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INDICAÇÃO PARA O TRABALHO DE FORÇA

INDICAÇÃO PARA O TRABALHO DE FORÇA. MMSS e COSTAS - promove boa postura ABDOMINAL - previne dor lombar - previne diástase do reto MMII - facilita a sustentação do peso - previne veias varicosas. RECOMENDAÇÕES. RECOMENDAÇÕES. RECOMENDAÇÕES. OMNI. ESC ALA DE RASO.

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INDICAÇÃO PARA O TRABALHO DE FORÇA

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  1. INDICAÇÃO PARA O TRABALHO DE FORÇA MMSS e COSTAS - promove boa postura ABDOMINAL - previne dor lombar - previne diástase do retoMMII - facilita a sustentação do peso - previne veias varicosas

  2. RECOMENDAÇÕES

  3. RECOMENDAÇÕES

  4. RECOMENDAÇÕES

  5. OMNI

  6. ESCALA DE RASO

  7. ASSOALHO PÉLVICO E PARTO • INCONTINÊNCIA URINÁRIA É COMUM DURANTE A GRAVIDEZ COM PREVALÊNCIA ENTRE 30 – 60% • O parto normal é visto como um dos maiores fatores etiológicos para mal funcionamento dos esfíncteres da uretra e reto Meyer et al (2001)

  8. Exercício de períneo – Kegel Criados em 1950 pelo Dr. Arnold Kegel, para fortalecer os músculos do assoalho pélvico para mulheres com incontinência urinária. Deitada de costas, contraia o assoalho pélvico.

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