5. Milyen bőrtípusba tartoztok, és miért gazdálkodjatok okosan a naptőkétekkel ?

1. 5. Milyen bőrtípusba tartoztok, és miért gazdálkodjatok okosan anaptőkétekkel? Bőrötök alapszíne, szeplősödési hajlama, szemetek és hajatok színe alapján meghatározható az, hogy milyen mértékben vagytok érzékenyek a napsugárzásra, illetve az is, hogy mennyi ideig tartózkodhattok a Napon a bőrleégés veszélye nélkül.

2. „Nem vagytok egyenlők a Nap alatt!” Minden ember szervezetének a felépítése kicsit különbözik, egyediek vagyunk. Természetes, hogy a betegségekhez és a gyógyszerekhez hasonlóan a napsugárzás hatásaira is másképp reagálunk. Általános szabály azonban, hogy minél világosabb a bőrötök színe, annál nagyobb veszélyt jelent számotokra az UV-sugárzás, ezért a javasolt tanácsok betartása különösen indokolt.

3. Bőrtípusotok ismerete segít a megfelelő védekezés kialakításában. A szakértők hat bőrtípust különböztetnek meg. Közép-Európában ebből az első négy típus fordul elő. Az alábbi kép segítségével kezetek színét a képen látható bőrszínekkel összehasonlítva megállapíthatjátok, hogy melyik típushoz tartoztok:

4. A négy bőrtípus jellemző tulajdonságai

5. A leégés tünetei 4 órával a napozás után jelentkeznek, és 3 napon át tartanak. De a bőr memóriájában egy életen át megmaradnak. Ha beazonosítottátok a bőrtípusotokat, és ismeritek a napi UVindex értékét, akkor sokkal pontosabban és részletesebben meg tudjátok határozni a bőrleégés kockázatát és a megelőzés módját.

6. A napfényhatása a bőrre A bőrötöknek kettős védelmi rendszere van a napsugárzással szemben. • Az UV-sugárzás hatására a bőr barnás színét adó festékanyag termelődése fokozódik. Egyre nagyobb számban kerülnek a bőr festéktermelő sejtjei a felsőbb rétegekbe,és a festékanyag is egyre nagyobb mennyiségben képződik. A bőrötöket ezek barnára színezik, ezzel az UVsugarak elleni egyfajta védőszűrőt képeznek. • A bőrötök másik védekezési stratégiája az, hogy UV-sugárzás hatására megvastagodik, pontosabban vastagabb szaruréteget növeszt, amely elnyeli az UV sugarak egy részét. Így kialakul egy kéreg, amely bár csak részben, de védi a testeteket az UV sugaraktól.

7. De a bőr védekezése csak hosszabb távon alakul ki, és a bőr önvédelmi képességének is vannak határai, így nem nyújt tökéletes biztonságot számotokra. Ti, gyerekek, fokozott védelmet igényeltek, mivel a bőrötök vékonyabb és érzékenyebb, kevésbé ellenálló, mint a felnőtteké. Sokkal könnyebben és hamarabb égtek le! A védekezőképességetek még fejletlen, mivel az immunrendszer tökéletes működése csak körülbelül 12 éves korra alakul ki, ezért szervezetetek nem képes a károsodott sejteket kijavítani.

8. A bőrleégés elkerülése érdekében olyan összetett, UVA és UVB-szűrős fényvédő krémet használjatok, amelynek a faktorszáma (SPF) a napszaknak és a bőrötöknek a leginkább megfelelő! Minél világosabb a bőrötök, annál magasabb faktorszámú fényvédő krémet használjatok! Nyár elején magasabb faktorszámú (20-40) fényvédő krémmel kenjétek magatokat, és csak akkor váltsatok az alacsonyabb faktorszámú (10-20) krémekre, halebarnultatok! Ne felejtsétek el, hogy a fényvédő krém nem nyújt teljes védelmet! 40 + 20-40 10-20 2-10

9. Mi az a naptőke? Az embert ért UV-sugárzás mennyisége és az általa okozott negatív hatások az élet során összeadódnak. A gyerekekre jutó UV-sugárzás többszöröse a felnőtteket ért sugárzásnak. A gyermekkori, Nap által okozott gyakori leégéses sérülés magasabb bőrrák előfordulást eredményez a későbbi életetek során. A gyakori napfényártalom hatásai gyermekkorban még nem mutatkoznak, csak később jelentkezik a bőr korai öregedése, ráncosodása, elvékonyodása. A bőrötök nem felejt, "emlékezik” a korábban elszenvedett sugárterhelésekre, mivel a bőrnek végleges a reagáló-képessége, azaz véges a naptőkéje!

10. Gazdálkodjatok okosan a naptőkétekkel! Ezért fontos, hogy ne használjátok el idő előtt az egész életetekre szóló végesnaptőkéteket, okosan gazdálkodjatok vele, és mint a pénzt, jól osszátok be egy teljes életen át!

11. Kedves gyerekek! A rossz napozási szokások gyakran UV-sugárzás túlterhelést eredményeznek. Sokan az intenzív napozást normálisnak gondolják, és sajnálatosan még több gyermek, sőt a szüleik is a barnaságot a jó egészség és a jó megjelenés jelképének tartják. Pedig a barnaság csupán az UV-károsodás egyik jele, és jelzi a bőr védekezését a további ártalmak megelőzése céljából.

12. Válaszolj a kvízkérdésekre! • Minél ………………………… a bőrötök színe, annál nagyobb veszélyt jelent számotokra az UV-sugárzás, és ezért a javasolt tanácsok betartása különösen indokolt. a. sötétebb b. világosabb c. élénkebb Válasz: Általános szabály, hogy minél világosabb a bőrötök színe, annál nagyobb veszélyt jelent számotokra az UV-sugárzás, ezért a javasolt tanácsok betartása különösen indokolt. 2. A szakértők hat bőrtípust különböztetnek meg. Közép-Európában ebből az első ……………… típus fordul elő. a két b. három c. négy Válasz: A szakértők hat bőrtípust különböztetnek meg. Közép-Európában ebből az első négy típus fordul elő. 3. A leégés tünetei 4 órával …………………… után jelentkeznek, és 3 napon át tartanak. a. napozás b. éjfél c. dél Válasz: A leégés tünetei 4 órával a napozás után jelentkeznek, és 3 napon át tartanak. • A bőrötök nem felejt, "emlékezik" a korábban elszenvedett sugárterhelésekre, mivel a bőrnek végleges a reagáló-képessége, azaz a ………………………… • gazdagsága. b. vastagsága. c. naptőkéje. Válasz: A bőrötök nem felejt, "emlékezik" a korábban elszenvedett sugárterhelésekre, mivel a bőrnek végleges a reagáló-képessége, azaz véges a naptőkéje.