W chorym ciele chory duch – czy to prawda?

1. W chorym ciele chory duch – czy to prawda? mgr Halina Lebiedowicz

2. I.Duch i psychologia psyche (j. grecki): duch, tchnienie psychika: to, czym jesteśmy obok naszej biologicznej cielesnej materialnej struktury Psychologia psychelogos . (nauka) Nauka zajmująca się poznawaniem zjawisk psychicznych i reguł ich funkcjonowania • definicja psychiki: psychika człowieka to jego świadomość, obejmująca intelektualne, emocjonalne i wolicjonalnezjawiska • psychika kształtuje się (bogaci, zmienia) od momentu urodzin po kres życia • ale • „czym skorupka za młodu nasiąknie…”

3. II.Psychosomatyka psychika ciało (soma) współdziałają • przekazują sobie wzajemnie informacje • modyfikują wzajemne reakcje Nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę, ale zawsze się tak dzieje. układ krążenia układ pokarmowy napięcie mięśni zaburzenia łaknienia, snu niepokój drażliwość apatia przygnębienie choroba somatyczna emocje

4. III.Psychologia i medycyna Ważne jest nie tylko to, na jaką chorobę, ale także jaki człowiek choruje. Hipokrates Cechy psychiczne a predyspozycje osobowe: wzór zachowania ‘A’ choroby serca i układu krążenia • stała walka o sukces i pozycję • uzależnienie samooceny od opinii otoczenia • potrzeba utrzymania kontroli nad otoczeniem • stała mobilizacja, impulsywność, skłonność do irytacji • tłumienie i wypieranie problemów emocjonalnych • tłumienie negatywnych uczuć (lęku, gniewu) • uległość, podporządkowanie się • brak wiary w siebie • często utrata i żałoba wzór zachowania ‘B’ choroby nowotworowe zmiany zwyrodnieniowe, kostno-stawowe astma, wrzody

5. IV.Psycho – neuro - immunologia stres - naruszenie harmonijnej i funkcjonalnej równowagi stres życia codziennego – zjawisko naturalne w procesie życia przeciążenie kryzys np. choroba wydarzenie traumatyczne (nagłe, gwałtowne, zagrażające) mózg centralny ośrodek integracyjny • percepcja (świat, ciało) • interpretacja, ocena, emocje • sterowanie funkcjami i działaniem

6. V.Stres i ciało • zaburzenia akcji serca • wzrost ciśnienia tętniczego (zmniejszenie światła tętnic) • zmniejszenie światła naczyń krwionośnych (gorsze odżywienie i dotlenienie i narządów) • hamowanie procesów trawiennych i pracy jelit • wzmożona produkcja kwasu żołądkowego • wzrost poziomu cholesterolu • zaburzenia produkcji insuliny i poziomu cukru (źródła energii) • wzrost napięcia mięśniowego -spadek aktywności białych ciałek krwi (leukocytów) -spadek poziomu immunoglobuliny ogólny spadek odporności

7. VI.Psychika i stres soma odbiór informacji reakcja (fizjologia, działanie) psyche interpretacja ocena emocje -działanie aby rozwiązać problem -obrona przed emocjami -rezygnacja, bezradność Odporność psychiczna – zbiór cech, które kształtują się w ciągu życia (wychowanie, nauczanie, naśladowanie, doświadczenia) Człowiek o silnej psychice w obliczu trudnych wydarzeń losowych podejmuje konsekwentnie i wytrwale wysiłki w celu ochrony zagrożonych dóbr, a w razie straty – umie przystosować się do zmian i odbudować swoje życie.

8. VII.Choroba i stres • zakłóca biologiczną równowagę ciała, jest zagrożeniem dla sprawnego działania niezbędnych do życia procesów • jest istotną przeszkodą w realizacji planów i celów życiowych choroba Jest jednym z najbardziej obciążających psychicznie wydarzeń (dla pacjenta i jego bliskich) psyche choroba Stres zakłóca biologiczne funkcje organizmu (sprzyja chorobie, osłabia efekty leczenia)

9. VIII.Siła psychiki • Interpretacja • ocena • emocje psyche psyche choroba Radzeniu sobie ze stresem sprzyja: • gotowość do mówienia o swoich emocjach (katharsis, wentylowanie) • wiara w siebie, swoje możliwości i skuteczność działania (zmiana, przystosowanie) • przekonanie o możliwości chociaż częściowego wpływu i kontroli nad przebiegiem sytuacji • dostrzeganie oferty pomocy i umiejętność korzystania z niej • wola życia (cele, pragnienia)

10. IX. • nie pytaj „czemu ja?” – jest wielu takich, jak Ty • odszukaj sens swojego cierpienia – prawa życia nie są wynikiem chaosu • dbaj o swoich przyjaciół i tych, którzy Cię kochają • dbaj o siebie - nie obwiniaj się • - nie wymagaj od siebie ponad własne siły • nie trać czasu na walenie głową w mur – rób to, co możliwe • pozwól sobie na płacz, skargę, bunt, ale nie trać czasu wyłącznie na łzy i zwątpienie • dokonaj uczciwego bilansu – co straciłeś, ile jeszcze posiadasz, co jeszcze możliwe • nie pij życia haustami, smakuj każdą chwilę

11. X. Nie dokładaj wciąż do pieca, Upuść czasem trochę pary, Dbaj o siebie i przyjaciół. Znaj swe siły; Miej zamiary H.L.