1 / 32

STRESI, PARIMET DHE RREGULLAT E KUPTIMIT E TË TRAJTIMIT TË TIJ

STRESI, PARIMET DHE RREGULLAT E KUPTIMIT E TË TRAJTIMIT TË TIJ. Armela Xhaho. Stresi - Sindrome e pergjithshme adaptimi. Stresi eshte nje gjendje tensioni fiziologjik dhe psikologjik i shkaktuar nga nevoja e perballimit te realitetit. Perkufizime te tjera te stresit.

penn
Download Presentation

STRESI, PARIMET DHE RREGULLAT E KUPTIMIT E TË TRAJTIMIT TË TIJ

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. STRESI, PARIMET DHE RREGULLAT E KUPTIMIT E TË TRAJTIMIT TË TIJ ArmelaXhaho

  2. Stresi- Sindrome e pergjithshmeadaptimi • Stresi eshte nje gjendje tensioni fiziologjik dhe psikologjik i shkaktuar nga nevoja e perballimit te realitetit .

  3. Perkufizimetetjeratestresit • si nje ngacmim qe na kercenon-situata • si nje reagim i organizmit ndaj ngacmimeve te mjedisit • Pra stresi eshte reagimi ndaj ngjarjes, kurse vete ndodhia qe e shkakton quhet stresor .

  4. Stresi perfshin kercenimet ndaj mireqenies tone, presionet dhe ndryshimet te tjera te cilat kerkojne qe ne te pershtatemi ndaj situatave te reja. • Frengjisht- ka kuptimin goditje, shtrengim, etj. • Anglisht- tension, ngarkese, force, tension nervor, rrekje, gjendje e tensionuar.

  5. Shkaktohet nga • Ne situata intensive qe e trondisin njeriun. • Situata te ngarkuara, lodhese e raskapitese, • Nga kerkesa te medha mendore e fizike, • Ne situata te nje pergjegjesie te vecante.

  6. Ngjarjestresante • ajri dhe ndotja e zhurmave • bllokimi i trafikut • klima mbingarkesa ne pune • vdekja e nje te afermi ose nje fatkeqesi natyrore.

  7. Klasifikimet • EUSTRES • DISTRES • NËN-STRESI • MBI-STRESI

  8. EUSTRES- STRESI POZITIV • Eustres -stresin e ardhur nga pasojat e kendshme e te pelqyeshme (p.sh arritja e nje suksesi ne pune e ne jete). • I shëndetshëmpërorganizmintonë. • ndihmontëpërshtateminënjëpunëtë re, • tëndryshojmë planet atëherëkurduhet, • tëbëjmëndryshimetëtjeratërëndësishme. • ndihmontëndjehemitëmotivuar • përtëpasurvullnetindhekrijimtarinëpërtëarriturnjëqëllimtonin.

  9. DISTRES-i • Formë negative e stresit, stresiqeeshteidemshemdheipakendshem ( p.sh frika, ankthi). • Kyështëaillojstresiqë ne ndjejmëkurndjehemitëacaruar, tëtrembur, apokurkemizemërimtëpashprehur.

  10. NËN-STRESI. • Nukkemistrespozitivtëmjaftueshëmnëjetëntonëdhekjomundtënashkaktojëproblemesimërzitje e thellëdhehumbjeshprese • Si rrezultat ne mundtëhumbimmotiviminqënaduhetpërtëqenëkreativë.

  11. MBI-STRESI. • Kurharxhojmëshumëenergjilidhur me njëngjarjeapoafatqëduhettëarrijmë! • kurnukkemikohëtëulemidhetëmendojmënëmënyrëkreative, • kurshumica e fokusimittonë ka tëbëjë me përballimin e situataveurgjente. .

  12. BURIMET E STRESIT • NGJARJET TRAUMATIKE ( NT ) • fatkeqesi natyrore, si termete & permbytje: • fatkeqesi te bera nga njeriu si luftra, aksidente nukleare; • aksidenta katastofike si perplasje makinash apo aeroplanesh; • sulme fizike si perdhunim apo tetantive vrasje.

  13. Reagimet e njerezve ndaj NGJARJET TRAUMATIKE NT • sindroma e fatkeqesise.

  14. Karakteristika qe e bejne nje ngjarje te percaktohet si stresuese • KONTROLLUESHMERIA • PARASHIKUESHMERIA • KONFLIKTI I BRENDSHEM

  15. KONTROLLUESHMERIA • Sa me e pakontrollueshme te duket nje ngjarje aq me stresuese percaktohet ajo. • Besimi qe ne mund te kontrollojme ngjarjet duket se redukton ankthin tone per to, dhe nese nuk e ushtrojme kurre ate kontroll. • Shembuj?

  16. PARASHIKUESHMERIA • Te jesh ne gjendje te parashikosh nje ngjarje stresante edhe nese individi s'mund te kontrolloje zakonisht redukton fuqine e stresit • Nje mundesi eshte sinjali paralajmerues para nje ngjarje te rende qe i jep mundesi kafshes apo njeriut te filloje ndonje proçes pergatitor qe zbut efektin e nje stimuli te dhimbshem. • Shembuj?

  17. KONFLIKTI I BRENDSHEM • Stresi mund te vije dhe nga ndjesi te brendshme - konflikte te pazgjidhura mund te jene te vetedijeshme ose te pavetedijeshme. • Shembuj?

  18. REAGIMET PSIKOLOGJIKE NDAJ STRESIT • AlarmidheMobilizimi • Faza e Rezistencës • Rraskapitja

  19. AlarmidheMobilizimi • nxitjetëmadheemocionale, • tensionimilartë, • ndjeshmëridhevigjilencëshumëmë e madhe • Kontrollimiivetesbëhetgjithnjë e mëivështirë • vihennëpunëmekanizmatëndryshëmtëmbrojtjes, • shtohendhepërpjekjetpërtësulmuarstresorin,

  20. 2- Faza e Rezistencës • Mundohemi me tëgjithëforcattonapërtëzgjidhursituatënqëna ka shkaktuarstres • bëhemimëpakelastikëdheankthivjen duke u shtuar. • shenjatëlehtatëshkëputjesngarealiteti • nësjelljentonëfillojnë e mbizotërojnëmekanizmatmbrojtës.

  21. 3. Rraskapitja • mekanizmatmbrojtëspërdoren pa limit dhenëmënyrëtëgabuar. • Lidhja me realitetinbëhetgjithmonë e më e largët • Veprimettonabëhentëpakontrolluara • çrregullimpsikologjikserioz

  22. Reagimetpsikologjike Nënivelin e sëndërgjegjshmesindividireagonnënjëngatremënyratosenëkombinim:  • Sulmonburimin e stresit • Bënkompromisnëdisamënyra • Tërhiqet

  23. Nivelin I pandërgjegjshmes- "mekanizmatmbrojtës� tëmendjes” • Mohimi � mohonperceptimin, kërkontëmos e marrëparasyshosemohonekzistencën e burimittëstresit.  • Racionalizimi � përpjekjetpërtabërëdiçkamëtëarsyeshmeosetëpranueshme duke mashtruarvetenpërshkakunsinatyrënrealetëstresorit • Izolimiilidhjesemocionale � zhvendosja e aspekteveemocionaletëstresorit • Projektimi - Vendosja e fajitpërndjenjatoserezultatet e papranueshmetektëtjerë • Represioni- zhvendosja e njohuriveosemendimevetëpapranueshmenga e ndërgjegjshmjatek e pandërgjegjshmja

  24. REAGIMI FIZIOLOGJIK I STRESIT • Rrahjet e zemres, • presioni i gjakut rritet • frymemarrja rritet • muskujt tendosen. • tretja nderpritet, • peshtyma thahet qe te rritet sasia e ajrit qe kalon ne mushkeri. • djersitje

  25. Problemetkroniketëstresit • Probleme me sjelljen Alkolizëm Mosmbajtjepremtimesh Luatjekumari Thyerjetëdisiplinës Sjelljeirrituese Aktiviteteilegale vjedhje,korruptim 2. Problemeemocionale Shqetësime me ankthindhe neurozat Depresion 3.        Problemefizike Ulçera Diare Dhimbjekoke Çrregullimetësistemittëtretjes Çrregullimekardio-vaskulare Shqetësimenervore

  26. Ushtrim- 1.Sapo moranjenjelajmtetrishtuardhe.. • Ndihem… • Do dojate .. 2.Tema ime e diplomes u refuzua • Ndihem… • Do dojate .. 3. Duhetteshkoj ne njetakimterendesishemkamngelurmestrafikut • Ndihem… • Do dojate .. 4. Sot dikush me ofendoipadrejtesisht 5.Kur dolangaautobuzikuptova se me kishinvjedhurprotofolin

  27. Sot kamprovimdhesjampergatitur fare • Sapo me bllokoipatentennjepolic • Kamngecur ne ashensor • Humbadheavionin e fundit per jashtevendit • Me pushuanngapunapadrejtesisht • Me duket se pobietermet

  28. MINIMUMI 5 teknika PER TE SHMANGUR STRESIN • 3 EFEKTE NEGATIVE TE STRESIT

More Related