Vær Tilfreds – Oppnå Resultater – Lev Godt

1. Vær Tilfreds – Oppnå Resultater – Lev Godt WellKom - Din Livsstils Partner

2. WellKom Scadinavia presenterer Wellness: Måler hvor tilfreds jeg er med mitt liv og min livssituasjonWellness = Tilfredshetsgraden Hvorfor Wellness?Fordi tilfredse mennesker har det bedre, yter mer, og tar mer ansvar for egen livssituasjon Vær Tilfreds – Oppnå Resultater – Lev Godt

3. PersonligWellness Utvikling Wellness (personlig tilfredshet) dreier seg først og fremst om å ta et personlig ansvar for utviklingen av eget liv. …det begynner med en bevisst avgjørelse for å skape en sunnere livsstil. WellKom - din Livsstils Veileder

4. Det beviste valget og den ansvarlige handling skal balansere mange ulike forhold i vår tilværelse, slik som: Fysiske forhold Emosjonelle forhold Intellektuelle forhold Åndelige forhold Forhold i arbeidssituasjonen Sosiale forhold Ernæring og aktivitet …for å oppleve tilfredshet i eget liv PersonligWellnessUtvikling WellKom - din Livsstils Veileder

5. Wellness Profilens 9 dimensjoner WellKom - din Livsstils Veileder

6. I din Personlige Wellness Sone Kan du se din PWP gjennom 9 dimensjoner og 44 underskalaer Kan du sjekke dine Kostholdsvaner Kan du sjekke hvor aktiv du er Kan du sjekke din BMI Kan du sjekke hvordan arbeidsreisen påvirker deg Får du tilgang til 4 av 28 kognitive utviklingsteknikker Lager du ditt eget utviklings program

7. Din Personlige Wellness Sone

8. Personlig Wellness Profil WellKom - din Livsstils Veileder

9. Sammenheng i Wellnesskonseptet Personlig Wellnes Sone FRITID SØVN ARBEID • Ulike vaner • Kosthold og aktivitet • Livskvalitet • Familie • Kvalitetstid • Økonomi • Sosial omgang • Interesser • Fritid påvirker søvnen • Arbeid påvirker søvnen • Kvaliteten på søvn påvirker hele mennesket • Prestasjons-område • Arbeidsmiljø • Ambisjoner • Selvrealisering • Karriere • Inntekt Litt kunnskap Kunnskap Mye kunnskap gjensidig påvirkning Vær Tilfreds – Oppnå Resultater – Lev Godt

10. PersonligWellnessMål(the Illness-Wellness Continuum is based on the work of Dr. John Travis) Personlig utvikling Forståelse Bevisstgjøring Ansvar og læring NØYTRAL PUNKT HØY GRAD TILFREDSHET «SYKDOMSTEGN» Symptomer på områder som ikke fungerer «Reparasjoner» SVÆRT LAV GRAD AV TILFREDSHET ( Utilfreds) WellKom - din Livsstils Veileder

11. “Helse - er en helhetlig og positiv tilstand av såvel fysiske, som mentale og sosiale forhold - ikke bare fravær av sykdom!” World Health Organisation definition 1946 Helseog Welness Konseptet WellKom - din Livsstils Veileder

12. Wellness konsept Hele mennesketWellness Konseptet kartlegger og setter fokus på hele menneskets situasjon som individ, som del av et team/avdeling, som del av virksomheten og som del av samfunnet. Overordnede målWellness Management overordnede mål er å utvikle menneskene i virksomhetene til å nå sine og virksomhetens overordnede mål Menneskelig trivselVirksomheter presterer best når mennesker trives, opplever at de har det bra, og hvor ens ulike behov blir ivaretatt på en god måte. WellKom - din Livsstils Veileder

13. WellKom Scadinaviamøter Virksomheter AGENDA: Hvor gode resultat har din virksomhet? Skår en Virksomhets Wellness Profil. Hvordan øker du målrettet tilfredshetsgraden hos dine medarbeider? Lavere fravær. Mindre risiko/ færre ulykker. Sett opp et utviklingsprogram. Større arbeidsglede Se presentasjonsvideo Vær Tilfreds – Oppnå Resultater – Lev Godt WellKom - Din Livsstils Partner

14. Wellnessi Virksomheter Personlig profilDen Personlige Wellness Profilen (PWP) danner grunnlaget for teamets og virksomhetens helhetlige Wellness-profil. FaktorerWellness Konseptet bygger på dagens kunnskap om hvilke faktorer som må til for at mennesker utvikler seg og virksomheten. BakgrunnWellness Konseptet er utviklet av WellKom International som er ledende på disse områder. Vær Tilfreds – Oppnå Resultater – Lev Godt WellKom - Din Livsstils Partner

15. Velfungerende organisasjoner er: Lønnsom Konkurransedyktig Utviklings-orientert Har lavt fravær Godtlederskap Legger forholdenetil rette for den enkelte Stiller krav Motiverer Ser sine medarbeidere Wellnessi Virksomheter Tilfredse mennesker: Føler seg vel Har det bra ”Ser godt ut” Yter mer Har gode vaner Både på arbeid og i fritiden gjensidig påvirkning WellKom - Din Livsstils Partner

16. Personlig Wellness Profil (PWP) er en personlig profil som gir grunnlag for å lære mer om deg selv og bidra til å endre vaner for å oppleve større grad av tilfredshet i egen livssituasjon. • Profilen gjennomgås sammen med Wellness-Coach. • PWP-ene for teamet danner grunnlaget for Teamets Wellness profil. • PWP-ene danner også grunnlaget for hele virksomhetens WellnessProfil. • Wellnessprofilen gir grunnlag for strategiske valg, prioriteringer og gjennomføring. • Wellnes Mangement har ulike metoder og verktøy for for å utvikle menesket, teamet og virksomheten. PersonligWellnessProfil (PWP) WellKom - Din Livsstils Partner

17. Bedrifts WellnessProfil WellKom - Din Livsstils Partner

18. Wellness Team Rapport WellKom - Din Livsstils Partner

19. Wellness Team Rapport WellKom - Din Livsstils Partner

20. 4.2 og høyere indikerer svært god tilfredshet med situasjonen og gode/effektive vaner • En score mellom 1.8 og 4.2 indikerer en gjennomsnitts tilfredshet av gode/ effektive vaner (tilsvarende 60% av sammenligningsgruppen) • En score på 1.8 eller lavere indikerer lavt nivå på tilfredshet med situasjonen - gode/ effektive vaner (Som representerer 20% av sammenligningsgruppen) Resultater i PWP-en WellKom - Din Livsstils Partner

21. Oppdelt i 9 dimensjoner og44 underområder 180 spørsmål benyttes for å kartlegge alle områdene. Dimensjonene og underskalaene representerer det vi i dag, ut fra forskning, kjenner til er de viktigst områdene for opplevelse av egen tilfredshet i livssituasjon. Wellness Profilen WellKom - Din Livsstils Partner

22. WellnessTeam Rapport

23. WellnessTeam RapportUtviklingsområder WellKom - Din Livsstils Partner

24. Wellness utviklings teknikker summert for Virksomheten WellnessTeam Rapportutviklings teknikker

25. Formalisert metodikk for å beregne konsekvensen av fremtidige hendelser. Hensikten er å få en totaloversikt over risikobildet ved en aktivitet. Man kan la være å gjøre aktiviteten, eller iverksette risikoreduserende tiltak som gjør at aktiviteten likevel kan gjennomføres. WellnessRisikoanalyse

26. Frekvens og Konsekvens • Frekvensbegrepet beskriver sannsynligheten for at noe skjer. • Frekvensbegrepet uttrykkes gjerne som en sannsynlighet p. • Konsekvensbegrepet beskriver hva som vil være resultatet når hendelsen inntreffer; primært som et kronebeløp

27. Total Risikoeksponering • Kan uttrykkes slik; • R = Ʃh (p * k) • Hvor R er den totale risikoeksponeringen, h er antall hendelser, p er sannsynligheten til en hendelse og k er konsekvensen av hver enkelt hendelse i kroner. • PWP-en er et godt verktøy for å beregne • sannsynligheten p.

28. Wellness Tilfredslivssituasjon WellnessHierarkiet Personal Development Knowledge, meaning, achievement Positive beliefs Self-esteem, optimism, self-belief Relationships Safety and Security Activity & Rest Warmth & Shelter Sleep Food Water Air Light WellKom - Din Livsstils Partner

29. Kontakt; WellKom Scadinavia AS • WellKom www.wellkom.org Ny Norsk hjemmeside på plass i desember • Wellkom for personlige trenere ogcoacherwww.beingfitandwell.com/ ww.wellkom.org • Kontakt: arve@no.wellkom.org • En av våre samarbeidspartnere: elin@unochoice.com- http://www.unochoice.com/

30. Byggerpåteorienetil: Albert Bandura: mestringsforveninger Julian B. Rotter: locus of control Richard Lazarus: stress Dr. Iain McLaurin (anerkjent forsker innenfor metodikk og analyser) Gjennomgikk det metodiske grunnlaget i 2009 WellKom spørreskjema og database er grunnlagt på Lasarus 'Transactional Modell av stress og mestring. De statistiske metoder som er grunnlaget for spørreskjemaet måler ni forskjellige dimensjoner. Hver av disse dimensjonene er dannet av en rekke Subskalaene som måler ytterligere områder innenfor hver av dimensjonene. (totalt 44 områder). Metodens reliabilitet og validitet ble testet og målt i 2002. I løpet av 2009 ble det besluttet å re-vurdere strukturen av modellen utviklet i 2002. Fra et utvalg på rundt 8000 respondenter ble de underliggende forutsetningene for profilen, programvaren og modellen undersøkt. Selv om den foregående utførelse av den database var god, innså man at noen forbedringer kan gjøres. Totalt ble et godt nivå på konsistens i underskalaer vist over alle dimensjoner i spørreskjemaet med en middels gjennomsnitt Alpha = 0,82. Undersøkelsen ble også gjort av dimensjoner og underskalaer mot Lasarus transaksjonellmodell av stress og mestring, ved hjelp av Pearson korrelasjonsanalyse. Analysen viser at de underliggende forholdene i dimensjoner og underskalaer følger tett samspill med Lazarus modell. Vijktig! En høy dimensjon score for stress (som indikerer bedre stressnivå) er korrelert mot det å takle presset bedre, bedre personlig helse og bedre til å takle arbeidsutfordringer, har bedre holdninger til en aktiv livsstil og et riktig livstempo. Dataene her viser en betydelig sammenheng (r = 0,59) mellom lavere stressnivå og bedre fysisk helse. Denne oppdagelse er særlig nyttig fordi det er blitt foreslått at en så sterk forhold har vært vanskelig å påvise tidligere (Lazarus og Folkman, 1984). (Nærmere informasjon om det vitenskapelige bakgrunnsmateriale kan fås ved å kontakte WellKom ScadinaviaAS) Wellness konseptets vitenskapelig bakgrunn Vær Tilfreds – Oppnå Resultater – Lev Godt