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INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL. Los contenidos teóricos de esta unidad han sido adaptados de GOLEMAN, Daniel (2000) Inteligencia Emocional. Buenos Aires: Javier Vergara Editores. . Red de Contenidos. Definición de IE Importancia de la IE Componentes de la IE (Goleman) Control emocional.

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INTELIGENCIA EMOCIONAL

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Presentation Transcript

  1. INTELIGENCIA EMOCIONAL Los contenidos teóricos de esta unidad han sido adaptados de GOLEMAN, Daniel (2000) Inteligencia Emocional. Buenos Aires: Javier Vergara Editores.

  2. Red de Contenidos • Definición de IE • Importancia de la IE • Componentes de la IE (Goleman) • Control emocional

  3. INTELIGENCIAEMOCIONAL Capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y manejar bien las relaciones en nosotros mismos y en nuestras relaciones.

  4. Razonamiento numérico Manejo de símbolos Percepción de detalles Razonamiento espacial Análisis & síntesis Empatía Perseverancia Integridad Autoconocimiento Autoaceptación Autoestima Control emocional Habilidades cognitivas y emocionales.

  5. Habilidades requeridas para el éxito en el trabajo • Emocionales: 60% • Cognitivas: 25% • No definible: 15%

  6. La IE de Goleman • Conciencia Emocional • Control Emocional • Automotivación • Empatía • Influencia Positiva en los Otros

  7. El Control Emocional • “Cualquiera puede ponerse furioso... eso es fácil. Pero, ponerse furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma correcta...Eso no es fácil- Aristóteles.

  8. El Control Emocional • No significa suprimir o disimular nuestras emociones. • Controlar las emociones significa experimentarlas de modo proporcional a las circunstancias. Saber diferenciar las emociones inteligentes de las emociones torpes.

  9. Miedo Tristeza Alegría Fastidio Arrepentimiento Incomodidad Admiración Frustración Decepción Ansiedad Depresión Euforia Ira Culpa Vergüenza Envidia Desesperación Traición/Humillación Emociones inteligentes y emociones torpes

  10. Cumplir nuestros objetivos. Tolerar las circunstancias adversas. Mantener el control. Cambiar. Mejorar. Estimular. Criticar adecuadamente. Generar costos racionales. Nos impiden cumplir con objetivos. Nos hacen perder la paciencia. Nos descontrolan. Nos hacen rígidos. Nos empeoran. Nos desalientan. Criticar inadecuadamente. Nos producen dolor innecesario. Emociones inteligentes y emociones torpes

  11. La Evaluación Emocional • Es el significado que atribuimos a los eventos de nuestras vidas que percibimos como desbordantes, desencadenan una emoción y nos preparan para la acción. • Este significado está relacionado con nuestros pensamientos.

  12. Pasos para la Evaluación Emocional • Identificar la situación • ¿Qué pienso? • ¿Qué siento? • ¿Qué hago? • ¿De qué me sirve esto?

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