Pallo hallussa – terveyttä kaveriporukassa Hankkeen toimintamalli

1. Pallo hallussa – terveyttä kaveriporukassaHankkeen toimintamalli

2. Toimintamalli Toimintamallin tavoitteet • Kehittää paikallisen urheiluseuran toimintaa sekä liittää terveyttä edistävä näkökulma liikunnalliseen harrastukseen ja siinä tapahtuvaan ohjaukseen. • Urheiluseuraa ympäröivän alueen lasten ja nuorten terveyden edistäminen sekä kannustaminen liikunnalliseen elämäntapaan ja/tai liikunnalliseen harrastukseen. • Ehkäistä alueen lasten ja nuorten syrjäytymistä ja kaventaa lasten ja nuorten välisiä terveyseroja • Vahvistaa eri kulttuureista tulevien lasten ja nuorten välistä vuorovaikutusta ja yhteistyötä. • Alueellisten uusien yhteistyöverkostojen muodostaminen.

3. Kohderyhmä: Ala- tai yläkoulun oppilaat, 80-100 lasta. Toteuttajat: Urheiluseura, kouluterveydenhuolto, ammattikorkeakoulun opiskelijat opettajiensa ohjaamana, alueen liikuntatoimi. Päivien kesto: Aamupäivä tai iltapäivä. Tavoitteet ja niiden määrittely: Lasten ja nuorten terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen ja syrjäytymisen ehkäisy sekä lasten ja nuorten kannustaminen liikunnalliseen elämäntapaan ja harrastukseen Tavoitteet täsmentyvät kohdekoulun tarpeiden mukaan, joita määritellään yhteisöanalyysin sekä ajankohtaisen lasten ja nuorten terveyttä ja hyvinvointia käsittelevän kirjallisuuden ja tutkimustiedon avulla. Esimerkkejä päivien sisällöstä: 1. Opiskelijoiden järjestämät terveyden edistämisen rastit: turvallinen ympäristö, syrjäytymisen ehkäisy, ensiapu, ravitsemus, päihteet (yläkoulu) → Jokaisella rastilla tavoitteena käsitellä asioita toiminnallisesti ja vuorovaikutuksellisesti siten, että kaikki lapset pääsevät osallistumaan toimintaan. 2. Liikuntatoimen järjestämä toimintapiste (esim. alueen liikuntamahdollisuuksien esittely sekä toiminnallinen tehtävä). 3. Urheiluseuran järjestämä urheilutapahtuma (esimerkiksi osallistuminen yhteiseen peliin.) →Tavoitteena, että jokainen lapsi osallistuu peliin omien kykyjensä mukaisesti. Päivien arviointi: Kysely ja haastattelu (koulun oppilaat, opettajat, vanhemmat), päivän toteuttajien itsearviointi. Takaisin toimintamalliin Terve –teemapäivät

4. Dialogiset terveystuokiot Kohderyhmä: Ala- tai yläkoulun oppilaat, valittu koululuokka Toteuttajat: Kouluterveydenhuolto, ammattikorkeakoulun opiskelijat opettajiensa ohjaamana Tuokion kesto: Yksi tai kaksi oppituntia. Tavoitteet ja niiden määrittely: Lasten ja nuorten terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen ja syrjäytymisen ehkäisy sekä lasten ja nuorten kannustaminen liikunnalliseen elämäntapaan ja harrastukseen Tavoitteet täsmentyvät luokan tarpeiden mukaan, joita määritellään yhteisöanalyysin avulla ja haastattelemalla kouluterveydenhoitajia tai luokan opettajaa. Lisäksi tavoitteiden määrittelyssä hyödynnetään lasten ja nuorten terveyttä ja hyvinvointia käsittelevää kirjallisuutta ja tutkimustietoa. Esimerkkejä tuokioiden sisällöstä: Yläkoulu: Päihteet, tupakointi, arkirytmi ja lepo, kiusaaminen, ravitsemus Alakoulu: Arkirytmi ja lepo, kiusaaminen, ravitsemus →Tavoitteena, että tuokiot ovat toiminnallisia ja dialogisia. Tuokioiden arviointi Kysely ja haastattelu (koulun oppilaat), ruokioiden toteuttajien itsearviointi. Takaisin toimintamalliin

5. Terve –teematuokiot iltapäiväkerhoissa Kohderyhmä: Ensimmäisen luokan oppilaat, jotka käyvät iltapäiväkerhoissa, 20-30 lasta. Toteuttajat: Urheiluseura, ammattikorkeakoulun opiskelijat opettajiensa ohjaamana Tuokioiden kesto: 4 x 45 minuuttia. Tavoitteet ja niiden määrittely: Lasten ja nuorten terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen ja syrjäytymisen ehkäisy sekä lasten ja nuorten kannustaminen liikunnalliseen elämäntapaan ja harrastukseen Tavoitteet täsmentyvät iltapäiväkerhon tarpeiden mukaan, joita määritellään yhteisöanalyysin avulla sekä haastattelemalla iltapäiväkerhojen ohjaajia. Lisäksi tavoitteiden määrittelyssä hyödynnetään lasten ja nuorten terveyttä ja hyvinvointia käsittelevää kirjallisuutta ja tutkimustietoa. Esimerkkejä tuokioiden sisällöstä: Opiskelijoiden pitämät tuokiot: Terveellinen ravitsemus, liikunta ja rentoutuminen, jaksaminen. Urheiluseuran järjestämät tuokiot: Harjoituksia pallon kanssa (esim. kuljetusharjoitus, pallonhallintaharjoitus), joukkuepeli ja venyttely Tuokioiden arviointi: Haastattelu (iltapäiväkerhon lapset ja iltapäiväkerhon pitäjät), tuokioiden toteuttajien itsearviointi. Takaisin toimintamalliin

6. Terve -teematuokiot urheiluseurassa Kohderyhmä: Urheiluseuran joukkue, 10-20 lasta tai nuorta. Toteuttajat: Urheiluseura, ammattikorkeakoulun opiskelijat opettajiensa ohjaamana Tuokioiden kesto: 4 x 45 minuuttia. Tavoitteet ja niiden määrittely: Urheiluseurassa pelaavien lasten ja nuorten terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen ja syrjäytymisen ehkäisy sekä terveyttä edistävän näkökulman liittäminen liikunnalliseen harrastukseen. Tavoitteet täsmentyvät lasten ja nuorten kehitysvaiheen ja muiden ajankohtaisten tarpeiden mukaan, joita voidaan määritellä yhteisöanalyysin avulla sekä haastattelemalla valmentajia ja joukkueenjohtajia ja lasten ja nuorten vanhempia. Tavoitteiden määrittelyssä hyödynnetään myös lasten ja nuorten terveyttä ja hyvinvointia käsittelevää kirjallisuutta ja tutkimustietoa. Esimerkkejä tuokioiden sisällöstä: Opiskelijoiden pitämät tuokiot: Ravitsemus ja urheiluharrastus, päihteet ja urheiluharrastus, vuorokausirytmi ja lepo, fyysinen kehitys ja urheiluharrastus ja yhteishengen vahvistaminen. Urheiluseuran pitämät tuokiot: Jalkapalloharrastusta tukevat harjoitukset. Päivien arviointi: Haastattelu (urheiluseuran lapset ja nuoret), tuokioiden toteuttajien itsearviointi. Takaisin toimintamalliin

7. Kapteenikoulutukset Kohderyhmä: Joukkueiden kapteenit: 12-13 -vuotiaat tytöt ja pojat / 14-15 -vuotiaat tytöt/pojat. Toteuttajat: Ammattikorkeakoulun sosiaali- tai terveysalan opettajat. Tavoitteet: • Tarkastella joukkueen kapteenin ominaispiirteitä ja merkitystä joukkueelle. • Lisätä tietoisuutta omista voimavaroista kapteenina. • Vahvistaa nuoren itsetuntoa. • Kehittää ryhmänohjaustaitoja. Sisällöt: • Vahvuudet pelaajana • Kapteenin erityisyys ja merkitys joukkueelle • Vahvuuteni kapteenina • Kapteenin haasteelliset hetket Toteutustapa: Luennointi, pienryhmätyöskentely ja erilaiset harjoitukset. Takaisin toimintamalliin

8. Jalkapalloharrastusta tukeva verkkokurssi Kohderyhmä: Jalkapalloa pelaavat juniorit 7-10 -vuotiaat. Toteuttajat: Ammattikorkeakoulun sosiaali- tai terveysalan opettaja. Laajuus ja toteutustapa: 2 opintopistettä Kurssi toteutetaan kokonaan virtuaalisesti. Tavoitteet: -Vahvistaa jalkapallon tuomaa iloa ja harrastuksen jatkumista, tukea pelikaveruutta ja terveitä elämäntapoja sekä tuoda esille osallistujien omia ajatuksia, mielipiteitä ja kokemuksia Toteutustapa: Opintokokonaisuus koostuu neljästä osakokonaisuudesta. Kukin osakokonaisuus on ½ opintopisteen suuruinen ja sisältää teoriaosuuden ja erilaisia tehtäviä. Sisällöt: Jalkapallo ja media (1/2 op) Minä, jalkapallo ja terveet elämäntavat (1/2 op) Reilupeli (1/2 op) Pelaajien monikulttuuriset taustat (1/2 op) Takaisin toimintamalliin

9. Kummijoukkuetoiminta • Edustusjoukkueen pelaajat toimivat kummeina alle kouluikäisten ja alakouluikäisten lasten joukkueissa. (Kaksi edustusjoukkueen pelaajaa / joukkue.) • Vierailevat joukkueessa muutamia kertoja pelikauden aikana. • Tavoitteet: Seuran eri ikäiset pelaajat tutustuvat toisiinsa. Aloittavat pelaajat saavat kannustusta ja tukea urheiluharrastukseen edustusjoukkueen pelaajilta. Aloittavat pelaajat oppivat erilaisia harjoituksia sekä niiden tavoitteita ja merkityksiä edustusjoukkueen pelaajilta. Edustusjoukkueen palaajat vahvistavat ohjaustaitojaan ja kykyjään toimia lasten ja nuorten liikuntaharrastuksen tukijana. Edustusjoukkueen pelaajat tutustuvat seuran eri toimihenkilöihin Urheiluseuran yhtenäistäminen. Takaisin toimintamalliin

10. Kohderyhmä: Joukkueiden johtajat ja valmentajat. Toteuttajat: Ammattikorkeakoulun sosiaali- tai terveysalan opettajat. Tavoitteet ja sisällöt: 1. Henkilökohtainen valmennus- lisätä valmentajien valmiuksia huomioida pelaajia yksilöllisesti.a. erityistaidotb. yksilölliset oppimistyylit2. Henkinen valmennus- tuoda valmentajille lisävälineitä henkisen valmennuksentoteuttamisellea. rentoutuksen erilaiset mahdollisuudetb. dialoginen keskustelu henkisen valmennuksen välineenä 3. Kapteenin hyödyntäminen joukkueen valmennuksessa- kapteenin aseman käyttö valmennuksessaa. joukkuehengen luominenb. vertaisohjaus ja -kannustus4. Systeemiteorian huomioiminen joukkuevalmennuksessa- systeemiteorian mahdollisuudet ryhmäilmiöiden ymmärtämisellea. kokonaisuuden ja osien suhteiden ymmärtäminenb. yksilöllisyys ja yhteisöllisyysc. miten joukkuehenki muodostuu? Toteutustapa: Luennointi, pienryhmätyöskentely ja erilaiset harjoitukset. Takaisin toimintamalliin Mentorointikoulutus

11. Valmennuspäällikön pitämä nettiblogi Toteutustapa: -Valmennuspäällikkö esittelee urheiluseuran sivuilla urheilevan lapsen ja nuoren terveyden edistämiseen liittyvää ajankohtaista aihetta. Esimerkkejä teemoista: →Kouluikäisten liikuntasuositukset → Liikunta ja ravinto → Venyttelyn merkitys →Nuoren elämän tärkeät kulmakivet →Urheilu ja päihteet →Liikuntaan motivointi -Mahdollisuus kommentoida teemoja sähköisesti ja keskustella aiheesta valmennuspäällikön kanssa. Takaisin toimintamalliin