PSIKOSOSIAL SUKAN Motivasi

1. PSIKOSOSIAL SUKANMotivasi Disediakanoleh: ABDUL LATIF BIN AHMAD IPG kamPUS TUN HUSSEIN ONN BATU PAHAT JOHOR

2. DEFINISI MOTIVASI • Motivasi didefinisikan sebagai proses kebangkitan dalam diri individu yang membantu usaha mengarah serta mengekalkan perlakuan yang diingini (Wann, 1997). • Motivasi adalah arah dan intensiti usaha seseorang individu (Sage, 1977). Ianya bersifat neutral. • arah - mendekati atau mengelakan diri dari situasi tertentu. • intensiti usaha - takat usaha seseorang untuk mendekati atau mengelakkan diri dari situasi tersebut.

3. SUMBER MOTIVASI • Sumber intrinsik • Melibatkan usaha • dalaman diri atlet, • memperbaiki • pencapaian, • berjuang, bersaing • bagi mencapai • kejayaan dan tidak • dipengaruhi oleh • ganjaran atau • pengaruh luaran • Sumber Ekstrinsik • Berdasarkan faktor- • faktor luaran seperti • keinginan untuk • mendapatkan ganjaran • berbentuk kebendaan, • puji-pujian, • penghormatan atau • anugerah tertentu serta • kebenaran dan galakan • ibu bapa

4. MOTIVASI DAN GANJARAN • Ganjaran ekstrinsik dan intrinsik boleh mendatangkan kesan positif atau negatif kepada atlet yang bertanding dalam sesuatu bidang sukan.

5. KEMAHIRAN MOTIVASIKAN DIRI • Antara teknik yang biasa digunakan untuk memotivasikan diri individu adalah penetapan matlamat perlakuan dan kata-kata rangsangan diri. • Kata-Kata Rangsangan Diri • Kata-kata / perkataan yg diguna utk meningkatkan motivasi, keyakinan diri serta intensiti • usaha seseorang individu atau pasukan. Boleh berbentuk • slogan-slogan tertentu (Contoh: Malaysia Boleh) ataupun • perkataan yang menggambarkan ciri-ciri tertentu ("kuat • seperti harimau"), kata- kata hikmat ("andalah yang terbaik"), • (you're the best) serta doa. • Penetapan matlamat • Satu proses kognitif yang digunakan untuk meningkatkan prestasi dengan membuat sasaran tertentu yang sentiasa dinilai sebagai panduan untuk mencapai sasaran tersebut.

6. KAEDAH MOTIVASI DALAM SUKAN

7. SEKIANTERIMA KASIH