1 / 35

Psychologie & Geluk

Psychologie & Geluk. Dr. Happiness Day 5 Juni 2010 dr.Natascha de Hoog en dr. Mark Hommes, Studiecentrum Groningen. Wat is positieve psychologie?. Motivation & goal theories. Coaching. Psychological well-being. Positive therapy. Happiness & well-being. Applied pos. psychology .

ilya
Download Presentation

Psychologie & Geluk

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Psychologie & Geluk Dr. Happiness Day 5 Juni 2010 dr.Natascha de Hoog en dr. Mark Hommes, Studiecentrum Groningen

  2. Wat is positieve psychologie?

  3. Motivation & goal theories Coaching Psychological well-being Positive therapy Happiness & well-being Applied pos. psychology Eudaimonic approaches Positive education Hedonic approaches Positive business Psychology of time Flow Positive emotions Positive ageing Positive Psychology Coping with choice Emotions Positive coping Humour Creativity Emotional intelligence Wisdom & knowledge Resilience Post-traumatic growth Love & humanity Strengths & virtues Temperance Transcendence Courage Justice

  4. Theoretische achtergrond • Seligman/Authentic Happiness • Grondlegger (1998) • Human strength • Diener/Subjective well-being: Hoe we denken over ons leven en wat we daarbij voelen op een bepaald moment.

  5. Subjective well-being • Componenten well-being: • Tevredenheid met het leven • Positieve emoties • Negatieve emoties -Eudiamonic vs. hedonic happiness -Momentopname vs. gehele leven

  6. Subjective well-being meten Satisfaction with life scale: 1. Over het algemeen komt mijn leven dicht bij mijn ideale leven 2. Mijn leven bevindt zich in een uitstekende toestand 3. Ik ben tevreden over mijn leven 4. Tot nu toe heb ik de belangrijkste dingen in het leven bereikt 5. Als ik mijn leven over kon doen zou ik bijna niets veranderen

  7. Hoe gelukkig zijn wij nu?

  8. Wat maakt ons gelukkig? 3 deelgebieden positieve psychologie: • Positieve emoties • Individu: Persoonlijkheidskenmerken • Groep: Sociale- en omgevingsfactoren

  9. Positieve emoties • Frederickson/Broaden and build • Hoe maken positieve emoties gelukkig? • Blikveld verruimend • Ongedaan maken negatieve emoties en stress • Weerbaarder • Opwaartse spiraal

  10. Positief denken “Het komt vast allemaal goed.” “Ik ga zeker die baan krijgen.” “Er is vast nog een parkeerplaats.”

  11. Persoonlijkheidskenmerken • Optimisme • Self-esteem • Locus of control • Self-determination • Extraversie • Fostering excellence

  12. Is geluk genetisch?

  13. Sociale en omgevingsfactoren • Cultuur • Geld/materialisme • Betekenis/Geloof/Doel • Relaties: huwelijk

  14. Kun je mensen gelukkiger maken? • Seligman et al. (2005) • Three good things in life: 3 dingen die goed gingen en waarom • Using signature strenghts in a new way: beste eigenschappen gebruiken

  15. Toepassing • Gezondheid • Werk

  16. gelukgezondheid

  17. Gezondheid Geluk?

  18. Gezondheid Geluk? Niet zo duidelijk….

  19. Gezondheid Geluk? Niet zo duidelijk…. …. Hoe komt dat?

  20. Weinig invloed gebeurtenissen • Stabiele baseline • Twee processen: • Contrast • Gewenning

  21. Leven op zijn kop • Kankerpatiënten: negatieve effecten van ziekte (angst, depressie, slaapproblemen, concentratieproblemen, labiliteit) • ….maar ook positieve: hechtere relaties, meer waardering voor het leven; spiritualiteit, zich krachtiger voelen dan voor de ziekte; maken andere keuzes • Resilience (veerkracht), posttraumatische groei (Pool & Jaarsma)

  22. Geluk Gezondheid

  23. Levensduur

  24. Levensduur ‘Nonnenstudie’ van Danner et al. (2001)

  25. Gelukkige nonnen leven 10 jaar langer Nonnenstudie van Danner et al. (2001) Psychologenstudie van Pressman

  26. Morbiditeit (worden mensen ziek?) • Experimenten met besmetting • Longitudinaal onderzoek

  27. Oorzaken • Leefwijze • Stress (bloeddruk, hart en bloedvaten, weerstand, herstel, veroudering) • Sociale ondersteuning • Volledig functioneren • Rijkdom gevoelsleven -> betere keuzes

  28. Geluk en werk

  29. Bevlogenheid (engagement): Toestand van voldoening bij werknemers, die gekenmerkt wordt door - vitaliteit - toewijding - absorptie

  30. Bevlogen werknemers krijgen energie van hun werk • Bevlogen werknemers voelen zich zeer gezond en ervaren positieve emoties • Werknemers nemen hun ‘bevlogenheid’ mee naar huis (positive spill-over) • Bevlogenheid is besmettelijk (emotional contagion)

  31. Persoonlijkheid • emotionele stabiliteit • extraversie • flexibiliteit en aanpassingsvermogen • prestatiemotivatie

  32. Werk: energiebronnen (Schaufeli & Bakker) • regelmogelijkheden • leer- groei- en ontwikkelingsmogelijkheden • sociale steun • feedback over prestaties • afwisselend werk • verantwoordelijk werk

  33. Persoon - Werk • persoonlijkheid • capaciteiten • interesse • waarden

  34. Wat kun je doen • richt je op positieve zaken • blijf in ontwikkeling • maak keuzes die bij je passen • wees er met aandacht

  35. Dank voor uw aandacht… Wij wensen u veel geluk!

More Related