1 / 21

Projektstart ”Hälsofrämjande arbetssätt”

Projektstart ”Hälsofrämjande arbetssätt”. Välkomna !. Staninevärde läshastighet ht -13. Helhetssyn på eleven. Kostvanor: 89% äter frukost, 100% lunch, 83% äter mat på kvällen, 39%, äter mellis på em 78 % äter grönsaker/frukt. Sömnvanor: Sover bra oftast, sällan ( 50% = alltid).

lowri
Download Presentation

Projektstart ”Hälsofrämjande arbetssätt”

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Projektstart ”Hälsofrämjande arbetssätt” Välkomna !

  2. Staninevärde läshastighet ht -13

  3. Helhetssyn på eleven

  4. Kostvanor: • 89% äter frukost, • 100% lunch, • 83% äter mat på kvällen, • 39%, äter mellis på em • 78 % äter grönsaker/frukt

  5. Sömnvanor: • Sover bra oftast, sällan ( 50% = alltid)

  6. Fysisk aktivitet: • 50% fysisk aktivitet < 1 ggr/ vecka • 88 % är alltid med på idrotten

  7. Stress • Oro, ledsen, ont i magen: • 27% känner av det varje månad Kortisol är ett stresshormon som påverkar inlärning av matematik, bokstäver och ord.

  8. Hur hänger det ihop med resultat iskolan?

  9. Förhöjd kortisolhalt leder till flera förändringar i hjärnan, Nybildning av neuroner minskar Utskotten på nervceller minskar. Kort sagt krymper hjärnbarken

  10. Vad gör vi åt det?

  11. Rätt mat för rätt energi.

  12. 10-11 timmars sömn

  13. FYSISK AKTIVITET FYRA PASS I VECKAN Fysisk träning påverkar kortisolutsöndringen. Under träning och en timme efteråt är kortisolnivåerna förhöjda, men ett dygn efter träningen är kortisolnivåerna sänkta jämfört med nivåerna före träningen. Barn som konditionstränar fyra gånger i veckan får tjockare hjärnbark och förbättrar inlärningsförmågan samt minskar stress och depressionsrisk.

  14. Även lärarna har kul

  15. Avslappning

  16. Rätt inställning • MENTAL TRÄNING Fokus på rätt saker Framtidstro Självförtroende Vilja att prova Prestationsmål

  17. RÅD TILL HEMMET •Kom överens om hur mycket tid som får ägnas åt TV och dator varje dag. Sätt en äggklocka eller alarm. •Uppmana barnet att vara ute och leka. •Gå eller cykla med barnet till skolan i stället för att skjutsa med bil. •Lär barnet att ta trapporna i stället för hissen. •Ta med barnen till skogen, badhuset, pulkabacken eller liknande. •Uppmuntra barnet att ägna sig åt någon idrott på fritiden.

  18. Förbättrad måluppfyllelse • Bättre upplevd hälsa • Bättre kondition Mätbara mål

  19. Final

  20. Reaktioner? Reflektioner?

More Related