1 / 18

Ladygolf Ladykapteenien kokous 17.1.2009  SLU:n talo, Radiokatu 20 Helsinki.

Ladygolf Ladykapteenien kokous 17.1.2009  SLU:n talo, Radiokatu 20 Helsinki. kello 14-15.15. Pirjo Välimäki. fysioterapeutti, psykofyysinen erikoisala Basic Body Awareness Method Bodybalance Oy Helsinki www.bodybalance.fi pirjo.valimaki@netti.fi 050 3555 783.

orpah
Download Presentation

Ladygolf Ladykapteenien kokous 17.1.2009  SLU:n talo, Radiokatu 20 Helsinki.

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. LadygolfLadykapteenien kokous 17.1.2009 SLU:n talo, Radiokatu 20 Helsinki. kello 14-15.15

  2. Pirjo Välimäki • fysioterapeutti, psykofyysinen erikoisala • Basic Body Awareness Method • Bodybalance Oy • Helsinki • www.bodybalance.fi • pirjo.valimaki@netti.fi • 050 3555 783

  3. JOKAPÄIVÄISEN ELÄMÄN LIIKKEET - mielen heräillä olo - kehon tasapaino - vapaa hengitys

  4. HYVÄN ELÄMÄN EHDOT elävä keho • puhdas ilma • uni ja valve • puhdas ruoka ja juoma • liikunta ja lepo • aineenvaihdunta • mielen liikutukset

  5. KEHOLLISUUS – KOKEMINEN- TIEDOSTAMINEN - olemisen maailma - tekemisen maailma - kohtaamisen maailma

  6. Motorisen aivokuoren malli

  7. kivi vesi tuli ilma

  8. zen aloittajan mielitietämättömyydestä>tietoisuuteen >informaatiosta > tietoon>viisauteen>itsensä toteuttamiseen >valaistumiseen>autuuteenflow

  9. kivi - asentoa ylläpitäville lihaksille tasapainoharjoitukset - liikettä tuottaville lihaksille voima ja kimmoisuus harjoitukset

  10. vesi • sokeria aivoille • hiilihydraatteja lihaksille • vettä aineenvaihdunnalle • proteiineja rakennusaineiksi

  11. ilma - hyvä itsetunto - hyvä minä! - unohda virheet - maadoitu ja hengitä

  12. tuli - kaikki tunteet ovat meissä - tietoinen hengittäminen johtaa autonomisen hermoston hallintaan

  13. VOIMAVARAHARJOITUKSET • kontakti • alustaan • kehon keskilinjaan • ylä- ja alavartalon jakolinjaan • oikeaan ja vasempaan kehonpuoleen • kehon ulko- ja sisäpuoleen • kehon elastisuuteen • kehon tukevuuteen

  14. HENGITYS luonnollinen vapaa hengitys • tietoinen hengitys johtaa voimavaroja kartuttavaan hermoston tilaa • lihasten jännite alenee • kehon eri osien lämpötilaerot tasoittuvat

  15. flow flow bodybalance elastisuus vesi kivi ilma tuli valaistuminen eksistentialistinen flow flow

More Related