1 / 7

VIREYS JA UNI

VIREYS JA UNI. Vireyden säätely. RAS eli retikulaarinen aktivaation säätöjärjestelmä aivoverkoston osa, joka saa tietoa lähes kaikkialta ihmisen tilasta, sisältä että ulkoa aistien avulla verkkomainen tumakkeiden muodostelma, joka ulottuu ydinjatkoksesta väliaivoihin

jescie-cooper
Download Presentation

VIREYS JA UNI

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. VIREYS JA UNI

  2. Vireyden säätely • RAS eli retikulaarinen aktivaation säätöjärjestelmä • aivoverkoston osa, joka saa tietoa lähes kaikkialta ihmisen tilasta, sisältä että ulkoa aistien avulla • verkkomainen tumakkeiden muodostelma, joka ulottuu ydinjatkoksesta väliaivoihin • säätelee vireyttä, luo unitilan (uni- ja valvevaihtelut näkyvät EEG:ssä) • RAS:iin vaikuttaa elimistön hormonaalinen säätely, ulkoiset ärsyketekijät, kognitiiviset tekijät ja itsesäätely • pystymme nopeasti suuntaamaan tarkkaavaisuutta kiinnostaviin asioihin • luo tilanteeseen sopivan, parhaan vireystilan

  3. Vireyden säätely • Välittäjäaineista noradrenaliini ja dopamiini liittyvät valveillaoloon; serotoniini taas unensaantiin. • Hormoneista melatoniini lisää väsymystä. Sitä alkaa erittyä 2-3 tuntia ennen kun ihminen menee nukkumaan (uni-valverytmi). • Häiriöitä vireyden ja unen säätelyssä: • narkolepsia: ihminen nukahtelee valveaikana väkisin • uniapnea: hengityskatkokset unen aikana  herätessä väsynyt

  4. Unen puute • Pitkäaikainen unen puute johtaa mm. hallusinaatioihin, vapinaan ja keskittymiskyvyn puutokseen. • Eläimillä unettomuus on johtanut jopa kuolemaan. Eläimillä unettomuus saa ruumiin toimimaan kiivaammin, sitten immuuni-järjestelmä pettää ja aivot lakkaavat toimimasta. • Unen tarve on yksilöllistä ja vaihtelee samallakin henkilöllä.

  5. Oletuksia unen merkityksestä • Teorioissa on esitetty, että: • unen aikana ihminen ja varsinkin hänen aivonsa toipuvat valveajan rasituksista • unen tarkoitus on korjata virheitä ja vikoja joita valveillaolo aiheuttaa, esim. aivojen energiavarastojen hupenemisen korvaaminen • unet liittyvät evoluutioon ja energian säästöön  evoluutio ei säilytä turhia toimintoja

  6. Unen vaiheet • 1. Nukahtamisvaihe, rentoutunut alfarytmin vaihe; voi hetkeksi keskeytyä äkilliseen (myokloniseen) lihasnykäykseen, jonka aiheuttaa aivojen vähäinen satunnainen aktiivisuus • 2. Nopeiden purkausten vaihe: nukkujan silmät pyörivät hitaasti puolelta toiselle • 3. Delta-aaltojen vaihe: elintoiminnot hidastuvat • 4. Isojen ja hitaiden delta-aaltojen vaihe: syvä uni, joka muistuttaa näennäisesti tajuttomuutta • 3. ja 2. vaiheiden kautta REM-uni; nopeiden silmänliikkeiden vaihe: kevyt uni, jonka aikana aivotoiminta on vilkasta ja ihminen näkee unta

  7. Unen merkitys • Oma unirytmi? • Aamuvirkkujen aikataulu koulu- ja työelämässä: hyvä vai huono asia? • Unien näkeminen  unien tulkitseminen • Toistuvat unet  kertovatko ne jostain • Unen puute?

More Related