1 / 15

Gimnasia Erritmikoa.

Gimnasia Erritmikoa. Aurkibidea. Sarrera Zer da gimnasia erritmikoa. Beroketa Entrenatzeko arropa Aparatuak Mallak. Sarrera. Kaixo lagunok!!

brooke
Download Presentation

Gimnasia Erritmikoa.

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Gimnasia Erritmikoa.

  2. Aurkibidea • Sarrera • Zer da gimnasia erritmikoa. • Beroketa • Entrenatzeko arropa • Aparatuak • Mallak

  3. Sarrera Kaixo lagunok!! Gu Adrian, Sergio eta Eider gara eta eskolan gimnasia erritmikoa egiten du Eiderrek. Power point honetan azalduko dizuegu zer egiten duen bertan eta zertan datza. Espero dugu asko gustatzea.

  4. Zer da gimansia erritmikoa Kirol zaila da, malgutasun handia euki behar duzulako. Oso dibertigarria da zure lagunekin bazaude, baina konpetizioetan eta abar oso urdurik jartzen zara ez dakizulako nola egingo duzun. Gimnasia erritmikoaren dantzak bakarrik edo elkarrrekin egin dezakezu.

  5. Beroketa Lehenengo tximeleta deituriko ariketa egiten dugu.

  6. Bigarren ariketa egiten duguna espagat orizontala da, hankak ondo luzatuak euki behar dituzu eta emborra aurrerantz bota behar duzu ahal den guztia, lurra ukitu arte bularrarekin.

  7. Hirugarren ariketan “ranita” deitzen da, espagat-a egiten ari zarenean aurrera bota behar zara indar guztiarekin eta hankak tolestuta euki behar dituzu.

  8. Laugarren aiketan sorbalda luzatu behar duzu “nidoa” egiten. Oso erreza da, etzanda zaude buruz behera eta gero hankak igo eta burua atzerantz eraman burua ukitu arte.

  9. Bostgarren ariketan fondoak egiten ditugu hanka bat aurrean utzita eta beste atzean, aurrekoa tolestuta egin behar da 90º-tan oinarekin.

  10. Gero espagat egiten dugu, ateratzen bazaigu aulki batean oina jarri eta espagata egin behar dugu, bi hankekin.

  11. Zubian leku batetik bestera joaten gara, zubitik altxatu gabe.

  12. Azkenik, ariketa batzuk egiten ditugu, adibidez: Pinoa eta gero erori zubian, “paloma”, hanka hartzea eta buruan jartzea…

  13. Entrenatzeko arropa Punterak. Praka motzak eta beltzak. Top urdina. Belaunekoak. Kamiseta beltz bat.

  14. Aparatuak Hainbat aparatu daude, hauxek dira: Mazas Uztai Pilotak Zinta Soka

  15. Mallak Hauek, dantza egiterakoan jartzen dituzu politago geratzeko, hauek dira malla batzuk:

More Related