1 / 27

FATIGUE / UTMATTELSE VED REVMATISK SYKDOM

FATIGUE / UTMATTELSE VED REVMATISK SYKDOM. Hva betyr det for hverdagen? ved Sykepleier Britt Ellen Kristiansen og Anne Østenå. INTERNETT ADRESSEN:. www.balcovatermal.com Gå til fanen Spa og kurere senter,- undervisning. FATIGUE (definisjoner).

keilah
Download Presentation

FATIGUE / UTMATTELSE VED REVMATISK SYKDOM

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. FATIGUE / UTMATTELSE VED REVMATISK SYKDOM Hva betyr det for hverdagen? ved Sykepleier Britt Ellen Kristiansen og Anne Østenå

  2. INTERNETT ADRESSEN: • www.balcovatermal.com • Gå til fanen Spa og kurere senter,- undervisning

  3. FATIGUE (definisjoner). • Fatigue is an overwhelming sense of tiredness, lack of energy and feeling of exhaustion ( R. Omdal). • ”Mystisk altoppslukende utmattelse (Finset 2014) • Utmattelse ( også kalt slitenhet, apati, energiløshet, uvelhet, tretthet og slapphet) er en subjektiv bevissthetstilstand.

  4. KRONISK FATIGUE • Kronisk fatigue oppleves som ubehagelig, uvanlig, unormal eller sterk ” helkropps” tretthet, uforholdsmessig lite eller uten tilknytning til aktivitet eller trening, og til stede i mer enn 1 mnd. Kronisk fatigue er konstant eller tilbakevennende. Den er ikke fordrevet enkelt ved søvn eller hvile, og kan ha en betydelig negativ innvirkning på personens livskvalitet ( Pipers ).

  5. SYMPTOMER • Symptomene man kan oppleve om man rammes av utmattelse kan være både fysiske og mentale.

  6. MENTALE SYMPTOMER • Konsentrasjonsproblemer • Problemer med å tenke klart • Forsnakkelser • Vanskelig å finne rette ord • Dårligere hukommelse • Miste interessen ( Bekhterevern 1/14)

  7. FYSISKE SYMPTOMER • Tretthet • Behov for å hvile mer • Søvnig • Problemer med å komme i gang • Mangler energi • Mangler muskelstyrke • Føler seg svak

  8. HVEM BLIR UTMATTET?

  9. ÅRSAKENE TIL UTMATTELSE

  10. ÅRSAKER TIL UVANLIG TRETTHET * SYKDOMMEN

  11. STOFFSKIFTET • Ved flere inflammatoriske sykdommer er det økt tendens til dårligere stoffskifteregulering. • Viktig å få tatt en blodprøve for å utelukke dette. • MEDISINER - Mange forskjellige grupper legemidler kan føre til økt tretthet. Eksempler på disse legemidlene er:

  12. * ERNÆRING * DEPRESJON OG ANGST

  13. SMERTER SAMSPILL MED OMGIVELSENE .

  14. AKTIVITETSNIVÅ

  15. 1. Det er vanskelig å ta innover seg at man har fått en sykdom som tilsier at man kanskje i lange perioder må kutte noe av det man er vant til å gjøre. Forventninger fra andre spiller også inn her.

  16. 2. Sykdommen og tretthetsopplevelsen går i bølger. Når en periode med sykdomsaktivitet sakte men sikkert melder sin ankomst, reagerer en ikke umiddelbart, med å tilpasse aktivitetsnivå. En vil helst vente litt med å erkjenne at ” nå er det på`n” igjen. Hvor lenge denne perioden varer, blir avgjørende for i hvilken grad en kjører seg i senk

  17. * SØVN * JERNMANGEL * MUSKELSVINN

  18. EVENTUELLE FØLGER AV FATIGUE • Mye dårlig samvittighet, opplevelse av å være ”lat” - mye frustrasjon og oppgitthet( det blir vanskelig å leve med i ” det vanlige livet” - opplevelse av at byrden for familie og venner øker/ tap fordi rollen i familien endrer seg - redusert evne til å fungere på grunn av manglende energi.

  19. Det er vanskelig å planlegge aktiviteter, usikkerhet rundt formen fra dag til dag. - sosiale aktiviteter blir slitsomme, besøk av familie og venner ( ensomhet, isolasjon). - bare tanken på dagligdagse gjøremål kan oppleves som stressende ( føler seg utkjørt, tung, treg, redusert muskelstyrke).

  20. Redusert livskvalitet - Selvfølelsen svekkes. Hvordan oppfatter pasienten seg selv? - Nedsatt humor, redusert arbeidsevne - Kortere ”lunte” - Følsomhet for lys, lukt, lyd.

  21. HVA KAN HJELPE? Ingen behandling som kan kurerer fatigue. • Riktig balanse mellom aktivitet og hvile hjelper • Skrive dagsplan / ukeplan, - hold deg til planen • Hva gjorde deg sliten? • Lære deg å si nei • Holde sykdommen i ”sjakk”. • LDN - Naltrexone

  22. HELSEKOPPEN

  23. ANDRE TYPER BEHANDLING • Kondisjonstrening • Lærings og mestrings kurs • Kognitiv terapi – målet er å få en økt forståelse av hvordan den mentale aktiviteten virker inn på hvordan en har det med seg selv, med andre, med sykdommen og fremtiden.

  24. ABC -MODELLEN • Kartlegge negative automatiske tanker på en systematisk måte. • Modellen gir en enkel oversikt over hendelsen eller situasjonen (A), hva slags tanker som dukker opp (B) og hvilke følelser og atferd det ga ( C)

  25. OPPSUMMERING • Holde sykdommen i sjakk • Riktig medisinering • Utelukke om det kan være andre årsaker til trettheten • Balansere aktivitet/ hvile- dagsplan/ukeplan • God ernæring • God søvn • Bruke verktøy som for eksempel Helsekoppen, og ABC modellen.

More Related