súperovho ihriska tak, aby ho nechytil • hrá sa kdekoľvek (školské ihrisko, telocvičňa, tráva, piesok, antuka) • pri jednotlivcoch sa hrá s jedným krúžkom, pri dvojiciach a trojiciach s dvomi krúžkami • hra je nenáročná na materiálové a priestorové vybavenie, • ringo môžu hrať hráči podľa fyzickej vyspelosti, od zhruba 6 rokov 

17. Lakros • priestorovo nenáročná hra pre ľubovoľne veľké družstvá • história siaha do Severnej Ameriky k prérijným Indiánom • miestom hry je akákoľvek trávnatá plocha, prípadne telocvičňa, betónová alebo asfaltová plocha • náradím sú krátke jednoručné palice z duralu alebo laminátu s voľným výpletom a tenisová loptička • lakros je určený pre deti od 9 rokov, je vhodný pre fyzické a mierne kontaktné vybitie energie, individualitu hráčov a rýchlosť Frisbee (fresbee) • lietajúci tanier - ľahký, trvanlivý, dobrá skladovateľnosť • história lietajúcich tanierov zabieha do obdobia po druhej svetovej vojne v USA • jednak šport, jednak rozvoj presnosti, koordinácie, priestorová orientácia, odhad vzdialenosti • technika hádzania a chytania taniera • frisbee (fresbee) je určené pre deti od 8 rokov • hra má emotívny aj súťaživý náboj

18. Florbal • hra hokejového typu má vždy veľa priaznivcov • odvodené od ľadového hokeja v roku 1980 vo Švédsku • presné a bezpečné pravidlá • potreba prilby s mriežkou pre brankára pri profesionálnejších hrách a turnajoch • miestom hry je presne veľké ihrisko - lúka, najvhodnejšia je telocvičňa s bránkami a bránkoviskom • vhodné pre deti od 10 rokov • dynamická a fyzicky príťažlivá hra

19. 1. Rope skipping 2. Aquagymnastika / aquafitness 3. Aktívne kruhy - hádzanie - balansovanie - krútenie - preskakovanie Netradičné pohybové aktivity na hodinách telesnej výchovy

20. Balančné taniere- stimulácia psychomotorických a senzomotorických schopnostínapr. koordinácia, pohyblivosť, reakčná schopnosť, koncentrácia- vhodné pre podporenie správneho držania tela

21. Literatúra • Štátny vzdelávací program ISCED 1 – primárne vzdelávanie, Štátny pedagogický ústav v Bratislave, 2008. • Argaj, G.: Pohybové hry. Bratislava: UK, 2001. • Kips, M. – Ambrózová, O.: Pedagogika. Bratislava: FTVŠ UK, 1998. • Antala B. et.al.: Didaktika školskej telesnej výchovy. Bratislava: FTVŠ UK, 2001. • 5. Pavlovičová, M.: Pohybové hry v školskej telesnej výchove. Bratislava: • Pedagogická fakulta UK, 1997. • Kulhánková, E. Cvičíme pro radost. Praha: Portál s.r.o.,2007. • 7. www.predskolak.eu

22. Zdravotná výchova Obsahová koncepcia: • Postoj k postihnutiam • Rôzne škodlivé vplyvy • Správne dýchanie • Správne držanie tela • Sexuálna výchova • Výchova k manželstvu a rodičovstvu • Medziľudské vzťahy • Životné prostredie • Psychohygiena • Stavba ľudského tela • Protidrogová výchova • Pohyb • Zásady prvej pomoci • Zdravé stravovanie • Úrazy a choroby • Hygiena • Zdravý životný štýl • Životospráva • Starostlivosť o zdravie

23. Možnosti realizácie zdravotnej výchovy v jednotlivých predmetoch Realizuje sa zväčša medzipredmetovým vzdelávaním a to: • Mimo predmetov • Hudobná výchova • Matematika • Vlastiveda • Výtvarná výchova • Slovenský jazyk • Čítanie • Telesná výchova • Prírodoveda • Všetky predmety

24. Zdravotná telesná výchova • Vyučovanie zdravotnej telesnej výchovy a integrovanej telesnej výchovy vytvára podmienky na plnenie vzdelávacích úloh a zabezpečuje žiakom so zdravotným postihnutím či oslabením kvalitu osvojovania si a zdokonaľovania jednotlivých cvičení a činností • Učivo sa skladá z teoretických a praktických celkov: • Poznatky z telesnej výchovy a športu • Špeciálne učivo • Základné učivo • Nevhodné činnosti

25. Špeciálne učivo • Je zostavené podľa jednotlivých druhov zdravotných porúch a pri každej poruche sa akceptujú 4 základné činnosti: Špecifické cvičenia – pre jednotlivé zdravotné poruchy sú zamerané na úpravu zdravotnej poruchy, na zlepšenie celkovej funkcie jednotlivých orgánov tela a majú charakter cvičení s účinkom: posilňovacím, uvoľňovacím, na predĺženie svalov a väzivových štruktúr, na skrátenie vytiahnutých svalov a väzív, stimulujúce a stabilizujúce funkciu orgánov Dýchacie cvičenia – sú vhodné pre všetky druhy zdravotných porúch so zameraním na nácvik správneho dýchacieho stereotypu: cvičenia lokálneho dýchania, na zlepšenie rytmu, frekvencie, hĺbky dýchania, koordináciu pohybu a dýchania, dýchanie pri rôznej činnosti a v polohách

26. Relaxačné cvičenia - vhodné pre všetky druhy zdravotných porúch so zameraním na telesné a duševné uvoľnenie: cvičenia lokálnej a celkovej relaxácie, striedanie napnutia a uvoľnenia svalov, aktívny pohyb pasívnych častí tela, kmihanie, húpanie, masírovanie, antigravitačné cvičenia s využitím pasívneho uvoľnenia, relaxácia samovnímaním uvoľnenia v polohe ľah, navodzované uvoľnenie Cvičenia na správne držanie tela – sú vhodné pre všetky druhy zdravotných porúch so zameraním na vytváranie návyku správneho držania tela v polohách a pri pohybe komplexmi na: uvedomovanie si a vertikalizáciu a predlžovanie osi tela, nácvik základných východiskových polôh (ľah na chrbte, ľah na bruchu, ľah na boku, sed skrížny skrčmo, sed priamy, sed skrčmo, vzpor sedmo vzadu, vzpor kľačmo, stoj), prechody z jednej polohy do druhej, nácvik základnej lokomócie, kladenie chodidiel pri chôdzi, práca paží pri lokomócii, cvičenia na všestranné precvičenie pletenca pliec a panvy.

27. Poruchy chrbtice(predozadné odchýlky, bočné odchýlky, zmeny funkcie chrbtice) Nevhodné cvičenia • maximálne záklony trupu, prevaly vzad, cyklistika, kotúle, preskoky náradia, skoky cez krátke švihadlo, skok do výšky, skok do diaľky, doskoky, zoskoky z náradia, nosenie ťažkých bremien, dlhé státie, veslovanie, premet vpred, herné činnosti jedotlivca vo výskoku, podpory, plávanie prsia, nízky streh a nízky dribling, hokej, mosty, kolísky, pasívny vis, nosenie ťažkých bremien Vhodné cvičenia z výberového učiva - Aqua erobik, lezenie, plazenie, preliezanie, plávanie znak, plávanie znak súpaž, delfínové vlnenie, plíženie, turistika

28. Literatúra 1. Labudová, J.- Thurzová, E.: Teória a didaktika zdravotnej telesnej výchovy. Vysokoškolské skriptá. Bratislava: FTVŠ UK, 1992. 2. Nácvik držania tela. Šport pre všetkých, Bulletin č.4, Bratislava, 1992. 3. Labudová, J. et al.:Komplexy cvičení na skoliózu. Bratislava: Metodické oddelenie SÚV ČSZTV, 1992. 4. Labudová, J.-Vajcziková, S.: Športová činnosť pri poruchách orgánov opory a pohybu. Bratislava: RTVŠ, 2009. 5. Lauper, R.: Díte od hlavy až k pate v pohybu. Olomouc: Vydavateľstvo Poznání, 2007. 6. www.statpedu.sk