1 / 56

KAKO SE SUPROSTAVITI GRIPU?

KAKO SE SUPROSTAVITI GRIPU?. DEFINICIJA GRIPA. Grip je akutna zarazna bolest gornjih disajnih puteva izazvana virusom. Reč virus znači otrov. ISTORIJAT:. U XX veku bilo je nekoliko pandemija gripa.

dino
Download Presentation

KAKO SE SUPROSTAVITI GRIPU?

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. KAKO SE SUPROSTAVITI GRIPU?

  2. DEFINICIJA GRIPA • Grip je akutna zarazna bolest gornjih disajnih puteva izazvana virusom. • Reč virus znači otrov.

  3. ISTORIJAT: • U XX veku bilo je nekoliko pandemija gripa. • Najpoznatije pandemije gripa su bile: 1918-1919. kada je pomrlo 20 miliona ljudi i 1957. kada je iz Azije krenula epidemija gripa.

  4. Gajenje i klanje svinja radi jela donosi nam samo bolest!

  5. KARAKTERISTIKE VIRUSA: • Izgled virusa: Virus je loptastog oblika sa izraštajem u obliku šiljka kojim prodire kroz zid ćelije. • Kada uđe u ćeliju, virus izaziva njeno razaranje. • Antibiotici ne mogu uništiti virus. • Virus živi i razmnožava se u ćeliji, te je “nedohvatljiv” za antibiotike, tj. “sakriven” u ćeliji.

  6. Mesto ulaska: nos ili grlo. • Odatle se širi dalje u disajne puteve i krv. • Iz krvi prodire u ćelije, gde se razmnožava i potom uništava ćeliju.

  7. TEGOBE U GRIPU: • Curenje iz nosa, bol u grlu, kašalj, suzenje očiju. • Povišena temperet. jeza, glavobolja. • Slabost, malaksalost. • Bolovi u mišićima, zglobovima. • Muka, povraćanje.

  8. NAJČEŠĆE KOMPLIKACIJE SU: • Upale pluća (na koju treba posumnjati ako nakon 5-7 dana dolazi do pogoršanja tegoba i porasta temperature); • Upala srednjeg uha (kod dece): virus se širi iz nosa i grla putem Eustahijeve tube ka srednjem uhu. Tada se javlja bol u zahvaćenom uhu, porast temperature i slabljenje sluha sa strane upale. Ove tegobe zahtevaju stručan lekarski tretman; • Ređe komplikacije su: upale srčanog mišića (ako je uzročnik infekcije disajnih puteva Coxackie virus), upale mozga, gušterače...

  9. ŠTA DA ČINIMO KADA DOBIJEMO GRIP?

  10. ECHINACEA KAPI:3 x 45 kapi

  11. ECHINACEA - UPOTREBA • U obliku kapi, sirupa za decu, kapsula, čaja... • Nije toksična. • Nuspojave su jako retke (mučnina, proliv). • Kontraindikacije: autoimune bolesti, TBC, HIV, SM, DM, maligni limfomi... • Koliko dugo ih možemo koristiti: do 2 meseca bez prekida; potom pauza. • Koristi se u cilju prevencije i lečenja.

  12. VIT-C :3X1000 mg

  13. VITAMIN - C • Uništava viruse dok se oni nalaze u cirkulaciji; • Stimuliše proizvodnju interferona i odbrambenih ćelija koje imaju sposobnost da uništavaju viruse; • Ima sposobnost da neutrališe toksine koje luče virusi i da poprave oštećenja koja su oni izazvali. • Ovaj vitamin se može unositi u obliku tableta i prirodnim putem. • Prirodni izvori vitamina C su: paprika, peršunov list, kivi, limun, narandža, grejp, kiseli kupus...

  14. SOK: NARANDŽA+LIMUN+GREJPF: 3-4xdnevno

  15. SOK OD PARADAJZA: 2-3 čaše dnevno(likopen i melatonin)

  16. BELI LUK: 3-6 čena dnevno

  17. IMUNOLOŠKA DEJSTVA BELOG LUKA • Antivirusno: - direktno uništava viruse; - stimuliše proizvodnju T-Limfocita i makrofaga koji uništavaju viruse; • Antibakterijsko: najširi spektar! • Antiparazitarno • Antigljivično (Candidiasis) • Bogat antioksidantima • Ubija tumorske ćelije... • Ali...

  18. “NEŽELJENO” DEJSTVO BELOG LUKA: • Glavno“neželjeno”djestvobelog luka je neprijatan miris! • Otklanja se: - korom limuna; -       jogurtom; -       peršunovim listom i šargarepom; -       načinom upotrebe; • Preventivni unosa belog luka: 1-3 čena dn.

  19. CRNI LUK: 1-2 glavice dnevno

  20. CRNI LUK SADRŽI: • Sadrži kvercetin: moćan antioksidans. • Antizapaljensko dejstvo. • Olakšava kašalj (naše bake – lek za kašalj). • Antialergijsko dejstvo.

  21. ŠARGAREPA PRESNA: 2-4 kom.

  22. ČAJODŠIPKA

  23. ČAJ OD ŠIPKA: • Šipak se stavlja u mlaku vodu. • Treba da stoji nekoliko sati. • Potom se pije.

  24. MIROVANJE: nek se energija usmeri na podizanje imuniteta

  25. ŠTA DA ČINIMO SA POVIŠENOM TEMPERATUROM? • ne treba je snižavati medikamentima ako ne prelazi 38,5-39,0 stepeni. • Zašto? • Povišena temperatura ubija viruse. • Na povišenoj temperaturu proizvodnja odbranbenih ćelija je veća. • Šta ipak možemo učiniti? - Sniziti temperaturu tela tuširanjem mlakom vodom ili trljanjem kože razblaženim alkoholom. - Piti veliku količinu tečnosti.

  26. PIJTE VELIKU KOLIČINU TEČNOSTI! • Snižava povišenu telesnu temperaturu. • “Ispira” virus i toksine iz tela nastale u toku “borbe” sa virusom. • Koje tečnosti piti? • Prirodne sokove od limuna + grejpfa + narandže; • Čaj od šipka i majčine dušice zaslađene slatkim korenom.

  27. ČAJNA MEŠAVINA ZA SUV KAŠALJ: • Zova – cvet • Bokvica – list • Slatko koren

  28. ČAJNA MEŠAVINA ZA ISKAŠLJAVANJE • Majčina dušica • Jagorčevina • Zova • Slatki koren

  29. PROTIV CURENJA IZ NOSA I BOLA U GRLU: • Ispiranje grla i nosa sa morskom solju. • Čen belog luka u nos!

  30. ANTIBIOTICI: DA ILI NE? • Ne uzimajte antibiotike na “svoju ruku”. • Pijte antibiotike jedino kada vam to lekar propiše. • Antibiotici su potrebni jedino ako dođe do superinfekcije (upala pluća...)

  31. KAKO TREBA DA SE HRANITE? • Jedite puno voća i sveže salate! • Vegetarijanci imaju mnogo bolji imunitet. • Jedite manje! • Jedite lako varljive namirnice!

  32. BILJNA HRANA JE BOGAT IZVOR VITAMINA, MINERALA, ENZIMA I LEKOVITIH IMUNO-STIMILATIVNIH SUPSTANCI

  33. NEMOJTE JESTI: • Meso, posebno masna mesa. • Životinjsku mast: slaninu, buter, pavlaku, masne sireve, kajmak. • Izbegavajte mleko i mlečne proizvode, (jogurt jedite).

  34. ZAŠTE NE MESO? • Energiju koju imamo potrošimo na jačanje imuniteta a ne na varenje teško-svarljive hrane. • Životinjske masnoće (zasićene masne kiseline) slabe naš imunitet. • Izvoru su: mast, slanina, iznutrice, buter, kajmak, pavlaka, masni sirevi, pržene masnoće...

  35. “Bolje je sprečiti nego lečiti!” • Zato zalupimo vrata gripu! • Kako? 1. Klonimo se navika koje obaraju imunite i prizivaju grip. 2. Suprostavimo se gripu ojačanim imunitetom.

  36. ŠTA DOPRINOSI NASTANKU GRIPA? • 1. Prehlada (rashlađivanje organizma) nastaje najčešće usled: • neutopljavanja nogu (neodgovarajuća obuća i čarape; noge su, s jedne strane najudaljenije od srca koje pumpa toplu krv, i s druge strane najbliže hladnoj zemlji); • izlaska na hladnoću nakon pranja kose (u hladnom, zimskom periodu potrebno je da od pranja kose do izlaska napolje prođe bar 5-6 sati), • korišćenja hladnih, gaziranih napitaka;

  37. 2. Iscrpljenost organizma usled fizičkog i psihičkog premora ili usled nespavanja; • 3. Mala deca predstavljaju rizičnu grupu jer im imunološki sistem još nije dovoljno razvijen, • 4. Starije osobe jer im je vremenom odbrambeni sistem oslabio; • 5. Hronični bolesnici, pušači, alkoholičari, narkomani.

  38. VAŽNA NAPOMENA: • “Nije problem u gostu (virusu gripa) već u domaćinu (našem imunitetu).” • Dobar imunitet je najefikasnije “sredstvo” za borbu protiv gripa. • Kako stimulisati imunitet?

  39. KOJI SU TO STIMULATORI IMUNITETA? • Lekovito bilje • Vitamini i minerali • Neke namirnice • Fizička aktivnost • Spavanje (melatonin)

  40. DEJSTVA MELATONINA • Stimuliše moćno celokupni imunitet. • Poveća proizvodnju limfocita koji uništavaju viruse. • Snažan antioksidans. • Kako stimulisati proizvodnju melatonina?

  41. STIMULATORI MELATONINA: • Spavanje u toku noći. • Boravak na suncu. • Hrana: ovas, kukuruz, pirinač, paradajz, banana, đumbir... • Umerenost u ishrani i post. • Fizička aktivnost.

  42. FIZIČKA AKTIVNOST STIMULIŠE IMUNITET JER: • Povećava sintezu endorfina i melatonina... • Sprečava upalu. • Poboljšava dotok 02 i hrane u limfne čvorove.

  43. PROPOLIS KAPI: • Uništavaju direktno virus. • Stimulišu imunološki sistem.

  44. ECHINACEA • Direktno antivirusno dejstvo: jer ubija virus (ehinacin, cikorična i kafeična kiselina). • Indirektno antivirusno dejstvo: stimulacija sinteze interferona i leukocita. • Ubija bakterije, parazite i gljivice.

  45. CVET ZOVE (Sambuci flos) • Sprečava prodor virusau ćeliju. • Kako? • Sastojci zove “lome bušilicu virusa” usled čega virus ne može da prodre u ćeliju niti da se razmnožava (preostaje mu samo da “nestane”). • Podstiče imunitet. • Olakšava suv kašalj. • Lekoviti sastojak je antocijan.

  46. Smanjuje tužno raspoloženje; strah i napetostReguliše poremećaj snaSmanjuje psihosomatske tegobe KANTARION (Hypericum herba)

  47. KANTARION • Uništava viruse direktno (hipericin). • Smanjuje lučenje kortizola (antistresno dejstvo) koji obara-slabi imunitet. • Povećava sintezu serotinina iz kojeg mozak stvara melatonin. • Melatonin je snažan imuno-stimulator.

  48. KOJI VITAMINI NAM POMAŽU U BORBI PROTIV GRIPA? • Vitamin C • Vitamin A (Beta-karoten) • Vitamin E

  49. VIT-A (BETA-KAROTIN): • “Blindira” sluzokožu disajnih puteva i čini je “neprobojnom” za prodor virusa. • Povećava proizvodnju NK ćelija; aktivira B-Limfocite koji proizvode antitela. • Antioksidant. • Izvori: šargarepa, bundeva, cvekla, kupus, kelj, celerov list, grejpf, narandža, smokve, krompir, soja, pasulj, spanat, blitva...

More Related