1 / 17

Cadangan Topik Pemakanan Modul Kem Sukan Sekolah 1M1S MAKAN SECARA SIHAT

Cadangan Topik Pemakanan Modul Kem Sukan Sekolah 1M1S MAKAN SECARA SIHAT. April 2014. Objektif. Menentukan 5 kumpulan makanan utama Piramid Makanan berserta fungsi dan kuantiti setiapnya .

sybill-morton
Download Presentation

Cadangan Topik Pemakanan Modul Kem Sukan Sekolah 1M1S MAKAN SECARA SIHAT

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. CadanganTopikPemakananModulKemSukanSekolah 1M1S MAKAN SECARA SIHAT April 2014

  2. Objektif Menentukan 5 kumpulanmakananutamaPiramidMakananbersertafungsidankuantitisetiapnya. Mengenalpastinutrisimakananbersesuaianbagimembebaskantenagapositifdalamdiriuntukaktivitifizikal. MengaplikasikanamalanmakansecarasihatberpandukanPiramidMakananMalaysia.

  3. Cadangan Masa danBahan Bantu Mengajar

  4. OBJEKTIF 1:Menentukan 5 kumpulanmakananutamaPiramidMakananbersertafungsidankuantitisetiapnya

  5. PiramidMakananAsasPemakananSecaraSihat

  6. AktivitiBerkumpulanObjektif 1Menentukan 5 kumpulanmakananutamaPiramidMakananbersertafungsidankuantitisetiapnya Pelaksanaan: • Mintapesertanyatakankegunaanpiramidmakanan. • Bahagipelajarkepadabeberapakumpulankecil • Edarkankepadasetiapkumpulan: • Sekepingkertas mahjong • Satu set kadmakanan • 2 batang pen marker • Mintapelajarlukisbentukpiramidmakananpadakertas mahjong. • Kemudian, susunkadmakanantersebutmengikutkumpulanmakanan yang sepatutnya.

  7. JawapanAktivitiBerkumpulan

  8. Fungsi 5 Kumpulan MakananUtama • Sumber protein – baikitisudantumbesarantubuh • Sumber protein – baikitisudantumbesarantubuh • Sumberkalsium – membinatulangdangigi yang kuat • Sumberutama vitamin, mineral danserat – hindaripenyakit • Sumberutama vitamin, mineral danserat– hindaripenyakit • Sumbertenagautama – menjalankanaktivitiharian

  9. KuantitiPengambilan Yang Betul Makansecarasederhana • ½-2 sajianayam/daging/telur sehari, 1 sajianikansehari, ½-1 sajiankekacangsehari Makansedikit Makansecarasederhana • 1-3 sajiansehari • Makanbanyak • 2 sajiansehari Makanbanyak • 3 sajiansehari Makansecukupnya • 4-8 sajiansehari

  10. OBJEKTIF 2:MempelajaridanmengaplikasikanamalanmakansecarasihatberpandukanPiramidMakanan Malaysia

  11. PilihMakananBerkhasiat Apakahmanfaatnya? Iamembantumengekalkankesihatandirianda. Bagaimana? Pilihmakanan yang disediakandenganmenggabungkansebanyakmungkin 5 kumpulanmakananutamadalamhidangantersebut.

  12. AmalkanKonsep SPS Seimbang • Pemakanan yang mengandungi kombinasi makanan semua nutrien yang seimbang Pelbagai • Mengambilpelbagaijenismakanandarikesemuakumpulanmakanansetiaphari& memastikanpemilihanmakanan yang baik Sederhana • Mengambilmakanandalamkuantiti yang betul

  13. AktivitiObjektif 2:MempelajaridanmengaplikasikanamalanmakansecarasihatberpandukanPiramidMakanan Malaysia

  14. JawapanAktiviti

  15. ContohGabunganMakananHarian Yang Seimbang

  16. Kesimpulan Untukmempelajarilebihlanjuttentangpemakanansihatlayari: www.healthykids.org.my Gunakanpiramidmakanansebagaipanduanamalanpemakanansihatharian. Amalkanpemilihanmakanansihatsetiapharipadakesemuawaktumakan.

  17. Sekian

More Related