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Approche des troubles du sommeil

Approche des troubles du sommeil. Didier Cugy. Le sommeil est un état de vigilance. La vigilance peut être définie comme : un état physiologique de l ’organisme qui reçoit des stimulations et y répond (Petit Larousse) la capacité d ’un sujet à répondre de façon

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Approche des troubles du sommeil

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Presentation Transcript

  1. Approche des troubles du sommeil Didier Cugy

  2. Le sommeil est un état de vigilance La vigilance peut être définie comme : un état physiologique de l ’organisme qui reçoit des stimulations et y répond (Petit Larousse) la capacité d ’un sujet à répondre de façon adaptée à une situation inopinée.

  3. De la cellule aux organismes supérieurs

  4. De la cellule aux organismes supérieurs

  5. Il s’agit d ’un phénomène organisé

  6. Le sommeil évolue avec l’ageAspect quantitatif

  7. Le sommeil évolue avec l’ageAspect qualitatif

  8. Il existe une reproductibilité de l ’alternance repos/activité

  9. Les privations partielles de sommeil • Les conséquences des privations de sommeil (Borbely & al 1996, Kahn & al 1997) • somnolence diurne • une majoration de l’anxiété • un état tensionnel • une fatigabilité intellectuelle • une irritabilité • un dysfonctionnement mnésique

  10. L’apprentissage modifie le sommeil

  11. La privation de sommeilperturbe les apprentissages

  12. Un groupe d'élèves de collège (4ème - 3ème) A quoi ça sert de bien dormir ? Se reposer (12) Pour grandir (1) Pour prendre des forces (2) Pour récupérer (3) Rien, on perd du temps (3) Un besoin (1) Pour être en forme la journée (3) Quand on s'ennuie dans les cours (1) Pour faire de beaux rêves (1) Se reposer la tête (2) Pour recharger les piles (1) Pour faire passer le temps (1) Pour se relaxer (1) Si vous n'avez pas assez dormi quelles en sont les conséquences ? Je suis crevé (9) Je somnole (3) Je baille (1) je fous rien en classe (4) Je paresse (1) Je dors en cours (2) J'ai du mal à me lever (1) J'ai les yeux tout rouges (1) On est mou (2) J'ai des cernes (1) Je suis inconscient (1) Pas assez d'énergie (1) Et cela vous arrive t il souvent (33 élèves présents) ? Toute la semaine (16/33) Le lundi matin (9/33) Le Mercredi matin (1/33) 14/33 font la grasse matinée dès que cela est possible.

  13. Un groupe d'élèves de l'institut des métiers de santé de Bordeaux (20-22 ans) Un bon sommeil c'est : Se réveiller sans avoir envie de se rendormir (3) Réparateur (2) S'endormir quand on en a envie et se réveiller en forme (2) Se réveiller et pas être fatigué (7) Pas être réveillé par le réveil le matin (1) Dormir aussi longtemps que l'on en a besoin (4) Dormir sans se réveiller la nuit (4) Se réveiller en pleine forme (3) "Pas la tête dans le cul" Les conséquences d'une mauvaise nuit : Je ne suis pas sociable (1) J'ai du mal à faire surface (7) Je suis excité (2) Je suis tout mou (1) Je regrette ma nuit et je suis impatient d'attendre la prochaine (2) J'ai du mal à me concentrer (2) Je suis de mauvaise humeur (11) Je baille et me frotte les yeux toute la journée (2) Et cela vous arrive t il souvent (33 élèves présents) ? 1 à 2 fois par semaine (5/24) 2 à 3 fois par semaine (4/24) 1 à 2 fois par mois (5/24) Ca dépend des semaines (7/24) Ca dépend des mois (1/24) Le lundi (1/24) A chaque interro (1/24)

  14. Un groupe d'élèves Sages-Femmes de 4 ème année(23-24 ans) Le sommeil à quoi ça sert ?: A vivre(1) A se laisser aller (1) A se reposer (2) A rêver (1) A récupérer (2) A pas penser (1) A stocker les infos (2) A rien, c'est une perte de temps (1) C'est un tout (1) A récupérer la fatigue de la journée (1) A ne pas être responsable (1) A ne pas travailler (1) A destresser (1) A se construire (1) A fantasmer (1) Les conséquences d'une mauvaise nuit : Je suis grognon (2) Je suis maladroite (1) Je suis déprimée (2) Je suis fatiguée (3) Je suis énervée (1) Je suis irritable (1) Je suis improductive (1) Je suis asociale (1) Je suis somnolente (2) Je suis dans la lune (2) Je suis vaseuse (1) Je suis étourdie (1) Et cela vous arrive t il souvent (33 élèves présents) ? Jamais (0) Une fois par semaine (2) Plusieurs fois par semaine (13) Tous les jours (3)

  15. Un groupe d'élèves infirmiers de 3 ème année (21-22 ans) Le sommeil à quoi ça sert ? A récupérer (13) A se détendre, se reposer (5) A rêver (4) C'est réparateur (1) A réguler (1) A se régénérer (1) A ne pas être fatigué (1) A faire le vide (1) A se revitaliser (1) Au maintien de l'équilibre physiologique (1) A grandir (1) Les conséquences d'une mauvaise nuit : On est fatigué (9) On est irritable (5) On est de mauvaise humeur (2) On baille (2) On est pas régulé (1) On est pas productif (1) On est sans ressource (1) On est énervé (1) On mémorise moins (1) On est tendu (1) On peut avoir froid (1) On est moins efficient (1) On est pas en forme (1) On est moins vigilant (1) Et cela vous arrive t il souvent (30 élèves présents) ? Jamais (0) Une fois par semaine (7) Une à deux fois par semaine (3) Deux fois par semaine (4) Trois fois par semaine (3) Ca dépend (6) Moins d'une fois par semaine (3) Tous les jours (1) En période d'examen (2) Cinq fois par an (1)

  16. L’isolement temporelinduit unemodificationde l’organisation

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