1 / 15

TVK MALI TRIATLON KLUB TISZAÚJVÁROS

TVK MALI TRIATLON KLUB TISZAÚJVÁROS. Utánpótlás nevelés kérdései. Mikor kezdjük? (évek és évszakok) Hogyan kezdjük? (trükkök és módszerek) Mivel kezdjük? (úszás, bicaj, kerékpár) Kikkel kezdjük? (szülők a pályán). Mikor kezdjük? Kis város, kis lehetőség nagy felelősség.

elga
Download Presentation

TVK MALI TRIATLON KLUB TISZAÚJVÁROS

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. TVK MALI TRIATLON KLUBTISZAÚJVÁROS

  2. Utánpótlás nevelés kérdései • Mikor kezdjük? (évek és évszakok) • Hogyan kezdjük? (trükkök és módszerek) • Mivel kezdjük? (úszás, bicaj, kerékpár) • Kikkel kezdjük? (szülők a pályán)

  3. Mikor kezdjük?Kis város, kis lehetőség nagy felelősség • Versenyidőszakban - Speciális programok (céltudatos nebuló) • Alapozási szakaszban - Monoton programok (melankólikus típus) • Fel- levezető időben - Játékos programok (Megtévesztés esélye)

  4. Hogyan kezdjük? • Csapatszellem kialakítása - Társasági kötődés • Teljesítményorientáltsági fék - Mozgás örömének plántálása • „Komplexus”térkép készítése - Morális fékek háttérbe szorítása • Szülői kommunikációs csatornák - Legfőbb segítő és gátló

  5. Mivel kezdjük? • Úszás? - Úszótanfolyam!! - Futótanfolyam?? • Szárazföldi edzések? - Korosztályi terhelhetőségek - Motiváció fenntartása - FEJLŐDÉS ÉRZÉSE!!!!! -

  6. Kikkel kezdjük? • Edzésen néző a szülő 6-7 éves lányoknál jellemző • Edzésen partner a szülő Tömegsportban résztvevő • Versenyen partner a szülő Több korosztálynál tehermentesít • Versenyen néző a szülő……. • Mindig elégedetlen a szülő

  7. Célok az utánpótlásbanRendelkezésre álló idő függvényében • Hosszútávú cél: Fizikai, pszihikai stb. képességek alapozása az élsportra való felkészítés • Középtávú cél: Tömegbázis kiépítése, sportmozgás napi igénnyé tétele. • Rövid távú cél: Csapatszellem kialakítása, rendszerességre, sportkultúrára nevelés

  8. A legfőbb cél

  9. EDZÉS-EDZÉS-EDZÉS-EDZÉS-EDZÉS • Teljesítményfokozás tudományosan irányított folyamata ,pszichikai és fizikai terhelések tervszerű adagolásával

  10. FELADATOK SORRENDJE • 1 Technikai képzés (pihent állapot) • 2 Gyorsaság képzés (idegrendszer) • 3 Speciális erő képzés (alkati kérdések) • 4 Általános erő fejlesztés (mindenki) • 5 Speciális állóképesség (fentiek után) • 6 Általános állóképesség (mindenki) • 7 Regenerálódás (aktív pihenés magában)

  11. TUDOMÁNYOS MÓDSZEREK ALKALMAZÁSA • Technikai képzések • Alap-állóképesség • Általános erő MELLŐZVE: - Speciális erő - Gyorsaság - Speciális állóképesség

  12. TARTSUK SZEM ELŐTT! Edzésterhelés összetevőit • Intenzitás (szubmaximális) • Ingersűrűség/gyakoriság/pihenés • Hangulati tényezők és időjárás

  13. Többet ésszel mint… • Újoncok: - depózási technika elsajátítása - öltözés - közlekedés - fel és leszállás Úszás –Úszás

  14. Ne maradj le!!!! • Gyermek -Úszás az élen - kerékpár stabilan - jöhet a futás

  15. Helyet az élmezőnyben!! • Serdülő korcsoport - Már úszni is tudok!! –szólt az atléta. - Már futni is tudok!! –szólt az úszó. - Ha harc, hát legyen harc!!!!!! Az akarom hatalom

More Related