1 / 25

Sådan holder kroppen balancen

Sådan holder kroppen balancen. Knogler, muskler og ledbånd hjælper kroppen med at holde balancen, ligesom en skibsmast bliver holdt af barduner. Knogler, muskler, ledbånd. Den billige løsning. Kroppens dele er placeret lige under hinanden

zilya
Download Presentation

Sådan holder kroppen balancen

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Sådan holder kroppen balancen

  2. Knogler, muskler og ledbånd hjælper kroppen med at holde balancen,ligesom en skibsmast bliver holdt af barduner Knogler, muskler, ledbånd

  3. Den billige løsning • Kroppens dele er placeret lige under hinanden • Rygmuskler, mavemuskler, og hoftebøjemuskler er parat til at stå imod

  4. Kroppen hælder forover Bagsidens muskler må arbejde meget for at modvirke tyngdens træk Den dyre løsning

  5. Kroppen hælder lidt bagover Forsidens muskler er meget aktive Når man står almindeligt, svajer kroppen fra side til side Den anden dyre løsning

  6. Træning bevirker, at vi udnytter en større del af kroppens evner Træning

  7. Leddene Musklerne Fødderne Synet Vestibulær-sansen Hørelsen Hvad påvirker balancen?Kroppen får hjælp til at holde balancen af:

  8. Leddene kan: Bevæge sig Føle hvilken stilling de selv er i Støddæmpe Leddene

  9. Musklerne kan: Styre leddene Føle belastningen Musklerne

  10. Fødderne kan: Bære vægten Ændre vinkel Bevæge sig Føle Fødderne

  11. Gode sko kan: Skåne og støtte Følge føddernes bevægelser Isolere mod kulde Sko

  12. Synet kan: Orientere om omgivelserne Gøre dig klar til at reagere på de ting, der dukker op Synet

  13. Vestibulær-sansen kan: Mærke hovedets stilling Mærke hovedets bevægelse Vestibulær-sansen

  14. Hørelsen kan: Bidrage med opfattelsen af det omgivende rum Hørelsen

  15. Naturlig aldring Kredsløbsproblemer Hvorfor falder man?

  16. Vores sanser sløves, når vi bliver ældre Musklerne bliver mindre og mister styrke Hjernen opfatter ting langsommere Kroppen er slidt og mindre smidig Balancen svækkes! Naturlig aldring

  17. Forkalkning besværliggør blodgennemstrømningen Der er mindre plads i blodbanen Hjernen får mindre blod Kredsløbsproblemer

  18. Uforklarede fald Snuble fald Besvimelse (synkobe) Forskellige typer fald

  19. Motion Kost Væske Medicin Søvn Bolig Gode leveråd

  20. Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter hver dag Aktiviteten kan opdeles i 2x15 minutter eller 3x10 minutter Motion

  21. Hvordan ved man, hvad man skal man veje? Hvad skal man spise? Hvor ofte skal man spise? Hvad sker der, hvis man spiser for lidt eller for meget? Hvad kan man gøre for at spise mere eller mindre? Hvornår hjælper proteintilskud? Kost Husk at kosten er kroppens brændstof

  22. Hvordan ved man, om man får nok at drikke? Hvad sker der, hvis man ikke får nok at drikke? Hvor meget skal man drikke? Hvad er godt at drikke? Hvornår på dagen skal man drikke? Væske

  23. Hvorfor er det vigtigt at tage den rigtige medicin? Hvor længe skal medicinen tages? Hvordan kan medicinen påvirke balancen? Hvor ofte skal medicinen drøftes med lægen? Hvad skal medicinen tages med? Medicin

  24. Hvad er en god nattesøvn? Hvad hjælper til at sove godt? Hvorfor er sovemedicin ikke godt? Hvilken temperatur bør der være i soveværelset? Er en middagslur en god idé? Hvordan er belysningen? Er det nemt at komme på toilettet? Søvn

  25. Hvordan sikres gulv og tæpper? Hvilke møbler skal der være? Hvor skal skabet stå? Belysning: Hvornår er den i orden? Slanger og ledninger: Hvordan tæmmes de? Hvor skal telefonerne stå? Hvordan indrettes badeværelset bedst? Hvad kan der gøres for at sikre trapperne? Oprydning Bolig

More Related